La ansiedad generalizada es un estado de angustia y tensión constantes. Hoy en día es un malestar creciente porque siempre hay terremotos allí, aquí explotan bombas, hay conflictos en el mundo. El número de veces que le llamamos hoy y mañana a mí va en aumento. Esto provoca los desencadenantes que aumentan la ansiedad. Si nos remontamos a la infancia o incluso antes, "me pueden matar en cualquier momento" es una forma de pensar que sacude los cimientos de la ansiedad. Sin darse cuenta, el niño crece con este sentimiento. Cuando crecen, esta sensación de control se ve en aquellos que tienen una mayor sensación de control en comparación con sus pares con otras dinámicas de ansiedad bajas. Por ejemplo, estás comprobando algo constantemente; Un día ves que el niño está enfermo, te das cuenta de que no puedes controlar la enfermedad. Cuídate todo lo que quieras, el niño puede estar enfermo, esta situación le genera ansiedad. Cuidas muy bien a tu hijo, ves que el hijo de tu vecino se muere mañana y el tuyo puede morir también, estás haciendo un nuevo niño, puedes controlarlo también, somos 3 personas y estás cómoda. Luego, el niño va a la escuela, es necesario consultar al maestro; necesitas consultar con tus amigos para ver si pueden enseñar bien; ya sea un buen amigo o un mal amigo. El número de personas que controlas aumenta. El niño crece y va a la universidad, dice que se casará con tal o cual persona; Tendrás que comprobar a la novia o al novio y luego a sus nietos... el número de personas a comprobar aumenta. Inicialmente no te molesta porque el número de personas es bajo, pero a medida que aumenta el número de personas aumenta el número de personas a controlar, por lo que llega al nivel de malestar. Como vemos en el ejemplo aquí, la incertidumbre es en realidad enemiga de la ansiedad. Todo lo que no sabe le molesta. Entonces podemos decir que la ansiedad es el deseo de saber de antemano si es bueno o malo.
La ansiedad aumenta cuando se da cuenta de que no puede controlar la enfermedad o la muerte. Porque el estado de no saber cómo afrontar esta situación es el pin de la ansiedad.
A veces el conflicto de los padres en la infancia. También puede causar ansiedad. Por ejemplo, la madre puede estar ansiosa todo el tiempo y el niño puede tener esa emoción. Los medicamentos que no se utilizan de forma continua pueden calmar los sentimientos después de 2 o 3 meses. El objetivo es lograr algunos avances en la terapia. Una vez que aprenda el método de afrontamiento, no necesitará medicación de todos modos.
Pregunta: Señor, ¿se pueden separar con seguridad la depresión y la ansiedad generalizada?
Respuesta: sí, puede ser. La depresión incluye depresión, infelicidad, poca energía y no disfrutar de la vida. La energía está alta en la ansiedad; ¿Qué pasa si algo sucede? El estado de pánico se ve como si estuviera muy mal. Están inquietos e inquietos. La depresión parece triste.
A veces también nos afectan acontecimientos que no hemos vivido. Por ejemplo, una bomba que explota en algún lugar puede dispararte. Un terremoto que ocurrió... Cuando pregunto si conocen a alguien aquí, normalmente me responden que no. Entonces, ¿quién sería si a ti te pasara algo malo primero? “Tengo miedo si mi padre muere, tengo miedo si mi madre muere”. Hay dos sentimientos aquí en la infancia: tengo miedo de que mi padre muera y tengo miedo de matar a mi padre. En otras palabras, la mayoría de las preocupaciones aquí provienen de sus propias relaciones parentales rivales sexuales en el período edípico.
Por ejemplo, el militante de ISIS está decapitando, usted está mirando. Es normal sentirse un poco incómodo cuando ves que alguien lastima a alguien. La parte sobre la realidad permanece, pero si el pensamiento es tan efectivo como se experimentó, entonces nos fijamos en las cosas que reflejas de tu infancia.
En mi vida diaria, hablo con alguien sobre cosas como explosiones, y la situación de la mayoría de las personas es terrible. 1. Tienen sus propios traumas, 2. Hay traumas en la familia, 3. Hay traumas de la Edad de Piedra: la tribu de al lado vino y mató a la nuestra, esto se ha transmitido de generación en generación. Hablar de ellos reduce la ansiedad. Es el estado de estar aquí y ahora. Ansiedad es el otro nombre de decir estoy siempre en el pasado o siempre en el futuro.
También es bueno socialmente hablar de ellos. Porque si tengo esto en mi cerebro, lo proyectaré en alguna parte. Reflejo el trauma pasado a mi propio hijo o a mi entorno. También es socialmente bueno para el cliente romper esta cadena. 1 persona, 2 personas rompen la cadena que se ha transmitido de generación en generación, y luego lo cuentan a su entorno. contribuye a la paz nya. Porque la gente mata a alguien, pero la persona que mataron no es él, ya sea él o alguien en la infancia o uno de los traumas más atrasados, por ejemplo, los traumas de hace 600.000 años pueden ocurrir hoy.
Nuestro cerebro quiere claridad, no le gusta la incertidumbre. Aún así, nada es seguro en la vida. Un minuto después, el techo se derrumba y todos morimos. Creemos que este techo nunca colapsará. O crees que tu hijo ya está muerto en casa y tú estás vivo. De hecho, sólo hay una certeza en la vida: un día morirás. Esta información debería reconfortarte; de lo contrario, tienes incertidumbres y recuerdos de tu infancia que debes revisar. ¿Qué te viene a la mente cuando piensas en incertidumbre? Tienes recuerdos de incertidumbre o hay padres que están demasiado preocupados por la incertidumbre. ¿Tu madre te va a golpear o te va a amar? Te ves neutral. O tu madre se pregunta si mi marido irá con otra mujer o no, hay incertidumbre. Captas el sentimiento de tu madre. Pensamos que todo está bajo nuestro control, pero es muy poco.
Hablaste de miedos, pero después de eso siguen teniendo miedos porque hay guerra en tu país y alguien te puede matar. Es saludable que ese miedo permanezca, porque ese miedo te protege del peligro, es real. Lo que queremos decir aquí es no tener miedo, no ser indiferente, sino distinguir entre fantasía y realidad. Si hay un problema real y no tienes miedo, aquí hay un problema. Pero no hay un problema real, entonces tienes miedo, entonces este miedo no es un miedo real, deberíamos examinar sus subcausas. Nuestro negocio tiene que ver con la realidad. A medida que aclaran sus recuerdos de la infancia, queda algo de miedo. Por ejemplo, tiene un miedo real a que lo maten y hablamos de la infancia. A medida que el miedo aumenta, se refleja en el cuerpo y pueden producirse enfermedades físicas. Las enfermedades físicas son buenas al principio, pero peligrosas a largo plazo. Gracias a las dolencias físicas estoy protegido de decenas de dolencias mentales, es como la heroína. También es bueno beber heroína al principio. Bebes heroína y te sientes bien ese día, te olvidas de tus problemas. A medio y largo plazo la heroína te hará daño, se irá. Se producen entumecimiento cerebral adicional, enfermedades físicas y mentales y las relaciones cercanas se deterioran. Estas enfermedades son así, son buenas a corto plazo. Pero cuando él se queja constantemente de su espalda y su cabeza, sus relaciones cercanas se rompen. O dices lo negativo porque estás lloriqueando todo el tiempo. El dolor mental es peor que el dolor físico. Localizas el dolor corporal; Puedes decir que duele ahí mismo, pero no puedes definir el dolor espiritual, es un dolor profundo. Por eso nuestro cerebro trabaja con el principio del placer y lo refleja al cuerpo.
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