¿Qué es la Próstata?
La próstata es una glándula que forma parte del sistema reproductor masculino. Tiene aproximadamente el tamaño de una nuez y se encuentra en la pelvis, debajo de la vejiga, y rodea la uretra. La próstata tiene varias funciones en el cuerpo, incluida la producción, el fortalecimiento y la expulsión de espermatozoides.
Problemas relacionados con la próstata
El cáncer de próstata es el segundo más común después del cáncer de piel no melanoma entre los hombres en los Estados Unidos. Es cáncer. Los síntomas de agrandamiento de la próstata pueden incluir:
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Incapacidad para vaciar la vejiga
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Sangre en la orina
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Esfuerzo al orinar o dificultad para empezar a orinar
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Orina frecuente
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Mayor necesidad de orinar orinar por la noche
Estos síntomas pueden empeorar si no se tratan. Con el tiempo, la afección puede aumentar el riesgo de cálculos en la vejiga e infecciones del tracto urinario. La hiperplasia prostática benigna puede obstruir el flujo de orina y hacer que la orina regrese a los riñones. Esta obstrucción puede hacer que los riñones se hinchen, aumente el riesgo de infección renal y dejen de funcionar correctamente. Los hombres con agrandamiento de la próstata deben buscar atención médica de inmediato.
Causas de la hiperplasia prostática benigna (HPB)
A medida que los hombres envejecen, el tamaño de la próstata tiende a aumentar gradualmente. Sin embargo, el crecimiento excesivo y antinatural puede convertirse en hiperplasia prostática benigna, también conocida como agrandamiento de la próstata o HPB. Esta afección puede ser grave y causar obstrucción en el flujo de orina. Lo siguiente puede aumentar el riesgo de agrandamiento de la próstata:
Falta de ejercicio: los estudios muestran que la falta de ejercicio físico puede aumentar el riesgo de agrandamiento de la próstata.
Obesidad: Los estudios muestran que la obesidad puede aumentar el riesgo de hiperplasia prostática benigna. También reveló que « la obesidad aumenta el riesgo de hiperplasia prostática benigna clínica mediante varias medidas, incluido el inicio del tratamiento médico para la hiperplasia prostática benigna, la cirugía de próstata no cancerosa, la hiperplasia prostática benigna diagnosticada por un médico, el diagnóstico histológico y el flujo de orina »< /p >
Historia familiar:Proveniente de familias con antecedentes de HPB El riesgo de agrandamiento de la próstata puede aumentar en ciertos casos. Un estudio de un grupo de hombres seleccionados al azar entre 40 y 79 años encontró que los hombres con antecedentes de agrandamiento de la próstata pueden tener "un mayor riesgo de desarrollar síntomas y signos que sugieran hiperplasia prostática benigna". Los investigadores también observaron que el riesgo era mayor para los hombres cuyos familiares habían sido diagnosticados a una edad más temprana.
Diabetes: se están realizando estudios, pero puede haber un vínculo entre la diabetes mellitus y los hombres con hiperplasia prostática benigna. Una encuesta de 100 personas con diabetes y 200 pacientes no diabéticos que se sometieron a cirugía por HPB encontró que los pacientes diabéticos tenían un mayor volumen de próstata. Los investigadores concluyeron que “ la presencia de diabetes está relacionada con los componentes estáticos y dinámicos de la hiperplasia prostática benigna.
Mejorar la salud de la próstata
La próstata tiende a aumentar con la edad de los hombres. Mantener una buena salud es clave para minimizar el riesgo de problemas relacionados con la próstata. Estas son algunas de las mejores formas de mantener la próstata sana:
Mantenerse activo: los hombres que hacen ejercicio tienden a tener una menor incidencia de HPB. Un estudio de hombres de 40 a 75 años encontró que los hombres que caminaban de 2 a 3 horas por semana tenían un riesgo 25% menor de HPB.
Además de caminar, los mejores ejercicios para la salud de la próstata pueden ser:
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Saltar la cuerda
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Flexiones de remolque
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Ciclismo (con asiento apto para próstata)
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Trotar ligero
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Jugar tenis
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Natación
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Yoga
Se considera ideal hacer de 30 a 60 minutos diarios.
Comer alimentos saludables: los alimentos desempeñan un papel crucial en la salud de la próstata. Estos son algunos de los mejores alimentos para comer o evitar para la salud de la próstata:
Además de los alimentos enumerados anteriormente;
Los lácteos pueden aumentar el riesgo de cáncer de próstata: Los estudios demuestran que los lácteos consumen productos ricos en calcio Muestra que el frotis puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Esto se debe a una disminución de una hormona que se cree protege contra el cáncer.
Licopeno y BPH: Se ha demostrado que el licopeno, el carotenoide rojo que se encuentra en los tomates y otras frutas, inhibe el crecimiento de la hiperplasia prostática benigna.
El jengibre y el cáncer de próstata: La investigación sobre el jengibre (Zingiber officinale Roscoe) ha demostrado que exhibe "efectos inhibidores del crecimiento e inductores de la muerte en un espectro de células de cáncer de próstata".
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