En los primeros meses se debe ayudar al bebé a adaptar el ritmo diurno y nocturno. Dejarlo en la cama y dejarlo dormir solo durante los primeros meses eliminará la necesidad de ponerlo a dormir de diferentes maneras. El objetivo es que duerma toda la noche y permanezca despierto el mayor tiempo posible durante el día. Se debe crear un pedido especial para la noche. Bañarse, ponerse el pijama, cantar, abrazar, amamantar pueden separar la noche del día. El bebé debe mamar regularmente durante el día y justo antes de acostarse por la noche. De esta forma dormirá sin interrupciones durante toda la noche. Si no duerme durante el primer mes, tiene mucha hambre, tiene el trasero sucio y después de 2 semanas puede tener gases. Aparte de eso, el niño que se queda en la cama puede dormir.
Los bebés de entre 1 y 4 meses han comenzado a ser alimentados a intervalos regulares en lugar de cada vez que lloran. Además, han comenzado dolores por gases debido a la nutrición y la digestión. Los problemas digestivos y los dolores por gases continuarán durante 2 semanas a 4-6 meses. Los intervalos de alimentación ahora deberían ser de aproximadamente 3 horas. En los primeros meses es normal que se despierte por las noches para alimentarse. Pero esto es sólo despertarse para alimentarse, y después de alimentarse, vuelve a dormirse. El bebé cuya rutina de sueño se mantenga no tendrá ningún problema durante este periodo. Sin embargo, si continúa alimentándose cada vez que llora, a los dolores por gases naturales se le sumarán los frecuentes problemas de alimentación. Esto supondrá un duro golpe para su patrón de sueño. Es mejor consolarlo en su cama e intentar ponerlo a dormir en lugar de darle de comer cada vez que llora. Cuando no se pueden mantener los patrones de sueño y nutrición, habrá un período en el que los hábitos incorrectos comenzarán a afianzarse. Cuando el bebé comienza a ser alimentado cuando llora, y cuando comienza a ser mecido y cargado a menos que duerma, naturalmente adquirirá enseñanzas equivocadas. Este es un buen momento para aprender a dormir. Ha empezado a dar mensajes de que tiene sueño. Puede empezar a quejarse, tirarse de las orejas y frotarse los ojos con las manos. Algunas sugerencias útiles incluyen acostarlo en su cama cuando tenga sueño, hablarle en voz baja, acariciarle el cabello y la espalda con las manos, ponerle música ligera y pasar un móvil por su cama.
Bebés entre 4-6 meses duermen todo lo que necesitan. 1-2 horas después de la alimentación es suficiente. A medida que crecen, los miembros de la familia se adaptan. Pueden quedarse en sus camas hasta que los llamen. Pueden dormir 6 horas sin alimentarse. El bebé al que se acuesta después de comer por la noche puede dormir ininterrumpidamente hasta la mañana sin despertarse. Como máximo podrás darle de comer una vez por la noche, sin despertarlo mucho. Ahora puede pasar por periodos de sueño profundo y ligero sin interrupción. Durante los períodos de sueño ligero, recuerde que él todavía está durmiendo, aunque pueda moverse en la cama, hacer sonidos o darse la vuelta. Tenga en cuenta que es posible que se despierte fácilmente durante este período. Si empiezas a cuidarlo de inmediato porque hace ruido, realmente podrás despertarlo. O si intentas alimentarlo sólo porque tiene hambre, tú mismo alterarás el orden. Los errores cometidos serán aceptados como naturales por el bebé y se convertirán en hábitos. En general, se recomienda separar las habitaciones de los bebés de entre 1-12 meses. El más mínimo movimiento lo despertará, e incluso el más mínimo crujido puede despertar al bebé, reduciendo así la calidad del sueño.
Acostarse tarde a menudo provoca que se despierte tarde por la mañana. Sin embargo, los bebés deben acostarse temprano y levantarse temprano. De esta manera, se puede hacer una distinción entre el sueño nocturno y el sueño diurno.
Los bebés entre 6 y 12 meses se acostumbran a la rutina diurna y nocturna. Incluso si duermen durante las horas de oscuridad, pueden despertarse entre 1 y 6 veces. Suelen dormir 1-2 horas por la mañana y por la tarde. Ya no duermen inmediatamente después de las comidas, es posible que quieran jugar. Durante este período, pueden verse perturbados por ruidos y discusiones. El miedo a la separación de los padres puede desarrollarse por la noche; esta situación es temporal. Si un bebé que se despierta llorando por la noche se vuelve a dormir, su sueño estará en orden en 1 semana. Durante estos meses, el bebé empieza a controlar su sueño y su vigilia. Incluso si tiene sueño, es posible que se resista a acostarse y dormir hasta que esté muy cansado.
Principios de un sueño seguro:
- Fumar debe no se debe permitir la entrada a la casa donde está presente el bebé,
- El bebé debe mantenerse caliente, pero la temperatura del ambiente para dormir debe ser de 22-26 C,
- La cama es semiortopédico,
- Los juguetes de peluche y de plumas no deben guardarse en el dormitorio debido al riesgo de alergias,
- Las lámparas y los juguetes eléctricos deben mantenerse alejados del bebé,
- Preferiblemente no se deben usar chupetes, si se usan se deben cortar entre los 1-1.5 años, no deben tener cordones largos,
- No se debe colocar la cama cerca una ventana del borde
- No se debe sacudir al bebé,
- No se deben mantener animales cerca del bebé,
- No debe haber juguetes ruidosos o que se muevan sobre la cama,
- Si es posible, al bebé se le debe cambiar el pañal por la noche. No se le debe cambiar (excepto en caso de defecación excesiva).
- Los padres no deben dormir en la misma cama que su bebé.
¿CÓMO SE DEBE INSTALAR EL HÁBITO DE SUEÑO?
En los primeros meses, los padres deben ajustar los hábitos de sueño de sus bebés.
2. Etapa: Antes de iniciar la aplicación nocturna, se debe acostumbrar al paciente a la situación durmiendo en su propia cama durante el día durante 1-2 semanas. Si es necesario, no se debe dejar solo al bebé, acostándose con él o sentándose a su lado durante 2-3 días, tranquilizándolo y tranquilizándolo.
3. Etapa;la madre o el padre deben dormir juntos en la habitación del bebé. Debes dormir en el suelo o en otra cama de la habitación de tu hijo hasta por 3 noches, luego dormir en tu propia habitación, venir de vez en cuando y hacerlo dormir en su habitación, no llevarlo a tu habitación. propia cama.
RAZONES MÉDICAS QUE PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS DE SUEÑO EN LOS BEBÉS
- Reflujo gastroesofágico
- Infección de oído
- Infección del tracto urinario
- Dentición
- Cólico
- Terror nocturno
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