Probiótico significa literalmente "para la vida" en griego. Son bacterias amigables que mantienen el equilibrio natural del cuerpo y fortalecen la inmunidad.
¿Cuáles son los beneficios de los probióticos?
Los probióticos se asientan en la flora intestinal y aportan muchos beneficios aquí y en nuestro organismo.
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Son responsables de la síntesis de vitamina K y vitaminas del grupo B en grandes cantidades. intestino.
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Especialmente tienen efectos positivos en el tratamiento de la diarrea causada por la infección por Helicobacter Pylori.
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Ayudan a prevenir el estreñimiento. .
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Tienen efectos positivos en el tratamiento del cáncer.
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Ayuda a reducir el colesterol LDL.
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Protege tu cuerpo contra enfermedades fortaleciendo el sistema inmunológico del cuerpo.
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Ayuda a reducir los síntomas alérgicos.
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Gran parte de la serotonina, la hormona de la felicidad, se secreta en los intestinos, por lo que tu nivel de probióticos te protege contra la depresión y el estrés.
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Tu La flora intestinal se altera durante y después del uso de antibióticos. Puede regular esta flora con apoyo probiótico.
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Los probióticos ayudan a regular los gases y la hinchazón.
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Según los resultados de los estudios, se ha determinado que si aumenta el número de probióticos en tu intestino, disminuye el riesgo de padecer diabetes.
A veces el Se ha descubierto que los antibióticos que toma, el estrés, la exposición excesiva a la radiación y las malas condiciones disminuyen. Factores como la nutrición pueden alterar su equilibrio probiótico. Si este equilibrio se altera, le recomiendo agregar alimentos probióticos a su dieta.
¿Qué son los alimentos probióticos?
Hoy en día, los alimentos probióticos consisten en mezclas de Lactobacillus y Bifodobacterium. Algunos alimentos contienen levaduras sacoharomycos.
Productos lácteos como yogur casero, kéfir, queso
Leche materna
Tarhana
Kimchi (elaborado remojando más de 100 vegetales en agua salada).
Té de kombu
Chucrut (un tipo de encurtido elaborado a partir de col)
Productos fermentados como encurtidos, vinagre, sirope de granada, boza
Alimentos y bebidas Alimentos a los que se añaden estas bacterias
Productos farmacológicos (cápsulas, comprimidos, sobres..) preparados a partir de partes vivas de bacterias probióticas.
Te recomendamos añadir estos alimentos probióticos a tu dieta. Te lo recomiendo. Recuerda, si tus intestinos están sanos, ¡tú también lo estás!
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