Ansiedad; Básicamente surge de un estado de incertidumbre y un esfuerzo de control ante lo desconocido.
La última pandemia del virus nos lo ha demostrado; Nuestra salud, nuestro trabajo, nuestros seres queridos… es decir, todos los pelos que conectan a las personas con la vida están en peligro. Por supuesto, podemos pensar que preocuparnos en este proceso es como una alarma que nos ayuda a sobrevivir. Durante siglos, el desarrollo humano se ha centrado en la supervivencia. Podemos decir que hasta ahora todo es normal. Sin embargo, si la alarma indexada para conectarnos con la vida y protegernos sigue sonando sin parar... Ahí es cuando surgen los verdaderos problemas.
El aumento del nivel de corticoides en el organismo provoca problemas como el sueño - vigilia, Atención: problemas de concentración, apetito y peso y, eventualmente, nuestras áreas de energía y motivación de vida pueden convertirse en un obstáculo para nuestra capacidad de hacer nuestro trabajo y responsabilidades.
En este proceso, especialmente si eres propenso a la ansiedad o eres controlador. Los rasgos de personalidad están a la vanguardia, este proceso puede afectarlo aún más negativamente.
Si pregunta qué se puede hacer; En primer lugar, si tienes algún seguimiento de salud mental que te hayas saltado durante este periodo, evalúa la situación lo antes posible... Si hay medicamentos utilizados, revisa las dosis. Camina lo más posible al aire libre. pasar tiempo con sus seres queridos... dedicar tiempo a sus pasatiempos... Lidiar con la ansiedad sigue siendo difícil. Si afecta negativamente a su vida y funcionalidad, es posible que se prefieran enfoques de psicoterapia cognitivo-conductual.
Puede aparecer ansiedad no tratada como una enfermedad más difícil de solucionar a largo plazo.
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