Existen algunas formas naturales de tratar el dolor crónico causado por trastornos posturales, inactividad y una selección incorrecta de zapatos y camas. La más importante de ellas es el EJERCICIO...
Son muchas las enfermedades que se desarrollan debido a hábitos como el sedentarismo, la alimentación poco saludable, el estrés y pasar mucho tiempo delante de la pantalla, que son ampliamente adoptado hoy. Las más comunes son las quejas de dolor. Aunque a menudo se intenta suprimir los dolores con analgésicos, dolores como dolor de espalda, hombros, cintura, músculos y articulaciones se vuelven crónicos y reducen considerablemente la calidad de vida.
NO SEA VÍCTIMA DE DECISIONES EQUIVAS
En primer lugar, la hernia, aquellos que tienen problemas ortopédicos como reumatismo, rigidez muscular, daño tisular, obesidad, depresión, etc., que trabajan mucho tiempo frente al ordenador, juegan mucho tiempo con el teléfono y son víctimas de una mala elección de ropa de cama y calzado, aunque no padezcan ninguna enfermedad grave, y sufren constantes dolores de cabeza. Si el dolor continúa ininterrumpidamente durante 3 meses o reaparece en ciertos intervalos, a la persona se le diagnostica dolor crónico y se inician procesos de tratamiento más complicados.
Enumeramos algunos de los métodos naturales y sin efectos secundarios para afrontar el dolor. dolor en nuestro cuerpo y también apoyando nuestro proceso de tratamiento actual. :
10 MIL PASOS AL DÍA
El ejercicio regular y planificado previene lesiones del sistema musculoesquelético, reduce el riesgo de enfermedades neurológicas y distracciones. El ejercicio fortalece el sistema digestivo, excretor, inmunológico y el metabolismo. Caminar es un ejercicio que todo el mundo puede realizar en la vida diaria. Lo ideal es una caminata rápida de 30-45 minutos al día, al menos 3 días a la semana.
PILATES CLÍNICO
El método pilates clínico es una técnica que tiene como objetivo mantener el equilibrio del cuerpo y apoya la armonía de la mente y el cuerpo. Junto con los movimientos del ejercicio, proporciona control de la respiración, que es un elemento muy importante de una vida sana, y combina la mente y todo el cuerpo. Consiste en ejercicios modificados por el fisioterapeuta según el problema de la persona. Se recomienda realizarlo al menos 2 días a la semana.
AGUAS TERMALES
El tratamiento de aguas termales utiliza aguas termales y minerales, ted Es un método de tratamiento que se desarrolló y sobrevivió hasta hoy mediante el uso de lodos y gases afrodisíacos en el tratamiento de diversas enfermedades. En nuestro país se utiliza para enfermedades articulares como lumbalgia, dolor de rodilla, artritis, reumatismo, fibromialgia y dolores musculares.
ELIMINAR LOS TRASTORNOS POSTURALES
Prevenir los trastornos posturales con los pequeños Los cambios ergonómicos que realizas en casa o en el trabajo pueden prevenir el dolor causado por Realizar movimientos de estiramiento repetidamente a lo largo del día será muy efectivo para aliviar tu dolor existente.
RELÁJATE CON LA TERAPIA GTOS
Si quieres encontrar una solución a tu dolor, puedes recibir un pocas sesiones de terapia GTOS. La terapia Gtos se aplica sin el uso de agujas, calor o rayos, no penetra debajo de la piel y es adecuada para todas las edades. No tiene efectos secundarios.
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