Es el sueño de casi todos nosotros: adelgazar como un sueño, dormir gordo pero despertar en forma al día siguiente, deshacernos de los excesos lo antes posible.
Es necesario aceptar que existe un proceso de tratamiento en la obesidad. Debe ser porque es difícil aceptar este proceso, '¿Cuánto peso puedo perder en cuánto tiempo? ¿Podemos hacer un programa adecuado para perder peso rápidamente? Sus preguntas están entre las más frecuentes entre los dietistas durante años. Los comerciantes de Hope también lo saben, por lo que elaboran una nueva dieta todos los días. No pasa un día sin que muchos ejemplos de dietas populares como la baja en carbohidratos, alta en proteínas, separación, combinación, combinación, nutrición uniforme, Suecia, Noruega, Hollywood no se transmitan por televisión o Internet. Las expectativas de todos acerca de estas dietas son casi las mismas: ponerse en forma de la noche a la mañana.
Con las dietas de corta duración podrás perder mucho peso en poco tiempo, y podrás ver el peso que quieres ver en la báscula lo antes posible. Pero al intentar perder peso con estas dietas, es posible que su salud desaparezca. Porque una de las reglas básicas en estos programas de nutrición es conseguir que algunos alimentos queden completamente prohibidos mientras que otros se consumen al máximo. Dado que nuestro cuerpo no tiene muchos de los nutrientes que necesita, pronto se vuelve poco saludable. Pierdes peso pero te vuelves cansado, flácido, agotado, con mal aspecto, tóxico.
Aunque las dietas de corta duración y nuestras ganas de implementarlas no terminan, el placer (!) que obtengo de estas dietas termina en poco tiempo. Se interrumpe la dieta y el peso perdido vuelve a su estado anterior o incluso más.
Los datos científicos demuestran que es adecuado perder hasta 1 kg por semana comiendo mejor pero haciendo más ejercicio. Este método es el método más eficaz para perder peso y protegerlo. Soy consciente de que no existe ningún método que pueda cumplir tu sueño de ponerte en forma de la noche a la mañana, pero ¿sabes que puedes perder hasta 52 kilos en un año con este método?
La pérdida de peso descontrolada tiene efectos secundarios incalculables:
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La pérdida de peso rápida y descontrolada puede provocar trastornos menstruales e incluso la desaparición completa del menstruación en las mujeres.
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Perder demasiado peso en poco tiempo puede provocar caída del cabello, trastornos de la piel y problemas de crecimiento del cabello.
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La alteración del equilibrio de minerales y electrolitos en la sangre puede provocar un deterioro del ritmo cardíaco y una disminución de la presión arterial.
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La pérdida rápida de peso a veces aumenta los niveles de ácido úrico en sangre, provocando cálculos renales causados por la acumulación de ácido úrico.
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Quienes pierden peso rápidamente tienen un alto riesgo de formación de cálculos en la vesícula biliar.
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Los problemas psicológicos como la depresión surgen en la pérdida de peso descontrolada. La anorexia nerviosa (enfermedad modelo), que altera el equilibrio hormonal, metabólico y espiritual, especialmente en las niñas, es el resultado más peligroso de una pérdida de peso incontrolada.
Si pretendes perder peso de forma saludable puedes lograrlo con programas de nutrición semanales especialmente preparados para ti por un dietista evaluando tus medidas como tu análisis corporal, tasa metabólica, circunferencia de cintura, con el apoyo de un nutricionista, mediante control médico.
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