Pequeñas metas y grandes victorias

Una de las frases que escucho con más frecuencia últimamente: "No tengo tiempo para mí, estoy demasiado ocupada".

Hay muchas variables detrás de esta frase, como evitar el problema, dificultad para despertarse por la mañana, falta de motivación, sentimiento de insuficiencia.

Me pregunto cuál es tu excusa. ¿Por qué no puedes dejar de fumar o por qué no puedes empezar a hacer ejercicio si quieres perder peso? Si está demasiado ocupado para hacer algo por su propia salud física y mental, necesita cambiar estos hábitos.

El punto que realmente quiero abordar son los rituales. Por ejemplo, el ritual de tomar tu café en tu taza favorita 10 minutos antes de empezar a trabajar, incluso esto es tomarte un tiempo para ti. Este hábito, del que no te das cuenta mientras tomas tu café y planificas el resto del día, te motiva.

Por ejemplo, el ritual de beber agua al despertar por la mañana. Un ritual que le demuestra a tu cuerpo que lo amas y que estás pensando en él nada más despertarte. ¿Qué podría ser mejor que un día que comienza con el amor propio?

Creo que estamos exagerando todo esto de tomarnos tiempo para nosotros mismos. No necesitamos acompañarlo con grandes expectativas y actividades. y no necesitamos perder el tiempo gastando grandes cantidades de dinero. Nos quejamos de la vida laboral y del cansancio mental, diciendo: "Quiero hacer algo por mí mismo, pero no tengo tiempo".

En realidad, el resumen de la situación es este: "Hago tiempo para Yo mismo todos los días porque me da la capacidad de concentrarme en todo lo demás".

Si podemos hacer de esta idea nuestro estilo de vida, podremos hacer tiempo para nosotros mismos de la manera más sencilla pero efectiva. El beneficio a largo plazo para nosotros es:

•  Renovación

• Desarrollo continuo

• Equilibrio

• Habrá alta motivación.

Pequeñas metas, planes y hábitos diarios, cuerpo y alma. Ser buenos con nosotros mismos, es una manera de mejorar nuestra salud. Empecemos un nuevo día dejando atrás el pasado y fijémonos pequeños programas y pequeñas metas. ¡Mientras disfrutas logrando grandes metas, recuerda que estás pasando por estas pequeñas metas!

 

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