Estamos en un período de aislamiento social con familiares para protegernos de la epidemia de coronavirus. El sociólogo y consultor familiar Kimya Çifçi Dumlu afirmó que el estrés, la ansiedad, la angustia y la incertidumbre causados por el proceso epidémico pueden convertirnos en personas tensas e incluso intolerantes en este proceso y ofreció sus sugerencias sobre cómo mantener fuerte la comunicación familiar durante este período.
Todos En este proceso donde entramos al proceso de aislamiento social con nuestros familiares con el fin de protegernos de la epidemia de coronavirus que afecta al mundo y a nuestro país, las emociones negativas como el estrés causado por la incertidumbre, la la angustia por no poder salir de casa y la ansiedad por saber cuándo terminará el proceso, hacen que nos volvamos una persona tensa e incluso intolerante en este proceso, pudiendo haberlo transformado.
Personas que tienen dificultades en controlar su ira y han comenzado a tener dificultades en la comunicación pueden hacerlo. Pero debes saber que este estado emocional negativo es completamente normal y temporal. Sólo su capacidad para gestionar bien la situación le ayudará a superar este difícil proceso fácilmente.
No gestionar las crisis que pueden ocurrir durante el período de aislamiento social puede hacer que su estructura familiar saludable se convierta en una familia enfermiza. estructura e incluso resulta en divorcio.
Actualmente; Si se pregunta: '¿Cómo es nuestra estructura familiar?', ¿qué tal si echa un vistazo a su estructura familiar?
Familias poco saludables en general;
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El contacto no es claro porque es cerrado, indirecto y vago.
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Los miembros de la familia sienten ira y resentimiento entre sí.
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Resuelven los conflictos entre ellos. Es difícil.
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El resentimiento de los familiares dura días.
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Hay una falta de empatía.
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Los miembros de la familia no se acercan entre sí con compasión y no muestran misericordia.
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En familias poco saludables, no existen relaciones amistosas entre los miembros de la familia y esto se siente fácilmente desde el exterior.
Durante el período de aislamiento social, te diste cuenta que tienes una estructura familiar poco saludable y casi puedo oírte preguntar qué hacer ahora.
Hay dos caminos frente a ti;
O rendirte y divorciarte...
O hacer un esfuerzo por convertir su estructura familiar enfermiza en una estructura familiar saludable...
Si prestamos atención a unos pocos puntos importantes; En estos días en que adaptamos nuestras vidas a nuestros hogares, podemos proteger a nuestra familia así como nuestra salud física.
En este punto, recordamos lo valiosa que es la comunicación correcta y efectiva. Puedes prevenir posibles crisis dentro de la familia de antemano convirtiendo el momento de crisis en una oportunidad con algunos puntos que recomiendo para una comunicación efectiva y precisa. Para ello;
Comunícate abierta y directamente
En lugar de esperar a que tus familiares entiendan lo que quieres, lo que esperas y las situaciones que te pone triste o feliz, sé claro y comprensible, exprésalo en un solo idioma. Tenga cuidado al utilizar 'I IDIOMA' al expresar. Por ejemplo; Creo que no estás asumiendo tu responsabilidad en las tareas del hogar y quiero que me ayudes más.
No te comuniques unilateralmente
No Cuéntele únicamente a sus familiares sus propios deseos y expectativas. Escuche atentamente los mensajes transmitidos por los miembros de la familia. Asegúrese de comprender correctamente el mensaje que se le transmite. Si cree que no entendió bien; ¿Si te entiendo bien...? A qué te refieres aquí...? Refleja tus pensamientos sobre puntos que no entiendes usando expresiones como.
Evita el discurso grosero
Los miembros de la familia nunca deben hablar entre sí usando palabras hirientes. , palabras groseras o abusivas. Además, los insultos, el discurso sarcástico y desagradable también tienen un impacto negativo. Por ejemplo, no debes decirle nada a tus familiares que no le dirías a tu mejor amigo. El lenguaje corporal y las palabras deben ser coherentes al hablar con los miembros de la familia. La comunicación debe continuarse de todo corazón.
No prolongar el resentimiento
Prolongar el resentimiento y el resentimiento afecta negativamente a todos los miembros de la familia. Intenta mejorar tus habilidades de resolución de conflictos, esto protegerá la salud mental de tu familia. Si te equivocas, no debes ver el pedir disculpas como una cuestión de orgullo o como un acto humillante.
Agradecer
Todo el mundo está del lado de su familia. Quiere sentirse aprobado, aceptado y apreciado. Esta es una de las necesidades más naturales no sólo de los niños sino también de los adultos. Sin embargo, en estructuras familiares poco saludables, en lugar de expresar el aprecio y la admiración que los miembros de la familia sienten unos por otros, hay frases que contienen desprecio y desprecio. No dudes en decirles a tus familiares que estás orgulloso de ellos, que aprecias su éxito y que apoyas sus sueños.
Retener el amor
No importa la edad que tengan los miembros de tu familia, hazles sentir tu amor y no dudes en expresar tu amor, tocarlos y abrazarlos con amor. La energía de un toque amoroso tiene el poder de curar muchas heridas.
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