En este período en el que todos nuestros movimientos en nuestra vida diaria están restringidos, la disminución de la movilidad necesaria para que nuestros hijos utilicen su energía activa y el hecho de que estudien mayoritariamente frente a pantallas digitales y sentados, provoca que su Los tejidos grasos aumentan en número y volumen.
Experimentar obesidad en la infancia. , es que el peso actual está por encima del límite superior aceptado según el sexo y la altura, y el sobrepeso está en el límite superior. Si es posible, se debe evaluar por separado para cada niño, sin comparación.
Causas genéticas, ambientales y del desarrollo son responsables del sobrepeso y la obesidad en los niños. Se han identificado más de 200 genes y regiones cromosómicas supuestamente asociadas con la obesidad infantil. Se informa que los niños cuyos padres tienen sobrepeso u obesidad, o los niños de algunas culturas y sociedades, tienen un mayor riesgo de tener sobrepeso u obesidad. Se informa que 180 millones de niños en todo el mundo tienen sobrepeso u obesidad. Como importante problema de salud, la obesidad afecta al 30% de los niños en los países desarrollados y al 15% en los países en desarrollo. Se ha informado que la tasa de obesidad es del 10% en los niños y del 6,6% en las niñas. El sobrepeso y la obesidad en la infancia y la adolescencia deben combatirse en estas edades, ya que los estudios demuestran que si estos niños no llevan una dieta correcta, equilibrada y adecuada y no realizan suficiente actividad física, lo más probable es que en el futuro se conviertan en adultos obesos. Para combatir el sobrepeso y la obesidad en la infancia, la actividad física regular en la vida diaria y limitar el tiempo de inactividad frente a las pantallas digitales son tan importantes como regular una dieta saludable.
El niño debe ser apoyado y ser un ejemplo para opciones de alimentos saludables. La comida y la bebida no deben ser una recompensa y, si es posible, no se deben incluir en la dieta alimentos que contengan azúcar. Se deben fomentar snacks saludables como frutos secos y nueces, y no desarrollar el hábito de comer frente al televisor. No es adecuado obligar a los niños a comer antes de tener hambre ni seguir alimentándolos sin prestar atención a los signos de saciedad. Los niños obesos también padecen hipertensión arterial, como estamos acostumbrados a ver en los adultos. Pueden producirse problemas de salud como resistencia a la insulina y aumento de los lípidos en sangre.
El objetivo principal es prevenir el sobrepeso y la obesidad infantil en lugar de tratarlos, y se debe enfatizar una y otra vez la importancia de los exámenes periódicos y de los exámenes de salud en general. .
Te deseo una alimentación saludable y días activos.
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