Giros difíciles en cada relación; Puede sacudir el sistema y a sus pasajeros e incluso exponerlos a grandes peligros. En las relaciones, a veces factores externos y otras veces problemas internos, como problemas de comunicación, coaliciones, poder y luchas de poder, ponen tensión en la relación. Encarna la motivación para mejorar la relación, sin importar cuál sea la dificultad o el problema. Entonces, ¿qué se puede hacer para convertir situaciones desventajosas en situaciones ventajosas?
Aunque parece inevitable tener problemas en las relaciones, algunas personas tienen espasmos en las relaciones y pueden perturbar la paz causando malestar a largo plazo. Si bien las razones de la pérdida de la paz en algunos matrimonios son claras, en otros pueden parecer confusas debido a la acumulación de escombros. Cualquiera que sea el problema, no utilizar las palabras "separación" o "divorcio" durante peleas o discusiones es una de las serias precauciones que se pueden tomar. Aunque el matrimonio no es una institución que deba continuar a pesar de todo, es una unión en la que se deben probar todos los medios antes de la separación. En las relaciones que utilizan la palabra “separación” como hábito ante cada problema, es como si constantemente entrara aire frío en la relación por una puerta que se encuentra abierta, y este flujo de aire puede afectar la sensación de seguridad de las partes.
Cada pareja tiene un ciclo de discusión, entender este ciclo e intervenir en este ciclo es importante. A veces, incluso cosas muy pequeñas pueden afectar la naturaleza de los argumentos. Un cliente mío dio un ejemplo de esto: "Mi esposa es muy táctil y cada vez que discuto, siempre la toco de alguna manera, y sé que si puedo tocarla, su energía se equilibrará y esa pelea no aumentará". demasiado." Si siempre sucede lo mismo mientras discutes y no te sientes cómodo, haz algo diferente cada vez. Si uno cambia, el otro definitivamente cambiará. Es especialmente importante utilizar comentarios positivos, subrayar un tema que esté bien en la discusión y decir "tienes razón en esto", y hacer que la otra parte se sienta comprendida diciendo lo mismo que dijo la otra parte. Es importante no actuar apresuradamente en las discusiones como si fuera la primera y la última vez que se habla sobre este tema, y tener la madurez para finalizar la discusión planificando volver a hablar sobre el tema más tarde. No existe un ganador ni una persona adecuada en las relaciones; Quien da el primer paso hacia el otro después de una discusión es quien protege esa relación. él es la persona. Es importante no caer en la trampa de “¿Por qué debería siempre dar un paso atrás?” Porque cada individuo tiene roles implícitos y explícitos en la relación.
Cuando el sentimiento de ira surge en las discusiones, tomar un descanso y alejarse es una de las técnicas de intervención en crisis más importantes. Es importante que una de las partes cambie el entorno físico, salga de casa si es posible y que las partes estén solas por un tiempo y sean lo suficientemente competentes para calmarse durante este período. Dedicar tiempo individual a enfadarse con la otra persona detalladamente, pensar en la discusión constante, hacer frases como “Ojalá hubiera dicho esto” o dedicar tiempo a cómo debería ser el castigo que le dará, sucumbir al enfado durante Los momentos en que estamos separados, llamar por teléfono o enviar mensajes para desahogar el enojo, pensar en lo cruel que es la otra parte, etc., y hacer que las frases pronunciadas con enojo sean inolvidables pensando una y otra vez son las post-discusiones más inconvenientes. métodos. En cambio, la persona debe realizar una actividad que le calme; si está muy enfadado, debe, si es posible, realizar cosas que consuman energía, como correr rápido o hacer deporte. Si el sentimiento de ira no se ha calmado al volver a enfrentarlo, se debe posponer la conversación. Sin embargo, procrastinar NO significa resentimiento. NO abandones la cama después de una pelea.
Lo más importante es mantener a los niños lo más alejados posible de las discusiones y no tomar partido. Especialmente a partir de cierta edad, el número de padres que preguntan a sus hijos "quién tiene razón" es considerable.
Mantener el tema de discusión lo más limitado posible es una de las intervenciones más importantes para evitar la escalada de peleas. . Evitar términos generalizadores como siempre, nunca, nunca, siempre, como en la frase "Siempre haces esto de todos modos" también es un factor útil.
No importa el tamaño de la discusión, uno no debe interferir físicamente juntos. Es importante que las partes protejan sus fronteras tanto como sea posible y no se muestren amenazantes ni provocativos a este respecto. Situaciones como no saber qué hacer o decir en un momento de ira y visión borrosa; Demuestra que el apoyo profesional es esencial.
Si el tono de las discusiones se vuelve cada vez más duro, si siempre pasa lo mismo y la pareja no puede superarlo, si las distancias físicas y espirituales han aumentado y siguen aumentando. Si la situación continúa, si el niño tiene rabietas, si hay largos desacuerdos después de las discusiones, se recomienda buscar apoyo de un experto.
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