- ¿Eres ortoréxico?
Comer en exceso (obesidad) y no comer (anorexia) un problema diferente, la 'Obsesión por la alimentación saludable', es decir, la Ortorexia; Es un consumo dietético que presta atención a la calidad de los alimentos ingeridos, su contenido en azúcares, grasas y sal, si es bajo en energía, no contiene aditivos y se compone de alimentos orgánicos y frescos ricos en vitaminas. La nutrición unilateral puede conducir a situaciones como una dependencia excesiva de alimentos saludables.
- ¡¡La dependencia excesiva de alimentos saludables altera el equilibrio espiritual!!
- Uno La nutrición unilateral puede producir resultados diferentes.
- Calcular las calorías diarias
Comer constantemente alimentos saludables y asegurarse de que lo que come sea fresco y sin procesar, consumir verduras y frutas crudas y obsesionarse con ellas puede provocar un trastorno alimentario después de un cierto período de tiempo. Esta situación altera el equilibrio psicológico de las personas, que no se diferencian de las personas que están a dieta, y si esta situación se agrava aún más, puede provocar trastornos más graves.
Percepciones como lo en forma que nos vemos, que vemos hoy en las cuentas de redes sociales, priorizan la forma y nos dirigen hacia una dieta unidireccional. dieta. Y si continuamos comiendo unilateralmente con estas percepciones, podemos obsesionarnos con nuestra nutrición y, como resultado, podemos experimentar trastornos alimentarios. Por este motivo debemos comer de forma equilibrada y consciente sin obsesionarnos.
La nutrición, que tiene un amplio área de la vida, Él está con nosotros en cada hora y en cada momento del día. Por este motivo, pensar en cuántas grasas, energía y vitaminas hemos consumido durante el día y preocuparnos constantemente por estos pensamientos puede afectar a nuestra salud mental. Y estos pensamientos pueden aislarnos lentamente de los entornos sociales. Puede separarnos de nuestro círculo de amigos. Comer no es motivo para que una persona se aísle de la sociedad y se castigue. Por eso no debemos olvidar que la obsesión por una alimentación saludable no es saludable.
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