El psicólogo experto Nazım Serin escribió: Deseos de Año Nuevo y síndrome de falsa esperanza... Serin dijo: "Además de nuestros deseos de que el mundo sea un lugar mejor en el nuevo año, también queremos renovarnos Por ejemplo, queremos dejar de fumar, perder peso, "decidimos cambiar algunos de nuestros hábitos negativos, etc.", afirma.
Cada Año Nuevo es un período en el que las personas Un sinfín de deseos y esperanzas de cambio alcanzan su nivel más alto. Especialmente el año 2020 ha sido un año inolvidable lleno de terremotos, incendios, pérdidas humanas y financieras en nuestro país, especialmente la pandemia de Covid - 19 y las dificultades que trajo. Por eso esperamos la llegada del nuevo año con más impaciencia que años anteriores. Después de todo, un nuevo año significa nuevas esperanzas.
Además de nuestros deseos de que el mundo sea un lugar mejor en el nuevo año, también queremos renovarnos. Por ejemplo, podemos dejar de fumar, adelgazar, cambiar algunos de nuestros hábitos negativos, etc. nosotros decidiremos. Nos motivan los resultados que soñamos alcanzar con el cambio que deseamos.
Sentirnos atraídos por el cambio en realidad nos pone en riesgo de sufrir una decepción de la que no somos conscientes. A saber; La decisión que tomamos para superarnos aumenta nuestra percepción de "autocontrol", es decir, la "percepción de que tenemos el control". Si tomamos decisiones de cambio simplemente porque nos atrae el cambio, aunque no seamos capaces de implementarlo en términos de nuestra estructura psicológica o habilidades, tendremos una falsa sensación de confianza en nosotros mismos. Esta falsa confianza en uno mismo nos enfrenta a una situación llamada "síndrome de la falsa esperanza". Desafortunadamente, el resultado del síndrome de falsa esperanza que surge debido a expectativas poco realistas es una triste decepción con respecto a los problemas que esperamos cambiar.
Muchos de los llamados libros de “autoayuda” explotan a las personas de maneras que las llevan al síndrome de la falsa esperanza. Estos libros prometen que las personas cambiarán rápidamente y sin esfuerzo. Las investigaciones también muestran que; Las personas tienden a sobreestimar la posibilidad de que sus propios cambios produzcan el resultado deseado, pero no creen en la posibilidad de que otras personas cambien en los mismos temas. Buscar Otro hallazgo de la investigación es que las personas que intentan cambiar tienen más probabilidades de recordar los éxitos que lograron en sus intentos de cambio anteriores que los intentos fallidos que realizaron. Bajo la influencia de estos factores, volver a intentar el cambio empieza a parecer muy atractivo. Pero el optimismo que acompaña al inicio de una iniciativa de cambio comienza a disiparse a medida que se empiezan a experimentar los desafíos del cambio.
Entonces, ¿qué se debe hacer? ¿Está mal ser optimista y tener esperanzas? ¿Intentar cambiar es un esfuerzo inútil? ¡Por supuesto que no! Aún así, hay cosas a las que debemos prestar atención para no caer en el síndrome de las falsas esperanzas:
No debemos olvidar nuestros fracasos anteriores, aprender de ellos y no esperar resultados en muy poco tiempo.
No debemos olvidar nuestros fracasos anteriores. No debemos engañarnos e intentar desarrollar diferentes perspectivas de cambio en lugar de utilizar los mismos métodos una y otra vez.
Debemos evitar poner grandes esperanzas en objetivos difíciles de alcanzar y poco realistas.
Todos podemos cambiar y mejorar, pero lo primero que debemos cambiar es nuestra perspectiva sobre el cambio.
No tengas miedo de tener esperanzas, pero ten miedo de cometer los mismos errores.
Tal vez no podamos cambiar a los demás para hacer realidad nuestros deseos de un mundo mejor en el nuevo año, pero podemos hacer cambios basados en expectativas realistas sobre nosotros mismos y contribuir a la creación del mundo que extrañamos. Les deseo a todos un año en el que sus esfuerzos y esperanzas de cambio se hagan realidad, uno a uno, a la luz de lo que han aprendido de sus experiencias. ¡Feliz año nuevo!
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