Conflicto; Rickman lo define como el resultado de situaciones en las que las partes tienen que compartir recursos de tal manera que a medida que aumenta la cantidad recibida por una de ellas, disminuye la cantidad recibida por los demás. Petersen, por su parte, dice que el conflicto es “un proceso interpersonal que ocurre cuando las acciones de una persona interfieren con las de otras”, qué película ir, política, religión, etc. Discuten sobre muchos temas y la lista continúa. Hay muchas razones para los conflictos y los conflictos son inherentes a las relaciones. Los conflictos son inevitables en las amistades, las parejas y los matrimonios. La mayoría de los conflictos se pueden resolver. A veces las personas pueden eliminar el conflicto aceptando “no estar de acuerdo” y seguir adelante. Por ejemplo; La pareja que quiere ver una película romántica y la pareja que quiere ver una película de comedia pueden experimentar conflictos. Las parejas pueden estar de acuerdo en que sus gustos cinematográficos son incompatibles y decidir no ver películas juntos. Por lo tanto, pueden aceptar que no pueden ponerse de acuerdo sobre este tema e ignorar el conflicto.
A medida que las relaciones se profundizan, aumenta la interdependencia entre las partes y aumentan tanto la satisfacción de la relación como el potencial de conflicto. Los conflictos pueden aumentar a medida que las parejas se conocen mejor y comienzan a compartir un hogar.
También es importante la frecuencia con la que ocurren los conflictos. Se ha observado que en una relación que no está desgastada y que va bien, hay un conflicto una vez por semana. En las relaciones angustiadas, pueden ocurrir uno o más conflictos al día. Las parejas que experimentan un conflicto deciden si ponen fin o no al conflicto de acuerdo con la importancia del problema para ellos, la frecuencia de los conflictos y las sugerencias de solución que las partes ofrecen al problema. . Los expertos han explicado que es necesario prestar atención a algunos principios para gestionar el conflicto y concluirlo correctamente.
Métodos para afrontar el conflicto
- Esté preparado para llegar a un acuerdo.
- Céntrate en el tema, distrae tu atención de otras cosas. No distraigas.
- Habla en un lugar neutral.
- Tiene hambre o está cansado. Aléjate del conflicto cuando estés en problemas.
- Date tiempo, no te apresures.
- Mantén nuestro sentido del humor a punto.
- Lucha honestamente, evita culpar.
- No iniciar una discusión durante las vacaciones.
- Mantener nuestro sentido del humor a punto. br /> - Tener cuidado de no ponernos a la defensiva.
- Si el conflicto empeora, tómate un descanso, tómate respira e intenta relajarte.
- No interrumpas a tu pareja, excepto para indicarle que estás de acuerdo con su opinión.
- Escucha atentamente a tu pareja, mira a tu pareja mientras está hablando, no domines la discusión.
- Sea creativo al buscar soluciones a los conflictos.
- No discuta frente a personas que puedan ser parte de su discusión (suegra, madre, amigo, etcétera). Tu conflicto es sólo asunto tuyo.
Si no puedes resolver tus conflictos a pesar de intentarlos y la situación empeora, no olvides buscar ayuda de un terapeuta familiar y de pareja.
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