- Utilice sal marina, de roca y del Himalaya como sal, manténgase alejado de la sal refinada.
- Coma solo un tipo de fruta en una comida. Porque comer frutas mixtas hará que el cuerpo almacene el exceso de glucosa y fructosa en la fruta.
- Puedes tomar la cantidad total diaria de pan en cualquier comida que desees o distribuirla en todas las comidas.
- Si tienes avena en tu lista y tratas de consumir este alimento en una comida. Si lo has decidido, no debes comer pan en esa comida.
- El limón es una fruta. Si está en tu lista, puedes agregarlo a tu ensalada o sopa. También te resultará beneficioso comer su pulpa. De esta forma, podrás hacer uso de tu derecho a una comida de fruta.
- Puedes endulzar tus ensaladas y comidas con vinagre balsámico o vinagre de manzana, tanto en periodos de mucha actividad como en periodos de relajación.
- Manténgase alejado de mezclas ya preparadas como especias, mezcla de albóndigas y curry. Puede utilizarlas siempre que: Comer canela será especialmente bueno para los diabéticos.
- Puedes eliminar de la lista los alimentos que no se adapten a tus gustos, como el tofu. Si tienes yogur de soja en tu lista, puedes sustituirlo por yogur normal.
- A la luz de nuestras recetas en nuestra web, puedes preparar platos como sopa de verduras, judías con pollo o carne, guisos , etc. según tu gusto. Puedes comer pescado cocido en sartén o al horno, siempre que no lo frías en aceite, y también puedes consumir tu queso haciendo tostadas con pan de centeno.
- La proteína para el almuerzo y la cena es Se considera equivalente a 2 huevos. Puedes sustituir la cantidad de huevos de tu lista por proteínas para el almuerzo o la cena.
- Puedes beber té y café sin azúcar, aunque sea mucho. Sin embargo, no debes utilizar ingredientes adicionales como leche en polvo en tu café, y debes beber té blanco, verde o negro como té. No debe tomar té de hierbas, especialmente durante el período de tensión, porque estos tés pueden provocar su sensación de hambre.
- Según la cantidad de peso que haya perdido, su médico puede regresarlo del período de comodidad a el período de tensión por un tiempo.
- Una vez que complete el período de tensión, una vez a la semana. -Puede tener 2 comidas trampa. Sin embargo, debes escuchar la reacción de tu cuerpo durante estas escapadas. De esta manera, podrás distinguir fácilmente los alimentos que te tocan.
- Tu peso objetivo es el peso que necesitas alcanzar con Metabolic Balance. Su médico también puede ajustar su peso objetivo según sus deseos. Pero la mayoría Es posible que alcances el peso requerido por tu metabolismo excesivo. No puedes perder peso indefinidamente con Metabolic Balance, cuando alcanzas tu peso ideal, tu metabolismo se detiene e intenta mantener este peso.
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