TÉ VERDE:
Mencionamos que el té verde, que conoces como una de las fuentes más ricas en antioxidantes, también es eficaz para el acné. El té verde también se puede utilizar en la prevención y tratamiento de afecciones de la piel. Gracias a los efectos antiinflamatorios y reparadores del ADN que tiene la epilogalocatequina 3-galato en su contenido, tiene un efecto protector sobre tu piel al inhibir la oxidación de proteínas causada por los rayos UV.
NOGAL:
Memory Walnut, que tiene propiedades fortalecedoras, equilibrantes del azúcar en sangre y protectoras del corazón para pacientes diabéticos, aumenta la elasticidad de tu piel gracias a los omega-3 y selenio que contiene, retrasa el envejecimiento y permite tener una piel más suave. Puedes consumir nueces en el desayuno o merienda, o añadirlas a tus ensaladas. Puedes consumir fácilmente 2-3 nueces enteras al día.
POLIFENOLES:
Los polifenoles, que se encuentran en grandes cantidades en frutas y verduras, son eficaces. en la longitud de los telómeros. (Aumenta la defensa antioxidante celular. Efecto protector contra el daño/daño oxidativo que se desarrolla con la edad, afecta las vías de señal). También tiene un efecto protector contra el envejecimiento de la piel, el cáncer de piel y los problemas cutáneos inducidos por los rayos UV. Beneficia la salud de nuestra piel al inducir enzimas como la superóxido dismutasa y la catalasa.
RESVERATROL:
Regula la inflamación y el estrés oxidativo en el organismo. Para prevenir el daño y el envejecimiento de la piel, se debe aplicar directamente sobre la piel en lugar de tomarlo por vía oral. Puede iniciar el gen de la longevidad SIR2, inhibir el gen tumoral p53, bloquear la apoptosis celular y se cree que retrasa el envejecimiento. La piel de uva morada, los arándanos, los arándanos rojos y la uva morada son alimentos ricos en resveratrol.
ÁCIDO TÁNICO Y ELÁGICO:
Previene enfermedades crónicas y el envejecimiento de la piel. Tiene efectos positivos sobre ROS y especies reactivas de nitrógeno. Previene la destrucción del colágeno y la inflamación de la piel causada por los rayos UV y reduce la formación de arrugas en la piel. Las frambuesas, las fresas, las granadas, las nueces, las uvas y las grosellas son fuentes muy ricas en ácido tánico y elágico.
PO GRANADA:
Granada Tiene increíbles beneficios para tu cuerpo. El jugo de granada, en particular, es una excelente solución para la piel dañada por la exposición al sol o el envejecimiento. Existen en el mercado diversos productos cosméticos que contienen zumo o extracto oleoso de granada. La granada es rica en catequina, quercetina, kaepferol y equol. Estos elementos son poderosos antioxidantes. La granada contiene niveles más altos de antioxidantes que otras frutas. También cáscara de granada; Renueva tu piel aumentando la síntesis de colágeno y elastina, mantiene tu piel joven y reduce la formación de arrugas en tu piel.
¡RECUERDA siempre que tu prenda más valiosa es tu piel! Ten en cuenta que la inversión que hagas en tu piel con alimentos sanos y adecuados en lugar de productos cosméticos siempre volverá a ti con el paso de los años. ¡Después de leer estas líneas, empieza a tomar medidas para proteger o recuperar la salud de tu piel!
¿Quién de nosotros no quiere tener una piel radiante, luminosa, tersa y saludable?
Gracias. ¡Manténgase saludable!
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