¡Hola a todos! En esta página reservada para nosotros, comenzaremos de nuevo contigo y abriremos las misteriosas puertas de una nutrición saludable. Antes de entrar en el contenido del tema de hoy, me gustaría compartir con vosotros mi perspectiva sobre nutrición y dieta. Mi objetivo es crear e implementar programas de nutrición saludable que sean saludables, sostenibles, no limitados y adecuados tanto para la vida fisiológica como social de la persona, en lugar de permitir que las personas experimenten aventuras temporales que les obliguen a ganar peso nuevamente, especialmente aquellos que no lo han hecho. completaron sus títulos universitarios, bajo el título de dieta. La nutrición saludable es una ventana diferente a la vida. Requiere un cambio de comportamiento y conciencia. Compartiremos esta página con usted para esta concientización. Entonces, comencemos nuestro artículo con el tema que más cuestiono y presto atención, tanto con mis clientes clínicos como en mi propia vida. Este. Una gran parte del cuerpo humano está formada por agua. A medida que envejecemos y van acompañados de algunos factores (medicación utilizada, historial de ejercicio, etc.), la cantidad de agua en el cuerpo y la capacidad de las células para funcionar disminuyen. De hecho, una de las primeras razones para abordar este tema es que, aunque el agua tiene funciones importantes en el organismo, se descuida constantemente. Generalmente, en el ámbito clínico, se puede equivocar al decir que es de noche pero aún no he bebido un vaso de agua, o que consumo mucho té o café y por tanto proporciono agua. En primer lugar, debemos consumir agua en cantidades suficientes y sólo como agua. Está mal esperar hasta tener sed para beber agua. Cuando el agua disminuye en el cuerpo, se producen alteraciones celulares y el cuerpo, al sentirlo, crea una advertencia y crea la sensación de sed a través de las hormonas. Como resultado, cuando se tiene sed, ya se han producido deficiencias celulares en el cuerpo. Nuevamente, si tocamos un punto aparte, dando ejemplos de los casos que más encuentro, beber mucha agua no significa que proporcionamos suficiente paso a la célula. Todo tiene una manera de fluir. Debemos beber agua poco a poco, sorbo a sorbo si es necesario, para conseguir que llegue de la célula al tejido, del tejido al órgano y finalmente a todo el cuerpo. Al igual que el propósito de utilizar el sistema de goteo en el riego del jardín, beber agua y hacer descansos tiene el mismo efecto para nosotros. Sujeto a Me gustaría abrir aquí este paréntesis. En este tiempo rápido, incluso en un proceso que no podemos seguir y afirmar que 24 horas no nos bastan, te sugiero beberlo creando una desaceleración, un freno o una conciencia. , sintiendo que un sorbo añade vida a tu existencia. Hay muchos más puntos comentados sobre el agua, decenas de artículos escritos, miles de congresos presentados, y quería daros información sobre los beneficios del agua reuniéndolos en 5 ítems.
1- La saliva, una enzima responsable de la digestión y producida a partir de la mucosa oral. Forma el componente básico de la secreción
2-Ayuda a equilibrar la temperatura corporal, que aumenta en situaciones como el ejercicio y el clima cálido.
3-Ayuda a proteger el tejido y la columna vertebral equilibrando el líquido entre las articulaciones.
4-Tiene un efecto significativo en la prevención del estreñimiento al ayudar a que los intestinos funcionen.
5-Tiene un efecto importante en la descomposición de los alimentos en trozos más pequeños y en la digestión.
Trabajamos con la ilusión de hacer lo que sabemos y amar lo que hacemos. . Esperando encontrarte con muchos más artículos hermosos sobre temas inusuales, basados íntegramente en la literatura y dentro de un marco ético.
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