¡EL MAYOR BIEN QUE PODEMOS HACER A NUESTROS SERES QUERIDOS ES DECIRLES NO!
A veces haces cosas que no quieres porque amas mucho a alguien. A veces decimos que sí cuando la otra parte dice "Será herido". Por supuesto, esto es natural de vez en cuando y puede depender de las necesidades de las relaciones. De hecho, esos acuerdos son algo que queremos de vez en cuando. Sin embargo, si aceptas constantemente las cosas que no quieres, si dices que sí aunque no lo quieras, este es un comportamiento perjudicial tanto para tus relaciones como para ti. Para amar a alguien durante mucho tiempo y mantener relaciones con la otra parte, primero hay que satisfacer sus propias necesidades.
Cuando posponemos nuestros propios deseos y necesidades, nos cansamos y, lo que es más importante, empezamos a enojarnos. No nos es posible mantener durante mucho tiempo relaciones que consumen y son constantemente sacrificadas. Sin embargo, cuando lo miramos, la responsabilidad de la otra parte es muy pequeña en relaciones que requieren un sacrificio constante. Simplemente quieren algo de ti. No pueden saber sobre su situación y lo que quiere o no quiere a menos que se lo diga. Somos nosotros quienes debemos expresar nuestros propios deseos y pensamientos a la otra parte y establecer límites. Es nuestra responsabilidad decir no a las cosas que no queremos. Cuando aprendemos a establecer límites y decir no, nos hacemos conscientes de nuestras propias necesidades y somos capaces de satisfacerlas. Esto aumenta nuestra capacidad de amar. Ahora estamos menos cansados y la vida se vuelve más fácil.
Por supuesto que no siempre es fácil decir que no, y algunos dicen "no" más difícil. De hecho, estas personas generalmente son reconocidas como personas compatibles por su entorno. Hay algunas razones para esto.
¿POR QUÉ NO PODEMOS DECIR NO?
Los límites se aprenden a una edad muy temprana. Especialmente a partir de los 2 años, los niños empiezan a aprender que pueden decir no e influir en el entorno con sus decisiones. Sin embargo, a veces los errores cometidos por las personas que rodean al niño durante este proceso de aprendizaje hacen que el niño aprenda los límites incorrectamente. Algunas de estas malas conductas son:
1. Límites y control excesivos
El control y la opresión extremos de la familia o de quienes nos rodean en la infancia no son autolimitantes. les impide determinar su Por ello, los niños aprenden a decir “vale” para evitar ser maltratados sin pensar en lo que queremos o no queremos. Esto provoca que las personas vivan centradas en los deseos de la otra parte en la edad adulta. La persona muestra una conducta de afirmación continua sin pensar.
2. El deseo de ser amado y aceptado
El amor condicional en la infancia, el rechazo constante es una de las razones que impiden aprender a establecer límites saludables. "No me gustas si te portas mal. Si haces tus lecciones, jugamos. No usaste tu abrigo, no hay juego para ti. Mira, lloraste, molestaste a tu madre".
Estas palabras son frases que muestran que el amor y el cuidado son condicionales. Las personas que han estado demasiado expuestas a estas frases no pueden escuchar sus propios deseos en la edad adulta. Es especialmente tolerante con sus seres queridos. Piensan que si se oponen a algo, serán rechazados y no amados. Esto les dificulta decir que no.
3. Ser abandonado por una razón
Los niños entienden cómo preocuparse por sus necesidades y sentimientos a través de las reacciones de su entorno. Sin embargo, si estas reacciones no se produjeron por algún motivo, el niño aprende a no emitir ningún sonido y a ignorar sus necesidades, si el entorno en el que creció es complicado.
∙ Casas donde hay conflicto,
∙ Casas donde hay alguien más necesitado de cuidados,
∙ Casas de luto por la muerte perdida son ejemplos de ello.
En la edad adulta, sin embargo, estas personas no pueden notar su malestar, no quieren causar problemas, piensan "no dejes que perdamos el gusto". Sin embargo, decir no a alguien, expresar malestar, poner límites no es una cuestión problemática.
Establecer límites nos permite ser dueños de lo que hacemos, aceptar o cambiar nuestras vidas, actuar y asumir responsabilidades. Cuando no hay límites, las personas a menudo se sienten incompletas y sin rumbo, pero tampoco comprenden lo que falta. Es como vivir en el vacío del espacio exterior…
¿QUÉ HACER PARA PROTEGER POR DENTRO Y POR FUERA?
7 MANERAS DE PROTEGER LAS FRONTERAS
Conocer las fronteras y protegerlas El mayor desafío es la persona misma. A la hora de poner límites, lo más frecuente es que la persona se cuestione si tiene derecho a hacerlo. La verdad es que si no quieres hacer algo o si quieres cambiar la forma de comportamiento hacia ti, SIEMPRE tienes derecho a decirlo, a no hacerlo, a pedir una explicación sobre lo que no quieres. quieres hacer o detener a alguien.
Mientras haces esto, puedes usar tus propios métodos o las siguientes formas:
1- Primero que nada, necesito aprender a usar algunas oraciones: >p>
▪ Insistir en mi opinión. No cambiará
▪ No quiero escucharte ahora mismo
▪ No creo como tú,
▪ Que te diga que no no significa que no te ame
▪ con la persona con la que no quiero hablar
▪ No quiero que me hables así, etc.
2- Recuerda con frecuencia que decir no a alguien es muy importante tanto para ti como para la otra parte. ¡Los límites son importantes para amar y ser amado!
3- Piensa detenidamente por qué no puedes decir que no. Si el miedo a perder es el deseo de evitar problemas, intenta cambiar esto. Porque los límites no son problemas ni motivos de abandono.
4- Primero, explícate a ti mismo por qué te sientes incómodo con las cosas a las que dices no, objetas o obstaculizas. Cuanto más te conoces a ti mismo. Puedes ser así de decidido.
5- Poner límites también significa asumir responsabilidades. Ten en cuenta que tus seres queridos pueden enojarse cuando dices que no a algo.
Es posible que tu cónyuge esté muy molesto porque no fuiste a una visita familiar con él. Hablar de esto también demuestra el valor que le das a tu relación y te fortalece. Sin embargo, esto no significa que tengas que renunciar a tu decisión. Ambos pueden hablar sobre los problemas y proteger sus límites.
6- Respeta también los límites de los demás.
Solo que nosotros no tenemos fronteras. Cuando realmente comprendemos la importancia de los límites, protegemos a los demás. También damos importancia a sus valores.
7- Mientras creas y proteges tus fronteras, debes Obtenga apoyo de sus seres queridos.
Porque todos necesitamos más amor mientras luchamos. Deja que te apoyen, te elogien, digan que lo estás haciendo muy bien :)
No es fácil hacer estas cosas. Por eso, felicítate por cada día que avanzas con calma y sin rendirte. Si siente que tiene dificultades, puede ser una buena idea buscar el apoyo de un experto.
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