Hay un confinamiento total de tres semanas. Si bien a algunos nos puede afectar negativamente durante este proceso, para otros puede ser tangente. Esto varía dependiendo de la personalidad de la persona, edad, nivel socioeconómico-cultural, estrés. habilidades de afrontamiento, perspectiva de la vida y muchos otros factores, pero esto es un hecho: existe una situación que podría resultar en la muerte. La ciencia psicológica dice que en la psicología de la enfermedad, las consecuencias de la enfermedad, más que la enfermedad, desgastan a la persona. Durante la pandemia escuché mucho estas preguntas tanto de mis clientes como de quienes me rodeaban: "¿He desarrollado una obsesión por la limpieza?" ¿Estoy enfermo? Y recibo muchas preguntas como esta. Me gustaría aseguraros un poco que para protegernos de este virus debemos prestar atención a la higiene, la distancia y a nuestra mascarilla, por lo que es normal ser más meticulosos de lo habitual durante este período, no os preocupéis y no No te agobies pensando en ello. Para poder lidiar con el miedo y la ansiedad, primero debemos conocernos a nosotros mismos y cómo nuestras emociones y pensamientos afectan nuestro comportamiento. En este proceso, la información innecesaria e incorrecta aumenta la sensación de ansiedad, ansiedad y miedo. Crea una rutina para ti durante este período de toque de queda, por ejemplo; hacer deporte, hacer diferentes recetas de cocinas del mundo, hacer arreglos en casa que se han pospuesto porque no hay tiempo, leer libros/artículos que no se pueden leer porque no hay tiempo, ver películas, conciertos y teatros que se ofrecen gratuitamente en internet. Estos ejemplos se pueden multiplicar y variar de persona a persona, no hay que olvidar que esta prohibición de tres semanas no es un día festivo, la mayoría de la gente lo considera como un día festivo, si es posible, por favor no salgamos de las ciudades en las que vivimos. No olvidemos que estas prohibiciones son para alcanzar un futuro más sano y libre, y mientras tanto, no nos olvidemos de los animales callejeros en las calles y en nuestro barrio. No olvidemos que al final de cada momento difícil, el sol tarde o temprano asoma su cara. Les deseo a todos días saludables.
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