¿Qué pasa si pensamos en buscar ayuda de un experto cuando nos encontramos con problemas que no podemos afrontar, cuando tenemos emociones negativas intensas (ira, ansiedad, impotencia, etc.), cuando pensamos que tenemos problemas que necesitamos? apoyo para, cuando nos encontramos con las dificultades de la vida que no podemos superar solos, pero no nos atrevemos y tenemos dudas sobre la confianza? ¿Deberíamos hacerlo?
Por supuesto, a veces no es fácil compartir los problemas que nos molestan con nuestras personas más cercanas, o incluso explicar los problemas que tememos enfrentar a alguien que no conocemos. Digamos que tienes algunos problemas con tu cónyuge y no puedes resolverlos ni compartirlos con nadie; Quieres acudir a un psicólogo y solucionar estos problemas. Pero tienes dudas a la hora de acudir a un psicólogo; Es muy normal tener inquietudes y pensamientos sobre estos problemas de los que ni siquiera puedes hablar con tus amigos, cómo confiar y contárselo a un extraño, o si es el experto adecuado y si puede ayudarte.
Ahora necesitas ayuda para resolver estos problemas con tu cónyuge, lo sabes. Entonces, ¿a quién puedo consultar, quién es el experto adecuado para mí y en quién puedo confiar? En primer lugar, puedes buscar un psicólogo que te ayude utilizando la tecnología, Internet, las redes sociales o puedes recibir consejos de tu círculo. Digamos que lo investigaste en Internet o concertaste una cita con un especialista al que le gustó tu recomendación. Es posible que tengas dudas a la hora de acudir a la reunión, sé valiente, porque depende de ti contar tus problemas o continuar tras tus impresiones del terapeuta en la primera sesión.
Confidencialidad y confianza mutua son los principios más importantes en el proceso terapéutico entre el terapeuta y el cliente. Luego de concertar tu cita, reuniste todo tu coraje y fuiste a la primera sesión; Es posible que no sepa mucho sobre el proceso de terapia o asesoramiento. En primer lugar, en esta sesión es importante reflexionar sobre lo que no sabes sobre el proceso, lo que te da curiosidad, tus inquietudes y lo que quieres aprender. Además, el nivel educativo del especialista que tenemos ante nosotros, de qué departamento se graduó, la técnica terapéutica que utilizará, su formación académica respecto a la solución de su problema. ¡Es su derecho natural preguntar cómo progresará el proceso de terapia! Es posible que la otra persona no haya sido informada sobre su problema; Esto puede causarle más daño que ayuda. El primer principio de la terapia es no dañar al cliente. Digamos; Acudiste a un psicólogo por tus problemas de comunicación y fuertes desacuerdos con tu cónyuge; Pero cuando cuestionas su formación académica, puedes darte cuenta de que no es un licenciado en psicología, sino un entrenador de vida o terapeuta; Si no tiene formación en asesoramiento familiar o terapia matrimonial y de pareja, no podrá brindarte el apoyo adecuado a tu problema.
Si vas a consultar a un psicólogo sobre un tema relacionado con la irritabilidad de tu hijo , debes elegir personas que tengan formación en los problemas de los niños (como terapia de juego, TCC para niños). Si deseas recibir terapia individual debido a algunos de tus problemas personales, debes contar con el apoyo de expertos capacitados en este campo (terapia de esquemas, terapia centrada en soluciones a corto plazo, TCC, psicoterapia holística, etc.), o si tienes Si tiene problemas sexuales con su pareja, entonces debe buscar el apoyo de alguien que haya recibido capacitación en terapia sexual. El vínculo que establezcas con tu terapeuta y el primer encuentro son muy importantes y decisivos. Si tu terapeuta te brinda suficiente información sobre el proceso al inicio, si te da confianza y esto reduce tu ansiedad, depende de ti continuar la terapia después de la primera sesión, o si no te da te da confianza y no te informa lo suficiente, ¡depende de ti no continuar!
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