El coronavirus está causando actualmente un grave problema de salud para muchas personas. Sin embargo, esta situación puede ser más crítica para muchos niños que escuchan las noticias y sienten que el miedo los rodea.
Entonces, ¿cómo pueden los padres ayudar a sus hijos a manejar sus miedos si siguen siendo conscientes de la situación?
Sepa cuándo y cuándo no sacar el tema
Para los niños que ya expresan ansiedad, los padres deben estar preparados para superar este miedo. Sin embargo, si el niño no expresa su miedo, las familias suelen estar indecisas sobre si hablar de ello o no. Las familias deben ser conscientes de que sus hijos pueden tener inquietudes, incluso si no las mencionan.
El hecho de que los niños no hablen sobre este tema no significa que no tengan preguntas en mente.
Se debe comunicar con ellos abiertamente porque de esta manera pueden acudir a ti con preguntas, y si crees que es necesario y les ayudará, puedes plantearles el tema.
También debe tener conocimientos sobre el tema de antemano para poder responder las preguntas que su hijo pueda hacer.
Esté atento a las emociones de los niños
Dale espacio y tiempo a los niños para que expresen sus sentimientos:
Aprueba, normaliza, empatiza con las emociones de tus hijos (en lugar de ti mismo).
Anima a tus hijos a llorar.
Está bien llorar con tus hijos. Llorar con tus hijos puede ser saludable porque ven que tú también puedes llorar y recuerda que tú también estás bien.
Dígale a su hijo: “Todos tus sentimientos son normales. Puedes tener estos sentimientos y aun así estar bien. Tus sentimientos vendrán y se irán. En este caso, podría ser bueno llorar un poco. Di: "Estoy aquí para ti".
Asegúrese de comprender los riesgos
Antes de hablar con los niños sobre lo que ven en las noticias o escuchan de sus compañeros, debe asegurarse de que comprendan el virus.
Si tienen dudas, si quieren responder con sinceridad, pueden echar un vistazo a la información proporcionada por fuentes oficiales.
Actualmente el virus es un virus respiratorio. y también decir que puede no causar síntomas o puede tener síntomas de leves a graves.
Puede dar un ejemplo comparando el virus con otros virus como el de la gripe, y mencionar que cuestiones como la higiene de las manos son el tema más importante para prevenir el virus.
También debes enseñarles a lavarse las manos durante 20 segundos después de ir al baño, antes de comer y después de estar en lugares públicos.
Enséñeles a no tocarse la boca, los ojos y la nariz.
El lenguaje que utilizará;
“El coronavirus es una enfermedad que se propaga rápidamente. Mientras que algunas personas se enferman muy poco, otras se enferman más. Pero personas inteligentes de todo el mundo están hablando y trabajando juntas para resolver este problema”.
“Cuando tanta gente trabaja junta, su determinación es como una superpotencia. Pero tenemos que tener paciencia, porque les llevará algún tiempo resolver el problema”.
“Nuestra familia es muy fuerte, lo superaremos juntos.”
“ Las madres, los padres, los maestros y otros adultos mantienen a los niños seguros y trabajan juntos para mantenerlos sanos”.
“No estás solo, te queremos mucho”.
“Nuestro El mundo ha pasado por momentos como estos y muchas personas trabajaron duro hasta encontrar una solución”.
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Bond
Tus hijos sienten mejor cuando se vinculan contigo. Convierte este tiempo de distanciamiento social en un tiempo de vinculación a través de comidas compartidas, juegos y conversaciones con tus hijos.
Encuentre formas suaves de redirigir y gestionar comportamientos:
“Conectar, luego redirigir”. Por ejemplo, abrace a su hijo que no comparte y luego diga "eres un buen niño, ahora juega con tu hermano". usted puede decir.
Oferta de acuerdo:Por ejemplo, “hagamos un trato. ¿Qué tal si haces la mitad de tu tarea escolar ahora y la otra mitad después de cenar?
Pídele que la hagas de nuevo: Por ejemplo, “Esto no es un buen comportamiento. Hagámoslo de nuevo. Por favor repita con palabras amables”.
Compartir tareas domésticas: Involucre a sus hijos en actividades diarias como cocinar o doblar la ropa. Charle, haga bromas y diviértase.
Jueguen juntos: Plastilina, sopa imaginaria, juego de palmadas, hacer burbujas, carpa con mantas son algunos de ellos.
Cuando la escuela es el hogar y el hogar es la escuela…
Es posible que a sus hijos les resulte difícil estar ahí para ayudarlos durante la clase. Porque es posible que extrañen a sus maestros, a sus amigos y al día escolar.
Presta atención a la tristeza de tus hijos por esta situación diferente.
Ayúdalos con sus estudios, pero mantén una perspectiva saludable durante las tareas escolares. Vuestro vínculo es más importante que su éxito académico.
Bríndeles a sus niños y adolescentes algunas opciones a la hora de sus estudios. Déjales elegir un tema o elegir dónde estudiar.
Relaje algunas reglas de las redes sociales para que puedan conectarse con sus amigos.
Cuando llegue la hora de dormir y trabajar, mantenga reglas estrictas sobre dejar a un lado los dispositivos electrónicos y los juegos.
Hablar
Como padres, debemos escuchar los miedos de los niños y no ignorarlos. Esto lo podemos lograr con la práctica de la escucha activa.
Por lo tanto, debe escuchar a su hijo con atención y demostrarle que comprende sus sentimientos en voz alta. Reflejarlos hará que se sientan comprendidos.
Puedes ayudarlos a comprender los hechos en lugar de los rumores y la desinformación, y debes hacerlo de acuerdo con su desarrollo.
Este proceso requiere de ti para gestionar sus propios miedos sobre la enfermedad. Por eso es que primero debes educarte y aprender a protegerte.
Cuando un padre está ansioso, el niño también percibe esta ansiedad y tiene esta ansiedad, sin importar qué tan bien enmascare y oculte su ansiedad. Dado que su capacidad para expresarse verbalmente no es como la de los adultos, muestran sus emociones negativas a través de comportamientos destructivos.
Por lo tanto, la ha actual Si la información aumenta su ansiedad, puede limitar la información que recibe de las redes sociales y canales de noticias a 1 o 2 horas. Limite el acceso de su hijo a las noticias. Observe cada tema que ven en la pantalla.
Si tu hijo ha comenzado a mostrar ataques de pánico y fobias al coronavirus, es posible que necesites acudir a un terapeuta para que te ayude tanto a ti como a él. Obtenga apoyo social de personas que tengan sentimientos similares a los suyos.
Lo importante es mantener y fortalecer la comunicación abierta en familia.
Si su hijo está experimentando ansiedad y ansiedad, no querrá que continúe. Hable sobre estos miedos, utilice la información disponible para aliviarlos si es posible y no dude en apagar las noticias si es necesario. Por el bien de usted y de su salud mental, salir del ciclo actual de noticias puede ayudarle significativamente. afrontar las emociones negativas.
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