La disociación incluye la sensación de soñar despierto o concentrarse mucho, así como la sensación incómoda de estar desconectado de la realidad. La sensación de separación que viene con la disociación provoca la separación de la realidad. La conciencia, la identidad, la memoria y la percepción ya no pueden funcionar perfectamente juntas en este estado. Un trastorno disociativo u otro problema de salud mental puede estar indicado por la disociación, a menudo por estrés o trauma.
El cerebro utiliza la disociación como uno de sus mecanismos de defensa. Intenta mantener los eventos traumáticos ocultos a tu percepción porque no quiere que tengas que revivir esos momentos. Todo lo que creías antes puede cambiar por completo después de vivir un evento traumático. Después de este evento, puedes quedar completamente sorprendido y distanciarte de tu esencia. Después de una experiencia traumática, es posible que cuestione su identidad y su autoestima. Además, su confianza en las personas y sus creencias espirituales pueden verse dañadas. La disociación es un punto de escape para la mente. Se trata de una separación incontrolable de la realidad que a menudo se manifiesta como pérdida de identidad, pérdida de claridad cognitiva y pérdida de memoria.
La terapia de disociación generalmente consiste en una combinación de asesoramiento y medicación. A través de la terapia, las personas pueden recordar y analizar gradualmente sus experiencias disociativas. Al aceptar experiencias traumáticas, una persona puede liberar emociones fragmentadas e integrar plenamente sus identidades. Aunque no existe ningún fármaco claramente aprobado para tratar la disociación, se sabe que los antidepresivos y los medicamentos para la ansiedad ayudan a afrontar los síntomas.
¿Cómo se puede ayudar a alguien en disociación?
Esto puede resultar preocupante tanto para la persona disociada como para sus seres queridos. Sin embargo, recibir terapia puede ayudar a las personas a recuperar el sentido de sí mismas y vivir una vida feliz y productiva.
Quédate con ellos durante la experiencia y haz un esfuerzo para ayudarlos a sentirse seguros en el momento. Por ejemplo, puedes pedirles que describan dónde están y los sonidos que escuchan, o pueden usar sensaciones sensoriales como sostener algo frío o caliente. Puedes estar concentrado.
En el futuro, si la persona experimenta disociación frecuente, cuestione sus experiencias previas para reconocer posibles desencadenantes y poder estar preparado para ayudarla. Además, quizás quieras pensar en los temas que puedes apoyar, como ayudar a la persona en búsqueda de un terapeuta durante el proceso que realizará con un especialista en salud mental para lograr su bienestar mental.
Leer: 0
