Aunque los cambios estacionales afectan el comportamiento espiritual de las personas; También puede aumentar el riesgo de contraer diversas enfermedades.
Razones como el enfriamiento del clima, la apertura de escuelas y el mayor tiempo de permanencia en espacios cerrados como el transporte público pueden aumentar gradualmente la frecuencia de transmisión y la incidencia de infecciones microbianas, especialmente enfermedades virales como resfriado y gripe.
La temperatura del cuerpo humano. Necesita un periodo de 2-4 semanas para adaptarse a los cambios y nuevas condiciones. Esto sólo es posible con transiciones estacionales suaves. Sin embargo, esto no puede suceder hoy debido al calentamiento global. Los cambios de temperatura a corto plazo causados por el calentamiento y enfriamiento repentinos del clima también dificultan la adaptación del cuerpo. Esta situación hace que el organismo se estrese y el sistema de defensas se debilite. Tanto la fácil transmisión como la sensibilización del organismo hacen que sea más fácil contraer epidemias de gripe, especialmente en el período otoño-invierno. Esta situación es más común en pacientes con enfermedades crónicas.
Cambia tu estilo de vida para evitar enfermarte en otoño
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Presta especial atención a la limpieza de manos. Lávese las manos según las reglas, tenga cuidado de no tocarnos la nariz y los ojos.
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Manténgase alejado en la medida de lo posible de espacios cerrados y lugares mal ventilados.
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Asegúrate de vestirte apropiadamente para la temporada. Elija ropa que no sea ni demasiado fina ni demasiado gruesa.
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Tenga cuidado de mantener la temperatura ambiente en 25 grados durante el tiempo normal y 22 grados durante el sueño.
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En el aumento de las epidemias de gripe; Evite el contacto cercano con los pacientes, tenga cuidado de no permanecer en el mismo ambiente.
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Vacúnese contra la gripe regularmente entre octubre y noviembre de cada año. Las personas con inmunidad debilitada, como los diabéticos, los pacientes renales y pulmonares, también deben vacunarse contra la neumonía bajo la supervisión de un médico.
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Especialmente en oficinas y escuelas; Tenga cuidado de no compartir artículos personales como bolígrafos, libros, computadoras y anteojos.
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Toallitas desechables Consumir con moderación y no utilizar repetidamente.
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Presta atención a la nutrición y a los patrones de sueño. Come bien y equilibrado. Tenga especial cuidado con el consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C. Aumenta el consumo de líquidos, siempre que no haga ni demasiado calor ni demasiado frío.
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