Conoces bien a tu crítico negativo interior. Es la voz dentro de ti que constantemente te critica y menosprecia. Es la persona que se sienta a tu lado en el cine y te dice lo que pasará mientras miras la película que estás esperando con ansias y arruina la película. O es posible que después de una conversación importante te pregunten: "¿Por qué dices eso ahora?" Es la voz que pregunta: y te señala en la cara tus errores una y otra vez. Es la voz que constantemente te compara con los demás, hiere tu orgullo y te dice que es imposible alcanzar tus objetivos. Esta voz interior la crean con el tiempo las personas que nos critican. Estas personas suelen ser personas que están con nosotros en cada etapa de nuestra vida, como nuestros padres, profesores, hermanos, compañeros o jefes. Con el tiempo, sus voces y críticas se convierten en nuestra voz interior. Pero esta voz interior está lejos de ser constructiva; Infunde sentimientos de miedo, ansiedad y fracaso en la persona.
Es un mal amigo
Pensémoslo de esta manera: imaginemos que tu La voz interior negativa es muy amiga tuya. Digamos que lo invitas a una actividad donde te divertirás con tus otros amigos. Imagina que te juzga y critica constantemente durante el evento. Imagínalo humillándote burlándose de todo, desde tu ropa hasta la comida que pediste del menú. Cuando terminas con él al final del día, probablemente te sientas humillado, humillado, decepcionado e inútil. Entonces, después de un evento así, ¿invitarías a ese amigo a asistir a otro evento nuevamente? ¿Continuarías tu amistad con esa persona? Lo más probable es que tu respuesta sea: ¡no! Pero entonces, ¿por qué siempre permitimos que nuestra voz interior negativa permanezca en nuestras vidas, por mucho que nos dañe, por mucho que nos humille? Nos decimos cosas a nosotros mismos que nunca le diríamos a nadie más. Lo más triste es que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de la crueldad con la que nos tratamos a nosotros mismos o, peor aún, creemos que merecemos estas palabras. Algunos pensamos que nuestra voz interior que nos juzga nos motiva y nos motiva a ser mejores. Esta es una idea equivocada. Nuestra voz interior negativa se vuelve perfeccionista con el tiempo. r hace que desarrollemos la personalidad y el perfeccionismo es uno de los mayores obstáculos para el éxito. La mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de nuestro propio valor. A veces nos centramos en un error microscópico e ignoramos la belleza del panorama general. La voz interior negativa no nos mejora ni nos hace mejores, al contrario, es el camino más corto que nos desvía del camino hacia nuestras metas.
Silenciar nuestra voz interior negativa
Nuestra voz interior negativa, el método más eficaz para silenciarla es notarla. En el momento en que empiece a hablar, cámbialo, al igual que cuando comienza a sonar una canción que no te gusta, pasa a la siguiente canción de tu lista de reproducción. Recuerda que estás siendo cruel y que no lo mereces. Concéntrate en un buen pensamiento o una buena acción que hayas realizado durante el día. Otro método consiste en transformar nuestra voz interior negativa en una voz interior positiva. Piensa en comentarios agradables que puedas decirte a ti mismo y a tus seres queridos todos los días y exprésalos activamente. Desea siempre lo mejor para ti y para los demás. Sepa que es valioso y dése el valor que se merece. No dejes que tu voz interior destruya tu confianza en ti mismo, te haga dudar de ti mismo o te impida lograr lo que puedes lograr. Tu voz interior es como una mano que intenta empujarte hacia el fondo; se vuelve más fuerte a medida que te empuja más profundamente. Dile que pare y que nunca dudes de ti mismo.
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