Pesadilla de las madres; '¡Mi hijo no come!'

Nuestro mundo está pasando por tiempos difíciles. Como personas que protegemos y monitoreamos la salud pública, permanecemos aislados en nuestros hogares. En estos días difíciles, por un lado nos preocupamos por las noticias que recibimos y, por otro, pensamos en cómo mantenernos ocupados. Por lo que veo, quedarse en casa está asociado a comer, entonces la mayoría de nosotros estamos en la cocina. Por supuesto, todo lo que toca una madre es maravilloso, pero ¿y si nuestros hijos no quieren comer? La respuesta a esta pregunta suele ser decepción.
Veamos cómo debemos entender la falta de apetito en los niños.

Aunque comer es una actividad social importante para la humanidad, su principal finalidad es obtener las sustancias necesarias para el mantenimiento de la vida. Los bebés crecen muy rápidamente durante el primer año de vida, pero la tasa de crecimiento se ralentiza en los años posteriores. Esta tasa se desacelera especialmente en los niños en el período de crecimiento preescolar. Por tanto, los niños no necesitan comida. Esta situación se refleja como pérdida de apetito.
Los niños obtienen suficientes calorías comiendo lo suficiente para crecer, y esto es saludable. La necesidad calórica diaria de los niños pequeños es de 1000 calorías y ellos comprenden sus propias necesidades energéticas. En este caso, el deber de los padres es ofrecer alternativas de nutrición saludable a sus hijos. En primer lugar, es necesario ofrecer comidas a los niños en porciones adecuadas a su edad. La porción adecuada para niños en edad preescolar es ¼ de la comida de un adulto. Las porciones grandes y obligar a los niños a terminarlas sin querer pueden aburrirlos, alejarlos de la comida y hacer que coman menos.
Es útil dejar a los niños la decisión de qué y cuánto alimento hay en el plato, a los niños, si no quieren comer nada, seguro que querrán comer algo porque tendrán hambre. en la próxima comida. Los niños pueden suprimir el hambre con alimentos líquidos. Beber 500 ml de leche al día garantiza que ingieran suficiente calcio.
Los niños suelen estar cerrados a nuevos alimentos y sabores. No debes obligarlo a comer el nuevo alimento, pero sí debes ofrecerle pacientemente este nuevo alimento una y otra vez y debes comerlo con apetito.
Cuando se come con niños, generalmente es necesario evitar el regateo.
'Si comes tu comida, te daré chocolate';
'Vamos, otra cuchara' g Declaraciones como ésta pueden, por el contrario, hacer que los niños coman menos.
Elegir juntos las opciones disponibles y el menú para la comida y ayudar a su hijo a preparar la comida le ayudará a decidir qué comer. Puedes sugerirle algunos platos y pedirle que elija uno.
'¿Quieres verduras esta noche?'; en lugar de "¿Quieres guisantes o judías verdes esta noche?" Puede dejarle el control a él/ella con preguntas opcionales como.
Lo sé, habrá momentos en los que sentirás que tus límites están siendo superados y que tu nivel de tolerancia se excede cuando estás con niños. A pesar de todos estos momentos difíciles, espero que cada momento que pases con tus hijos esté lleno de comidas alegres que disfrutes.
Te deseo días saludables.

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