¿Por qué necesitábamos cáscaras de huevo?
Tenemos una canción popular que nos duele el corazón,
Hicieron que el valiente necesitara una cebolla,
Últimamente la medicina nutricional ha llamado la atención de universidades de referencia, me parece útil transmitirles una información importante.
Según estudios se dice que con media cáscara de huevo se puede cubrir el aporte diario recomendado de calcio (4RDI ) para bebés, niños y adultos.
¿PUEDES ADIVINAR?
Sin embargo, se esperaba que se obtuviera fácilmente de los alimentos y el agua.
Porque el calcio Las fuentes son el mineral básico más común, casi todas las nueces, todas las brassicas e incluso las frutas son reservas de calcio, sin embargo, la deficiencia de calcio es muy común y causa una disminución en la calidad de vida, como dolor muscular generalizado y fatiga, que son síntomas de hipocalcemia y, a veces, causa osteoporosis. Es una de las enfermedades comunes y esperadas para casi todas las personas de mediana edad.
Estoy recibiendo algunas preguntas, mi profesor es médico. Consumimos una gran cantidad de productos que contienen calcio, ¿realmente deberíamos seguir tomando suplementos?
La verdad es que, aunque tengo plena fe en la presencia de calcio en los alimentos que consumimos, no estoy de acuerdo con su bioactividad debido a los errores que cometemos. hacer en la fase de preparación de los alimentos.
En la segunda etapa, creo que has proporcionado muy buenas fuentes de calcio,
Pero no estoy seguro de cuán eficientemente funcionan las vellosidades absorbentes de los alimentos. Nuestros intestinos delgado y grueso funcionan.
La luz intestinal es la parte de los tubos de la estufa. Piénselo, cuando la corteza aumenta, la potencia de succión del humo disminuye, así como el calcio en los alimentos. comemos de nuestros intestinos y, por supuesto, puedes adivinar que esto se aplica a todos los nutrientes valiosos, tenemos problemas en la fase de transferencia de calcio a la sangre.
Todo ha ido bien, hay suficiente calcio en la sangre. Nuestro siguiente problema es que estamos agotando rápidamente nuestros recursos de calcio debido a nuestro comportamiento derrochador.
¿POR QUÉ?
Ya que es un tema muy importante para la continuidad de nuestra salud. , quiero asegurarme de que se entiende explicándolo correctamente. Como habrán notado quienes siguen mis artículos, el centro de nuestro cuerpo La acumulación más importante que representa la riqueza del banco z es la reserva de calcio. La cantidad de reservas monetarias de los bancos centrales y la riqueza en efectivo representan nuestra resiliencia frente a las crisis económicas. Ahora tengo la sensación de que te estarás preguntando dónde y cómo gastamos el calcio en nuestra cuenta bancaria. Me gustaría empezar con un elemento importante del gasto de calcio que te resultará muy interesante, seguro que no mucha gente lo habrá adivinado. Nuestro nuevo modelo de estilo de vida, donde la preocupación, la ansiedad y el estrés son rampantes, es el gasto de calcio más importante.
¿Cómo sucede esto?
El proceso de transmisión de información de nuestro sistema nervioso es se lleva a cabo a través del calcio.
A medida que dañamos nuestro sistema nervioso en cada momento de tensión, también consumimos nuestros recursos de calcio. Ojalá hubiera un indicador que nos mostrara la cantidad de calcio que gastamos en cada ataque de ira. Es un poco gracioso, pero no podríamos permitirnos gastar nuestras reservas bancarias peleando entre nosotros por razones demasiado simples para rellenar una cáscara de nuez. Nuestro segundo gasto importante es el calcio, que además de sus valiosas funciones es necesario en la fase de limpieza de los desechos ácidos y se utiliza como suelo en todas las zonas donde se depositan los desechos ácidos. Se utiliza principalmente como suelo de cobertura para evitar que el ácido úrico dañe los tejidos. No sé si lo sabes, gastamos algo de calcio por cada producto procesado que consumimos. Tenemos un sistema que funciona agotando el banco de calcio en cada producto azucarado y bebida ácida que comemos. La acidez que se produce después de cada taza de café que se bebe provoca el agotamiento del banco de calcio para limpiar el medio ambiente. Porque el calcio actúa como amortiguador de todos los alimentos que producen desechos ácidos. Por esta razón, muchos snacks deliciosos y agradables que se consumen de forma irresponsable consumen lentamente nuestras reservas de calcio, ya que, como se puede comprender, el calcio es un auténtico amortiguador de ácidos. La cantidad de calcio que se obtiene de los alimentos que producen desechos ácidos a menudo no contiene calcio en niveles que se utilizarían para excretar sus propios desechos. Estoy seguro de que te sorprenderá si te digo que uno de los alimentos más populares que se conocen en este grupo es la leche y el otro es la carne. A pesar de la leche fresca que eliges por salud, pensando que estás bien alimentado, la osteoporosis que consumes Creo que entiendes mejor el motivo del diagnóstico de rosácea.
Los síntomas más comunes de la deficiencia de calcio son;
Fatiga
Rigidez muscular, espasmos musculares
Pérdida de memoria.
Cambio de humor.
Después de usar uno o más huevos orgánicos, guarda las cáscaras, espera unos 5 minutos para limpiarlos y eliminar las bacterias. Sumerja en agua hirviendo. Espolvorea las cáscaras sobre toallas de papel colocadas sobre una bandeja para hornear seca y, mientras tanto, precalienta el horno a 100 grados. Retire la toalla de papel, coloque las cáscaras en la bandeja para hornear y hornee durante unos 10 minutos para destruir aún más las bacterias dañinas. Hornéalas en el horno, este paso también sirve para que se sequen más y sea más fácil de moler. Muele las cáscaras de huevo cocidas y secas en un molinillo de café o en una licuadora de buena calidad hasta que se conviertan en polvo y guárdalas en un recipiente hermético para evitar la humedad. Puedes utilizar las cáscaras de huevo en polvo, una cucharada por semana;
En ensaladas o salsa para pasta,
En zumo de frutas o incluso en agua (mezclar y beber antes de que se deposite en el fondo). del vaso)
Puedes espolvorearlo sobre la pizza
Puedes consumirlo en tortilla o cazuela.
Mantente Saludable.
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