¿Cómo te sientes cuando tu amigo no cumple su promesa? Básicamente es frustración, ira, tristeza, inseguridad y todo tipo de emociones secundarias. Cuando esta situación se repite más de una vez, empiezas a desconfiar de la otra persona, miras su comportamiento con recelo y ves que tu respeto hacia ella disminuye.
Ahora escribe las metas, palabras, etc. que te has propuesto. pensar. Por supuesto, cuando el sujeto somos nosotros mismos, nuestros mecanismos de defensa funcionan mucho más fuerte. E porque necesitamos estos mecanismos para protegernos, para evitar la desintegración. Recuerde la satisfacción que experimentó en una meta a largo o corto plazo que logró. Ese momento en el que experimentas el sentimiento de plenitud, satisfacción, felicidad, integridad de ti mismo, alta autocompasión, mayor confianza en ti mismo… Si fuera otra persona, estarías orgulloso de ella o viceversa. El orgullo y el respeto son dos emociones elevadas que pueden unirse en un denominador común. También respetas aquello de lo que estás orgulloso. A medida que logra sus objetivos, aumenta su sensación de plenitud y autoestima.
A veces la vida no sale como esperábamos. O es lo contrario de lo que esperábamos o es un poco menos de lo que esperábamos. Pero aunque sea un poquito parece que no nos pasó a nosotros. Es muy normal sentir emociones negativas junto con decepción cuando las metas y promesas no se cumplen. Cuando estos se superponen, nos convencemos de que siempre será así. No juzgamos otros factores en el motivo de la no consecución del objetivo y nos consideramos los más cercanos a nosotros. Entonces comenzamos a asestar golpes a nuestra autoestima. Es como el engranaje de un reloj. A medida que nos volvemos crueles con nosotros mismos, nos alejamos de la compasión, el que no recibe compasión trastocará todos los cuidados, su confianza en sí mismo disminuirá y su autoestima se verá dañada.
Es muy importante conocerse a uno mismo a la hora de fijar objetivos. Teniendo en cuenta las condiciones ambientales, cada paso que se dé dentro de sus propios límites es un paso que contribuirá a su autoestima. Porque al final del día, las posiciones realizadas son el respeto por uno mismo que consiste en tus puntos que anotarás y de los que estarás orgulloso. Cuanto mejor te conozcas, más pasos sólidos podrás dar, lo que aumentará tu confianza en ti mismo.
La forma de recordar es a través del cuidado y la compasión. Es el derecho de tu cuerpo y mente a escuchar, concentrarte en el momento, escuchar los deseos, amar y atender las necesidades. Cuando los cumples, comienzas a descubrir tus límites. Digo que empieces porque el autodescubrimiento es el significado de la vida más placentero y aventurero. Dura toda la vida. Este es un esfuerzo tal que nunca aburre y cada emoción transferida de una experiencia a otra es muy valiosa. Es compasivo porque es valioso. Lo importante es ser respetado. Él es valorado. Requiere cuidados. Ser consciente de todo esto es lo más importante.
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