A menos que su dentista recomiende algo más, el cepillo de dientes debe ser de dureza media, hecho de cerdas de nailon con al menos 3 filas y extremos redondeados.
Es posible cepillarse más a fondo y mejor con cepillos de cabeza pequeña cepillos.
Se debe reemplazar el cepillo cuando las cerdas se aplanen hacia los extremos (aproximadamente 3 meses). Si esta inclinación se produce en 1 mes, significa que estás cepillando con demasiada presión.
Los cepillos de dientes deben guardarse de manera que se sequen en poco tiempo y no entren en contacto con otros cepillos.
Bebidas ácidas (jugo de naranja, limón), bebidas de cola, etc.) No se deben cepillar los dientes dentro de los 30 minutos posteriores a su ingesta, o se deben evitar las bebidas ácidas durante los 30 minutos posteriores al cepillado. Las bebidas ácidas alteran el equilibrio del PH de la saliva y derriten la capa protectora de los dientes. Luego, cuando se cepillan los dientes, la capa protectora se elimina por completo de los dientes y se produce un pequeño desgaste en las superficies de los dientes.
Método de cepillado de dientes
El objetivo es eliminar los residuos de comida de todas las superficies de los dientes, encías y lengua. Para una limpieza eficaz, no se debe hacer al azar.
La mayoría de las personas empiezan a cepillarse los dientes desde los dientes frontales, que es el mayor error.
- Son los que tienen mayor contacto con los alimentos. Los dientes posteriores son los que realizan la tarea de masticar y son los más difíciles de limpiar debido a sus superficies dentadas y protuberantes. La función de los dientes frontales es únicamente muerden y son fáciles de limpiar porque sus superficies son planas.
- Por estos motivos, empezando por el maxilar superior y los dientes posteriores, todos los dientes son los más difíciles de limpiar. Se deben limpiar los molares inferiores y superiores. , luego pasa a los dientes frontales.
- Es suficiente exprimir una cantidad de pasta del tamaño de un guisante en un cepillo de dureza media.
En la lengua hay pelitos diminutos, como las cerdas de la alfombra y entre ellas se acumulan restos de comida. Incluso si te cepillas los dientes, estos residuos se vuelven a pegar a tus dientes al hablar y tragar. Por este motivo, la lengua debe limpiarse con la superficie dentada detrás de las cerdas, como si fuera un cepillo.
Del mismo modo, finas capas de residuos de comida pueden adherirse a las partes internas de los labios y las mejillas, lo que llamamos encías fijas. Estos residuos pueden volver a los dientes con los movimientos de la boca. Después de desplazar estos residuos con las cerdas de la punta del cepillo, como masajeando, sin irritar, se debe enjuagar la boca con abundante agua.
Uso del hilo dental
Limpiar la placa bacteriana de las superficies de la interfaz con un cepillo. Puede que no sea posible. Para ello se utiliza hilo dental.
El hilo dental, sostenido con ambas manos, se guía con el dedo índice y el pulgar y se coloca entre los dos dientes. El hilo dental se mueve hacia abajo apoyándose en el diente de un lado. Luego, apoyándose en el otro diente en el mismo intervalo y moviéndolo hacia abajo, se limpian las interfaces de todos los dientes.
Cuidado bucalEl proceso de cepillado es realizado dos veces por la mañana después del desayuno y por la noche antes de acostarse; El hilo dental se aplica cada dos días.
Consejos
- No se debe presionar demasiado el cepillo mientras se cepilla los dientes.
- En encías sanas se debe utilizar un cepillo duro, y en encías sangrantes un cepillo suave.
- Durante el cepillado también se debe masajear las encías para ayudar a la circulación sanguínea.
- La pasta de dientes no se debe utilizar en exceso. El uso excesivo de pasta disuelve las encías.
¿Por qué se deterioran los dientes?
La placa bacteriana, que consiste en bacterias en la boca, es Residuos de alimentos azucarados y harinosos que quedan en la boca y que pueden formar ácido. Estos ácidos disuelven el tejido mineral de los dientes, provocando que el esmalte del diente se deteriore, dando como resultado la aparición de caries y caries que los dentistas llaman caries.
La caries, que durante muchos años fue considerada una enfermedad de causa desconocida, es hoy Se entendía que era una enfermedad debida a muchas causas. Hay tres factores principales de la caries dental:
- Placa bacteriana (también llamada placa dental)
- Alimentos con carbohidratos (Azúcar, harina . .. etc.)
- Bebidas ácidas (cola, zumos de frutas, refrescos...)
- Factores esternales ( Estructura del daño dental, composición de la saliva, etc.)
Si uno de estos factores cambia en una persona con una salud dental equilibrada, se producirá caries.
¿Cuáles son los síntomas de las caries?
Un diente podrido y ahuecado se reconoce fácilmente por su cavidad de color oscuro. Pero a veces la caries permanece oculta y el dentista sólo puede diagnosticarla con herramientas auxiliares de diagnóstico (como la radiografía dental) y se ve en el cuello. Las caries ocultas entre dos dientes pasan desapercibidas durante mucho tiempo. A menudo escuchamos el dicho "... mientras cenaba por la noche, pensé que tenía una piedra en el diente, pero luego miré y vi que tenía un trozo de diente en la boca..."En caso de caries, a menudo escuchamos decirlo.
En caso de caries, acuda al dentista, el síntoma más importante que requiere aplicación es el dolor. El dolor se produce por el frío, el calor, el sabor dulce o amargo. La gravedad del dolor varía de persona a persona, y cuando se elimina la causa, el dolor desaparece; Sin embargo, en las caries no tratadas, el dolor comienza a volverse permanente después de un tiempo.
¿Cómo progresa la caries dental?
La caries siempre comienza en la superficie del diente. diente y avanza hasta llegar a la capa de dentina. La dentina contiene más materia orgánica que el esmalte. Por este motivo, la caries se propaga más rápidamente en esta capa y perfora la dentina como un tornillo; Sin embargo, el ritmo de progresión de la caries varía mucho de persona a persona y de diente a diente.
Otro punto que no se debe olvidar es que la dentina es un órgano de defensa del diente. Dentro de la dentina, en los extremos de los canales descritos en el apartado anterior, existen células productoras y reparadoras llamadas odontoblastos, que pueden obstruir la dentina cariada con tejido reparador.
Al igual que los defensores de un castillo sitiado reparar las brechas abiertas por las balas de cañón... Esta defensa espontánea a veces puede resultar insuficiente contra la decadencia que progresa rápidamente.
¿Quién tiene más caries?
Azucarado Existe un peligro para todos, ya que las caries se producen como resultado de la combinación de alimentos harinosos y bacterias.
Sin embargo, aquellos que tienen un índice muy alto de carbohidratos y alimentos azucarados en su dieta y además tienen un Los niveles muy bajos de fluoruro en el agua tienen un mayor riesgo de sufrir caries.
Aunque la saliva forma un mecanismo de defensa natural contra el ácido creado por la placa bacteriana, no puede prevenir las caries por sí sola.
Las enfermedades o medicamentos que reducen el flujo y la cantidad de saliva también aceleran la formación de caries. Por este motivo, los dentistas suelen recomendar chicles sin azúcar porque aumentan el flujo de saliva. Masticar chicles que contienen zinc también es útil para eliminar el mal aliento.
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