Como terapeuta ocupacional, puedo prever que no sería muy posible planificar e implementar el proceso sin mencionar el concepto de “autorregulación” en mis conversaciones con las familias. Cada vez que pronuncio este concepto, tan especial en terapia ocupacional, me encuentro con miradas pensativas, algo profundas, a veces neutrales. Cuando utilizamos este concepto desconocido, en realidad hablamos de “la capacidad de calmarse a uno mismo”. La capacidad de calmarnos contiene sin duda todo lo que nos pertenece y que moldea profundamente nuestros sentimientos, pensamientos, comportamientos, sistemas sensoriales y actividades en todos los aspectos de nuestra vida diaria, por lo que la “autorregulación” comienza a desarrollarse en los primeros meses de vida. . Nuestras experiencias de calma son muy importantes para nosotros; A medida que envejecemos y nuestras condiciones/problemas cambian de dirección, es a través de estas experiencias que desarrollamos estrategias y ampliamos nuestro campo o aprendemos cuánto podemos expandirnos. Muchas dificultades surgen para los bebés/niños en la vida diaria, y observo en el ámbito clínico que este proceso trae algunas dificultades de comportamiento entre padres e hijos cuando comienzan a manifestarse como individuos a la edad de 2 años. La información clave es que, como padres, no podemos ayudar a nuestro hijo sin regularnos nosotros mismos. Sin embargo, es posible revelar la regulación tal como se entiende y comprende. No debemos olvidar que el bebé/niño está atrapado en una emoción difícil (ansiedad, miedo, ira, vergüenza) en ese momento y sí, él te necesita. Como padre, ante un bebé/niño que no puede calmarse y llora, entender siempre la situación, observar, prestar atención, concienciar al niño puede no progresar como nos gustaría, porque la persona que no puede controlar sus emociones en ese momento no son sólo tus hijos, sino tú.
Niños: Cuando se encuentran con una nueva emoción o acción, pueden preocuparse por manejar el estrés y planificar. El niño, que no sabe qué hacer con esta ansiedad, puede mostrar una conducta de llanto; En algunos niños, esto puede convertirse en más problemas de conducta, como irritabilidad y violencia. En esos momentos, volvía a mirar tu regulación de las emociones. Si cree que está teniendo dificultades en su vida, la mejor prueba de ello es examinar la frecuencia de comportamientos negativos y la forma en que el niño expresa sus emociones/comportamientos. Ve un comportamiento inmutable; si nos sentimos fuera de nuestro alcance "¿Estamos nosotros (padres/cuidadores) realmente enseñando al niño?" Quizás tengamos que mirarnos a nosotros mismos. Dado que la regulación afecta directamente a nuestra sincronización con nuestros aspectos sensoriales, físicos, cognitivos y psicológicos por parte del sistema nervioso, si quieres equilibrar esta situación siendo consciente de la dificultad de los momentos que no puedes regular en tu vida, debes ir tras la tuya. momentos y momentos especiales que son buenos para tus padres y estimulan significativamente tu sistema sensorial de acuerdo con tus deseos y necesidades. Sin olvidar que el alma y el cuerpo son un todo, todo tipo de acciones y actividades en las que puedas experimentar el estado de relajación deben ser planificadas especialmente para ti y debes poder crear tu propio límite/zona segura. Estos momentos pueden estar centrados en la persona, como yoga, ejercicios, escuchar música, pasatiempos. Mejorar la regulación en todos los aspectos de la vida y en cada individuo será la inversión más fuerte que hagamos en nosotros mismos. Porque mostrar atención cognitivamente es una habilidad especial que está en todos los aspectos de nosotros en el trabajo, en casa, en la escuela y que la regulación nos brinda. También es una gran ayuda para nuestra comunicación social.
Como adultos o como individuos que conocen nuestras habilidades calmantes mejor que los niños, me gustaría que cuestionaran el comportamiento desde esta ventana: ¿Crees que cuando el El individuo termina con la conducta de llanto, ¿realmente termina porque se enfrenta a esa emoción, o termina con la emoción? ¿Es para terminar con la respuesta desagradable de la parte a esta forma de comunicación, o porque ¿Está cansado de no ser comprendido, o porque le han enseñado a callarse cuando está cansado de llorar? Ya sea un adulto, un niño o un bebé, la emoción-pensamiento-comportamiento es la esencia, pero es un ciclo interno que no debe verse como unilateral. La forma de apoyar a tus hijos en los momentos en que no están regulados se detalla de forma centrada en la persona desde la característica individual de la regulación. Sin embargo, habrá algunas situaciones que diré más como herramienta de apoyo a la regulación:
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Facilitar la mirada bajando al nivel de los ojos del niño y encuentro con atención común,
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Toques/sonidos lentos y tranquilos,
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“Tú... estás triste” o “Quieres llorar” son frases que ayudan al niño a ganar confianza para ayudarle a comprender sus sentimientos y hacerlo sentir comprendido...
Si observas que tu hijo tiene dificultades en la autorregulación y crees que tus padres están teniendo dificultades en este sentido, lo adecuado sería consultar a un terapeuta ocupacional o psicólogo.
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