Para estar protegidas del cáncer de mama, necesitamos conocer las situaciones que aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama y tomar las precauciones correspondientes:
1- El cáncer de mama es el cáncer más común en las mujeres.
Ser mujer es el mayor riesgo.
Hormona estrógeno: la hormona femenina es la razón de esto.
Evitar situaciones que aumenten los estrógenos y no utilizarlos. medicamentos externos que contienen estrógenos a menos que sea necesario.
2- Evitar la obesidad
p>Aumentar de peso aumenta el riesgo de cáncer de mama.
Obesidad posmenopáusica (IMC > 30 ) aumenta el riesgo de cáncer de mama en aproximadamente un 30%.
3- Cuestionar los antecedentes familiares
p>Antecedentes familiares • Está presente en el 15% de las pacientes.
Se debe preguntar a ambos padres sobre los antecedentes de cáncer.
4-Hacer deporte con regularidad
La actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama.
Caminar a paso ligero durante 1,25-2,5 horas a la semana reduce el riesgo de cáncer de mama en un 18%.
NOTA: La actividad física regular reduce la presión negativa incluso de los antecedentes familiares. ¡El deporte es muy importante!
5- Siga de cerca los niveles de vitamina D.
La deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de cáncer de mama al reducir la resistencia del cuerpo.
Como la vitamina El exceso de deficiencia de D también es peligroso.
Debe tomarse como suplemento, si es necesario, bajo la supervisión de un médico, controlando sus niveles y manteniendo el nivel cerca del límite superior.
Dormir 6 noches: la melatonina es importante
La melatonina, una hormona secretada en la oscuridad durante la noche, aumenta las defensas del cuerpo contra todos los cánceres e infecciones, incluido el cáncer de mama.
Alcohol • Beber 2-5 medidas* de alcohol al día aumenta 1,5 veces el riesgo de cáncer de mama.
El riesgo aumenta según la cantidad consumida.
Consumo de alcohol por parte de la madre durante el embarazo puede aumentar el riesgo de cáncer de mama en el bebé.
8-Manténgase alejado del tabaco
La exposición al tabaco y sus productos, el tabaquismo y la exposición al humo del cigarrillo aumentan el riesgo de desarrollar muchos cánceres, incluido el cáncer de mama.
9- Hormona femenina: manténgase alejado de los medicamentos que contienen estrógenos tanto como sea posible
La exposición al estrógeno, que es la principal causa del cáncer de mama, va acompañada por progestina
10- Mantengámonos alejados de productos químicos como los parabenos
Desgraciadamente todavía se utilizan inhibidores de deterioro y moho en la industria cosmética y alimentaria.
El riesgo del cáncer de mama Se ha demostrado que aumenta significativamente.
Leer: 0
