El filósofo griego Sócrates, que vivió hace 2.400 años, decía que conocerse a uno mismo es una de las mayores virtudes. Aunque el juicio general actual afirma que todo el mundo es muy egocéntrico, egoísta y obsesivamente egoísta, la realidad parece bien distinta.
De hecho, no somos muy conscientes de nosotros mismos, de nuestras ideas y de quiénes somos. somos. Cuando miramos los estudios, esto no parece sorprendente en absoluto, ya que la mayoría de los adultos pasan una parte muy pequeña de su día solos y pensando. El pensamiento aquí es "¿Qué debemos cenar?" o “¿La factura de la luz es un poco alta este mes?” Por favor no lo tomes. “¿Quién soy?”, “¿Qué estoy haciendo?”, “¿Cuáles son las ideas y valores a los que le doy importancia en mi vida?” Me refiero a preguntas como estas y a darnos un espacio cómodo para relajarnos.
Sin embargo, no podemos dejar pasar todo esto con la excusa de que no tengo tiempo suficiente para mí. En un interesante estudio de 2014 (Wilson et al., 2014), los investigadores ofrecieron a los participantes dos opciones: sentarse en silencio y pensar en sí mismos y en sus vidas, o darse dolorosas descargas eléctricas. 4 de cada 10 participantes prefirieron la opción del electroshock. Encontraron que el dolor del electroshock era más soportable que el dolor de pensar en lo que querían o hacían con respecto a sí mismos, sus relaciones y sus vidas. En definitiva, aunque tengamos tiempo y espacio, podemos evitar pensar en nosotros mismos. Sin embargo, cuando dedicamos muy poco tiempo a comprender quiénes somos, tanto nuestro sentido de identidad como nuestras relaciones con personas importantes en nuestras vidas se ven afectados negativamente.
Entonces, ¿qué es este autoconocimiento? Podemos mencionar muchos conceptos en la literatura aquí, pero el autoconcepto claridad puede ser el concepto más importante aquí. Este concepto describe cuán coherentes, continuos, sintonizados y claros son los pensamientos de una persona sobre sí misma. Las personas con un nivel alto de este rasgo tienen poca dificultad para definirse y sus definiciones se mantienen constantes en el tiempo. Al mismo tiempo, tienen pensamientos menos conflictivos (por ejemplo, dicen que son tímidos y tranquilos).
Estas personas Tienen pocas dificultades para describirse a otra persona, sus pensamientos suelen tener cierto paralelismo y tienen una definición clara de quiénes son. Sus opiniones sobre sí mismos no cambian rápida y constantemente. Por supuesto, tener esta característica tiene muchos beneficios. Estas personas están menos estresadas, deprimidas, ansiosas y ansiosas. Al mismo tiempo, son personas que tienen una alta autoestima, ven la vida como más significativa y tienen niveles más altos tanto de satisfacción con la vida como de bienestar. Todo esto funciona tanto para nosotros individualmente como para nuestra relación.
Las personas con un alto concepto de sí mismos experimentan más satisfacción, calidez y compromiso en sus relaciones. Dado que tienen una mayor autoestima, esta influencia también se refleja en sus relaciones.
Dado que estas personas tienen un juicio más estable sobre sí mismas, reflejan el tiempo y la energía extra que les queda, cuidándolos y protegiéndolos. las relaciones. Por este motivo, las relaciones de las personas con alta claridad duran mucho tiempo. Dado que las personas tienen juicios consistentes sobre sí mismas, ven sus relaciones como una parte importante de sus vidas.
Imagínese tener una pareja así. Las ideas, sentimientos y pensamientos de su pareja no son demasiado volátiles, sino predecibles y consistentes. Él sabe lo que quiere y lo que no quiere. Sus objetivos y valores son paralelos. Las posibilidades de una sorpresa negativa son bastante bajas. ¿No te parece más atractiva una pareja así?
Los amigos, parejas o personas que rodean a las personas con un alto concepto de sí mismos eligen palabras similares y cercanas al describir a estas personas. Porque estos individuos tienen un yo que puede preservar su propia estructura independientemente de la forma del entorno en el que entran, en lugar de un yo que cambia según el tiempo, el lugar y las personas. Esto los hace más predecibles, confiables y deseables. Nuestras relaciones con esas personas son fáciles, gratificantes y sin preocupaciones para nosotros. Por eso encontramos a estas personas más atractivas, cariñosas y cercanas. Las personas emocionalmente impredecibles, inconsistentes y distorsionadas, y cuyo comportamiento es incierto y no planificado crean en nosotros sentimientos de ansiedad, miedo e incomodidad. Por esta imprevisibilidad normalmente intentamos protegernos no acercándonos a estas personas o si somos cercanos, terminamos nuestra relación.
Cuanto más se conoce nuestra pareja, mejor lo conocemos. Si tenemos una pareja que no tiene idea de quién es, ¿podemos afirmar que realmente lo conocemos y podemos predecir lo que hará?
En las relaciones románticas, las parejas suelen adoptar las características del otro. En realidad, ésta es una situación deseable y positiva. Si usted y su pareja son personas con un alto concepto de sí mismos, esta adopción es muy lucrativa. Como sabes quién eres y quién es tu pareja, todo lo que queda es quitarle los rasgos positivos y darle los rasgos positivos que hay en ti. Sin embargo, si usted o su pareja son personas con un concepto de sí mismo bajo, pueden copiar fácilmente las características de la otra persona y alienarse de sí mismos. Piensas, sientes y actúas lo que no quieres. Esto hace que le resulte muy difícil leer y predecir a sí mismo y al mundo. Como resultado, te sientes atrapado en un mundo de ansiedad, miedo e incomodidad. Si experimenta estos sentimientos, puede resultarle beneficioso buscar ayuda de un psicólogo especialista. Porque copiar a otra persona sin autodescubrimiento nos lleva a perdernos con el tiempo y nos lleva a una elusiva incertidumbre sobre quiénes somos. Sin embargo, para la persona que se conoce y se conoce a sí misma, no hay muchas fuentes nuevas de ansiedad y miedo aparte de las dificultades ordinarias de la vida. Porque la persona que conoce sus límites y sus potencialidades encontrará la fuerza para luchar contra las dificultades.
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