En este artículo, recopilo y comparto contigo los errores en las relaciones que observo con frecuencia en mis clientes durante las aplicaciones de terapia de pareja. Si enumeramos algunos de los comportamientos y creencias que más desafían la dinámica de pareja y que en ocasiones provocan que las relaciones terminen:
Encubrir e ignorar los problemas vividos en la relación. Actuar como si no hubiera ningún problema.
Estar a la defensiva y usar un lenguaje crítico.
Culpar a su cónyuge.
Leer la mente y no escuchar a tu cónyuge.
“… Él definitivamente así lo cree”. Suponiendo que sabes lo que está pasando por la mente de tu pareja.
Tratar de cambiar a su cónyuge, no aceptarlo tal como es.
Tener expectativas poco realistas del matrimonio.
“Cambiará después del matrimonio, yo lo cambiaré, nunca discutiremos, siempre seremos muy felices…” etc. estar en pensamientos.
Sacar a relucir problemas del pasado una y otra vez.
Estar cerrado a las diferencias. Adoptar una estructura inflexible en blanco y negro.
Etiquetar a su cónyuge y generalizar los acontecimientos.
“ Mi cónyuge es una persona egoísta y desconsiderada ”, “ Siempre hace esto... ”
Desacuerdos duraderos, demasiada distancia entre ellos.
Las personas primero deben darse cuenta de su propio comportamiento con respecto a los errores cometidos en las relaciones. Tratar de cambiar a tu pareja en la relación, observar tu propio comportamiento en lugar de culpar y preguntarte "¿Cuál es mi contribución? ¿Qué puedo hacer?". Sería mucho más funcional hacer la pregunta. La desesperación y culpar constantemente a su cónyuge por los problemas se encuentran entre los mayores obstáculos para el cambio. Cuando una persona ve constantemente a la otra parte como culpable, le resulta difícil darse cuenta de su propio comportamiento y dirige sus expectativas hacia la otra parte. Sin embargo, para solucionar los errores cometidos en las relaciones, primero es necesario cambiar el propio comportamiento. Cuando una persona identifica los problemas y se responsabiliza de ellos, resulta más fácil aceptarlos y puede estar más motivada para dar pasos juntos. Ambas partes deben tomar medidas para encontrar una solución y cooperar. Es muy importante tener una relación y requiere un esfuerzo conjunto.
Los errores que se cometen en una relación incluyen leer la mente de la otra persona, asumir que sabes lo que la otra persona está pensando, y eso corta la comunicación en la relación. Cuando una persona lee la mente, no necesita preguntar qué está pensando la otra persona. Los malentendidos aumentan y no hay necesidad de comunicarse. Cuando una de las partes pierde o no es comprendida durante la comunicación, se vuelve infeliz. Una persona infeliz trae consigo una relación infeliz. Una relación infeliz afecta negativamente a ambas partes.
Etiquetar a la otra persona en la relación con adjetivos negativos puede convertirse en el problema en sí en lugar de resolver los problemas. Expresar y etiquetar repetidamente los aspectos negativos de tu pareja no resuelve el problema. Definitivamente habrá desacuerdos y discusiones en la relación, pero la pareja debe encontrar soluciones poniendo en práctica caminos de reconciliación. No toda reconciliación significa que el problema se ha resuelto. No debemos confundir resolución con reconciliación. Se debe establecer una comunicación sana para solucionar el problema.
Definitivamente habrá diferencias individuales entre los cónyuges. Encontrar soluciones comunes y establecer una comunicación sana fortalece los métodos de afrontamiento de la pareja. Lo que acaba con el matrimonio y las relaciones no son las diferencias individuales, sino la incapacidad de aprender a vivir con las diferencias. Las diferencias individuales nos enriquecen y desarrollan.
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