Es indispensable para el organismo para la vida, es el elemento más importante para el ser humano después del oxígeno, y está en la cima de nuestra nutrición. Aunque los seres humanos pueden sobrevivir durante semanas sin comida
, sólo pueden sobrevivir unos pocos días sin agua. El contenido de agua del cuerpo humano adulto es aproximadamente del 59% de agua. La cantidad de agua que se debe tomar diariamente es
alrededor de 8-10 vasos para los adultos.
A medida que el clima se vuelve más frío, el consumo de agua de las personas disminuye e incluso
se olvida por completo. Esto es muy equivocado. El té y el café consumidos durante el día definitivamente no sustituyen al agua. El crecimiento y la continuación de las funciones
corporales dependen del consumo adecuado de agua. Los estudios han demostrado que consumir cantidades adecuadas de agua diariamente; /> -Rejuvenecimiento y embellecimiento de la piel
Adaptar el agua a tu estilo de vida;
-Lo primero que debes hacer al despertarte por la mañana es beber 2 vasos de agua
tibia.
-Después del baño. Debes beber 1 vaso de agua antes de bañarte y 2 vasos de agua después de bañarte.
- Siempre debes mantener el agua en un lugar visible y consumir agua antes de tener sed.
-Después de cada baño, beber 1 vaso para reponer el agua perdida
-Beber 1 vaso de agua al llegar a casa desde fuera.
-Y 1 vaso para estar bella y lucir joven
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