Déjame escribirte, tú decides si la dieta es una superstición :)
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Los abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio. Dado que los músculos abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio, ¡hagamos abdominales en la cocina!
Si no puedes reducir tu porcentaje de grasa por debajo de cierto nivel , incluso si haces abdominales durante horas para conseguir abdominales, no te ayudará. .
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Si sigo con hambre, perderé mucho peso !
En caso de hambre prolongada, la tasa metabólica se ralentiza y el cuerpo responde a una restricción calórica protectora a largo plazo. El cuerpo reduce la cantidad de calorías que quema, lo que ralentiza la pérdida de peso. (El hambre que mencioné no es de corto plazo como las horas de ayuno intermitente, por supuesto es de mucho más largo plazo).
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Si las calorías que ingiere son menores que ¡Con las calorías que pierdo, definitivamente perderé peso!
Desafortunadamente, el cálculo de entrada y salida de calorías no puede responder todas nuestras preguntas sobre cómo ganar o perder peso. La energía que obtenemos de los alimentos que consumimos puede no ser toda la energía que contienen los alimentos. Además, no es posible que podamos calcular el efecto térmico de la comida y el ejercicio.
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Si perdiéramos peso comiendo pasto todo el tiempo, las vacas estarían igual de delgadas como crochets!
Si eres de los que dice que la dieta consiste en hierba y no me gusta nada, antes que nada, Me gustaría señalar que la dieta no implica beber jugo de repollo 3 veces al día. Luego dije que el metabolismo de la vaca no es equivalente al metabolismo humano.
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¡Solo quiero que mi barriga se derrita, mis piernas nunca adelgazan!
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Soy dietista, ¿qué tipo de deportes debo tener piernas como un jugador de fútbol?
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¡Perdí 9546823 kg solo con fresas doradas y café verde!
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¡Puedo usar tantos productos light como quiera!
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¡El pan frito no tiene calorías!
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¿Qué es una dieta? ¡Puedo beber agua con vinagre por la mañana y se me pasará!
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¡Si hago ejercicio todos los días, perderé más peso!
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¡Estás embarazada, necesitas comer para 2 personas!
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¡El chocolate es perjudicial!
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Ya sea refresco o agua mineral, ¿cuál es la diferencia? !
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¡Las grasas se han transformado en músculo!
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Como hasta quedarme dormido, ¡pero todavía no puedo ganar peso!
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¡El café causa celulitis!
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¡No se puede comer pescado con yogur!
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El pan integral/azúcar, el pan blanco/azúcar son mundos aparte. !
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¡El agua caliente favorece la quema de grasa!
Me gustaría que existiera algo llamado 'dieta para adelgazar las piernas' o 'dieta para derretir bagels'. De qué área aumentas de peso o de qué área pierdes peso primero depende de tu genotipo.
La actividad física debe incluirse en las dietas para prevenir la pérdida muscular, preservar el músculo existente y evitar que la tasa metabólica disminuya. No te preocupes, nadie puede convertirse en Hércules caminando 45 minutos al día.
Ningún alimento por sí solo causa aumento de peso. Así como no es ep, tampoco ayuda a quemar grasas por sí solo. No espere un milagro de un solo alimento o bebida y, lo más importante, no utilice los llamados nutrientes cuyos efectos a largo plazo sobre la salud humana se desconocen.
El azúcar y las grasas están restringidos, pero aún tienen calorías.
El pan expuesto al calor pierde agua, pero sus calorías no cambian.
Beber vinagre con alta acidez por la mañana, cuando el nivel de ácido ya es alto, no tiene ningún efecto sobre la quema de grasa y también puede alterar el equilibrio ácido del estómago. Puede tener un efecto indirecto al mantenerte solo parcialmente lleno.
El efecto deportivo continúa en el cuerpo durante 48 horas. Y descansar los músculos es importante para aumentar la eficacia del deporte que practicas.
La futura madre debe comer lo suficientemente sano para cubrir sus necesidades de vitaminas, minerales y calorías; Es más que suficiente para la nutrición del bebé.
Tiene alto contenido de cacao y contenido de grasa. El bajo contenido de chocolate es realmente beneficioso cuando se come en las proporciones adecuadas, contrariamente a la creencia popular.
La soda se produce artificialmente añadiendo dióxido de carbono al agua y es más pobre en minerales. El agua mineral se obtiene de forma natural a partir de aguas subterráneas.
Primero se quema la grasa, luego se construye el músculo. La conversión está fuera de discusión. Los componentes básicos son completamente diferentes bioquímicamente.
Si consumes masa, azúcar y aceite para ganar peso, te convertirás en una persona flaca y con una gran barriga, como un gusano que se tragó un garbanzo asado. Lleva una dieta rica en carbohidratos complejos, grasas saludables y proteínas de calidad, y haz cardio. Tomar un descanso de tu entrenamiento por un tiempo y concentrarte en el entrenamiento con pesas te ayudará.
Lo que causa la celulitis es el azúcar, la leche en polvo, la nata y el almíbar del café.
Hay una proteína llamada histamina en el pescado y el yogur. La histamina aumenta en el pescado en mal estado o rancio. Las reacciones alérgicas y las intoxicaciones pueden aumentar al aumentar la histamina, cuando se consumen juntas el riesgo aumenta ya que esta vitamina también aumenta. La razón es que si el pescado no está en mal estado y está fresco, se puede consumir con yogur.
El pan integral es más rico en vitaminas y minerales, contiene más fibra y aumenta el azúcar en la sangre de manera más lenta y uniforme que el pan blanco. Pero el pan es pan y el azúcar es azúcar; Sea cual sea el color, ¡cuidado!
Temperatura del agua No tiene ningún efecto sobre la quema de grasas. El cuerpo gasta más energía tratando de convertir la temperatura del agua en temperatura corporal. Tibia: el agua caliente sale del estómago más tarde. Indirectamente favorece la pérdida de peso, ya que proporciona una sensación de saciedad más prolongada.
Las dietas no deben ser temporales y la grasa del vientre no debe ser permanente. Que tengas una semana feliz y saludable, lejos de excusas y supersticiones..
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