Recuerda la última experiencia que tuviste en la que querías prestar atención y concentrarte pero por diversas razones no pudiste. ¿Qué te distraía y te impedía concentrarte?
Hoy en día, vivimos bajo una lluvia constante de información y expectativas en un orden mundial que opera sin parar, literalmente 24 horas al día, 7 días a la semana. No nos quejamos del vacío, sino de no poder concentrarnos y prestar atención del todo a una de las opciones ilimitadas. Lo mismo ocurre con los niños. Es muy importante preparar a los niños para este mundo de distracción y estimulación abundante, al que tenemos dificultades para adaptarnos incluso con nuestro cerebro adulto desarrollado.
Es imperativo que nuestros niños, que viven bajo una lluvia de estímulos y contenidos en las pantallas, en las escuelas, en casa, en las vallas publicitarias, en todas partes, en cualquier momento, adquieran la capacidad de concentrarse y controlarse. Queremos criar niños exitosos y felices que puedan recorrer su propio camino en un mundo constantemente ocupado y lleno de estimulación. Por esta razón, la habilidad más básica que debemos adquirir a lo largo del desarrollo del niño es la capacidad de concentración y autocontrol. Bajo esta lluvia de información y estímulos, el niño necesita ser capaz de seleccionar la información adecuada para sí mismo, concentrarse y controlarse respecto a otros estímulos.
Podemos examinar la concentración y el autocontrol bajo cuatro títulos principales.
-Enfoque
-Flexibilidad cognitiva
-Memoria de trabajo
-Control de inhibición
ENFOQUE
Para los niños pequeños, la capacidad de concentrarse significa "estar alerta" de lo que apuntan y ser capaz de "dirigir" hacia lo que apuntan. Por ejemplo, se puede observar a un niño de 14 meses intentando coger una cucharada de comida para alimentarse. Se puede ver que el niño está "alerta" de lo que quiere hacer y está "tratando de avanzar hacia" eso. A medida que envejecemos, se añade otra condición a esta habilidad más básica de "concentración". Significa "permanecer despierto y orientado hacia la meta durante un período de tiempo determinado, a pesar de las distracciones internas y externas".
Es posible explicar la capacidad de concentración de esta manera. Agrego algunos elementos a continuación para que pueda pensar en su propia capacidad de concentración y la de su hijo. Concéntrese en estas preguntas calificándolas del 1 al 5 Puede hacerse una idea de su capacidad y beneficiarse del artículo "Cosas para mejorar sus habilidades de concentración" para mejorar sus habilidades de concentración.
-Presto tanta atención a lo que estoy haciendo que puedo concentrarme en ello durante mucho tiempo sin distraerme. -Me distraigo fácilmente.
-Me cuesta mantener algunas cosas en la cabeza.
-Puedo mantener mi energía en el nivel adecuado para poder concentrarme cuando lo necesito.
FLEXIBILIDAD COGNITIVA
Para los niños pequeños, podemos explicar esto como la capacidad de cambiar de manera flexible la dirección de la atención. Por ejemplo, es posible que tu pequeño esté observando a alguien hablando en el entorno. Cuando el orador cambia, desvía su mirada hacia el nuevo orador. Para los niños mayores y los adultos, significa poder cambiar el tema de atención y la perspectiva cuando cambian las condiciones y las demandas. Por ejemplo, cuando tu hijo en edad preescolar hace el papel de cocinero y su amigo cambia el escenario del juego y lo invita a un rol que requiere que sea médico, puede adaptarse a esto. Como adulto, cuando tu amigo te da su punto de vista sobre un tema, pudiendo detectar un punto de vista diferente al suyo y prestando atención al nuevo ángulo o cambiando tu enfoque entre estos diferentes puntos. El punto de vista se puede dar como ejemplo de flexibilidad cognitiva.
Si quiere pensar en su propia flexibilidad cognitiva o la de su hijo, puede considerar los siguientes elementos.
-Cuando lo que intento no funciona, me cuesta rendirme y probar otra solución. -Me adapto fácilmente al cambio.
-Cuando no puedo convencer a alguien de mi punto de vista, normalmente entiendo por qué no puedo. -No soy muy rápido a la hora de adoptar nuevas ideas.
MEMORIA DE TRABAJO
Adele Diamond define la memoria de trabajo de la siguiente manera: Ser capaz de mantener esta información en mente mientras trabajas en información en tu mente y realizas nuevas operaciones. . Es decir, estás leyendo estas líneas ahora mismo y, al tener esto en cuenta, puedes establecer conexiones con lo que leíste antes. ¡Así que tu memoria de trabajo está trabajando! Los ejemplos incluyen hacer cálculos mentales, priorizar el trabajo a realizar en su mente. Podemos reproducirlo poniéndolo en perspectiva o asociando una idea que escuchaste durante una conversación con la idea que acabas de escuchar.
Puede hacerse una idea sobre sus propias habilidades de memoria de trabajo y las de su hijo a través de los elementos que agregaré a continuación.
-Puedo tener más de una idea en mente al mismo tiempo.
-Mientras leo, me resulta difícil tener presente lo que acabo de leer.
-Puedo sumar números grandes mentalmente.
-No siempre puedo recordar qué planea hacer primero y qué es lo siguiente.
Control de inhibición
El control de inhibición significa ser capaz de controlar tus emociones, pensamientos y comportamientos para lograr una meta. Realizamos algunas de las tareas diarias en piloto automático. Como dormir, comer y beber, despertarse por la mañana y cepillarse los dientes. Sin embargo, algunas tareas de la rutina diaria requieren que hagas un gran esfuerzo e inhibas cosas alternativas/más atractivas. Intentar escuchar lo que alguien dice en un ambiente lleno de gente también requiere un esfuerzo para no prestar atención a otros sonidos. Trabajar para terminar un proyecto que debe completarse en lugar de salir y tomar el sol en el calor requiere que inhibas la primera opción de distracción y centres tu atención en la segunda meta, menos deseable. A esta situación la llamamos control inhibitorio, y el control inhibitorio es una importante habilidad de autocontrol que los niños deben adquirir para desarrollar hábitos de vida felices y exitosos en el futuro. Puede observar sus propias habilidades de control de inhibiciones y las de su hijo pensando en los siguientes elementos.
-Incluso si estoy en un ambiente ruidoso, aún puedo prestar atención a la persona con la que estoy hablando. -Tengo problemas para seguir la pista de las cosas que suceden a mi alrededor.
-Cuando me interrumpe alguien que me necesita en casa o en el trabajo, puedo cambiar de tema y prestar atención.
-Tiendo a decir lo que pienso, incluso si podría herir a alguien más. -Si otras personas comen dulces, yo también suelo comer uno, aunque quiera adelgazar. -Incluso si no tengo éxito de inmediato y quiero rendirme, no renunciaré a lo que tengo que hacer.
Las habilidades de concentración y autocontrol mencionadas anteriormente a menudo pueden resultar difíciles incluso para nosotros. Por eso es fácil empatizar con los niños. podemos instalar Es posible para ellos adquirir estas habilidades y prepararse para una vida feliz y exitosa dentro de una relación segura y paciente que establecemos con ellos. Porque estas habilidades, al igual que los músculos, se desarrollan a medida que se practican de forma continua y constante. Puedes seguir en los próximos artículos cómo puedes mejorar tus habilidades de concentración y autocontrol, que hemos titulado como concentración, flexibilidad cognitiva, memoria de trabajo y control inhibitorio. Es de esperar que a medida que adquiramos conocimientos sobre estas habilidades que deben desarrollarse y trabajemos en ellas, ¡se desarrollen como músculos!
Leer: 0
