¿El prolapso del útero, la vejiga urinaria y el suelo pélvico se ve afectado por los cambios en la nutrición y el estilo de vida? ¿Se puede arreglar? ¿Se puede prevenir?
Aunque la frecuencia de los trastornos del suelo pélvico aún no está clara, se estima que la incontinencia urinaria afecta a una media de 200 millones de personas en el mundo. En los países en desarrollo, el prolapso uterino afecta al 19,7% de las mujeres, al 28,7% de las incontinencias urinarias y al 6,9% de las incontinencias fecales. De hecho, la incontinencia urinaria es consecuencia de la causa subyacente, y las causas principales son daños musculares o nerviosos, enfermedades del suelo pélvico y pérdida de la capacidad de almacenamiento.
Los factores de riesgo se conocen como aumento de la edad y el número. de nacimientos, mala nutrición y malas condiciones de trabajo. Muchos de estos factores de riesgo asociados con la incontinencia urinaria y fecal se pueden cambiar. Estos factores de riesgo:
Los estudios han investigado si la incontinencia urinaria se puede prevenir mediante el uso de programas de cambio de comportamiento que incluyen cambios en el estilo de vida (pérdida de peso, entrenamiento de los músculos del suelo pélvico, cambios nutricionales) en grupos de riesgo, incluidos diabéticos, obesos y ancianos. y mujeres en edad fértil.
Los resultados respaldan que, aunque la incontinencia urinaria es una afección crónica común, se puede prevenir mediante la prevención primaria mediante la identificación de factores de riesgo modificables.
Causas del prolapso uterino
Uno de los factores modificables en el trastorno del suelo pélvico es el cigarrillo. En un estudio que incluyó mujeres con y sin incontinencia urinaria, se encontró un aumento en los trastornos del suelo pélvico, la incontinencia urinaria de esfuerzo y la incontinencia urinaria repentina en exfumadoras y fumadoras actuales. En un estudio epidemiológico que investigó factores modificables del estilo de vida asociados con la incontinencia urinaria, se encontró que fumar mucho (pasado-actualmente) era el factor más importante en el desarrollo de la incontinencia urinaria. Es trabajo.
Consumir alimentos y bebidas que contienen cafeína es un factor de riesgo que causa incontinencia urinaria de esfuerzo e incontinencia urinaria repentina. Consumir alimentos y bebidas beneficiosos para la vejiga y/o reducir los alimentos y bebidas que irritan la vejiga puede protegerla.
El parto y traumatismos similares en el suelo pélvico pueden causar daños a los músculos y nervios. Los receptores de vitamina D están presentes en los núcleos celulares de estos músculos esqueléticos estriados. Por tanto, los músculos del suelo pélvico pueden verse afectados por los niveles de vitamina D. En un estudio, se investigó la relación entre la vejiga hiperactiva y los compuestos dietéticos, y se demostró que la aparición de la vejiga hiperactiva se retrasaba con una ingesta elevada de vitamina D.
El exceso de peso crea estrés en el suelo pélvico al El aumento crónico de la presión intraabdominal, que provoca el músculo del suelo pélvico, provoca el debilitamiento de los nervios y los vasos. Por tanto, un índice de masa corporal > 30 es un factor de riesgo de incontinencia urinaria. Se ha demostrado que con una pérdida de peso promedio del 5-10% en mujeres con sobrepeso, la frecuencia de la incontinencia urinaria disminuye entre un 50-60% y continúa durante 12 meses.
El problema más común en mujeres con La diabetes es la incontinencia urinaria. La diabetes afecta las funciones nerviosas de la vejiga y causa incontinencia urinaria a través de una inflamación microvascular. Prevenir y tratar la diabetes reduce el riesgo de incontinencia urinaria.
El embarazo en sí es un factor de riesgo de incontinencia urinaria. Se ha observado que la incontinencia urinaria se puede prevenir cuando se realizan ejercicios intensos de los músculos del suelo pélvico durante el periodo previo al embarazo.
El prolapso uterino no siempre tiene por qué ir acompañado de incontinencia urinaria. Por tanto, prevenir el prolapso uterino no significa prevenir la incontinencia urinaria. El prolapso uterino también se produce por el debilitamiento de las estructuras que sostienen el suelo pélvico.
En resumen, la incontinencia urinaria debida a un trastorno del suelo pélvico es una afección crónica común, pero se puede proporcionar una protección primaria identificando factores de riesgo modificables. Dejar de fumar, prevenir la diabetes, evitar la obesidad, consumir 25-30 ml/kg de líquido al día, evitar alimentos y bebidas que irriten la vejiga, tomar suplementos de vitamina D aunque no haya suficiente evidencia científica, apoyar el suelo pélvico realizando ejercicios de suelo pélvico. ejercicios musculares, c Prestar atención a la higiene tras las relaciones sexuales y evitar el estreñimiento son factores que se deben tener en cuenta en la prevención primaria.
Leer: 0
