Cada día nos encontramos con cientos de recetas de postres fit en las redes sociales. La mayoría de estas recetas bajas en calorías que satisfacen nuestras necesidades dulces tienen bastante éxito, pero es posible que no tengas tiempo para preparar una receta cada vez que sientas una necesidad dulce. Encontrar la receta, comprar los ingredientes, preparar y cocinar no son pocas las personas que piden el postre y comen el gofre en la nevera ¡alternativas saludables!
Rodajas de manzana - mantequilla de maní: Las manzanas tienen un alto contenido en fibra, lo que mejora nuestra salud intestinal, polifenoles que protegen contra las enfermedades cardíacas y antioxidantes. El maní tiene efectos positivos sobre el HDL (colesterol bueno) y el LDL (colesterol malo). Quienes dicen que las recetas fit toman mucho tiempo, pueden cortar 1 manzana mediana y consumirla con 1 cucharada de mantequilla de maní, y busca unas 150 calorías en snacks prácticos y saludables. En lugar de manzanas, puedes consumir otra fruta que te guste con mantequilla de maní.
Chocolate negro – almendra: Chocolate amargo (70% cacao y más) es el corazón que regula la presión arterial cuando se controlan las porciones. Tiene el efecto de reducir el riesgo de enfermedades. Las almendras contienen grasas monoinsaturadas saludables, ayudan a controlar el apetito, ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre, por lo que pueden contribuir a la pérdida de peso. Si tienes antojos dulces, pueden ser una alternativa eficaz a la hora de controlar las porciones de tu café.
Yogur – fruta: Puedes agregar tus frutas favoritas en 1 tazón de yogur y solucionar tus dulces antojos prácticamente. Puedes agregarle avellanas, nueces o almendras y agregarle cacao o canela. ¡Una forma muy sabrosa, práctica e inocente de lidiar con tus antojos dulces!
Bolas de dátil: Remojar los dátiles en agua caliente, quitarles las semillas, añadir al rondó dátiles, cacao, avellanas, nueces y formar una bola. Este snack sin azúcar que puedes preparar en tres minutos es un sabor maravilloso para acompañar tu café turco. yo preparo Si dices que no puedes soportar el café, ¡solo el dátil será suficiente para cortar tus antojos dulces!
Plátano-cacao-almendra: Corta el plátano y espolvorea cacao encima. Prepárate una rica merienda con almendras y café y supera tus antojos dulces. Puedes venir.
Leer: 0
