La terapia de la realidad, que se basa en la teoría de la elección, enfatiza la responsabilidad y las elecciones hechas por la propia voluntad en contraposición a la visión psicoanalítica. El individuo elige por sí mismo todos los comportamientos y es responsable de estas elecciones. Si tiene conductas que no puede emprender, dice que a partir de esto se forma la patología. Un terapeuta que adopta la terapia de la realidad tiene como objetivo ayudar al cliente a tomar su propia elección que sea compatible con sus necesidades sin dañar a los demás. Predice que alguien que necesita apoyo psicológico en realidad padece una discapacidad básica. En terapia de pareja, esto significa: Las parejas no pueden satisfacer sus necesidades mutuas sin dañarse mutuamente. Y de hecho, los síntomas que los clientes traen a la sesión son la forma en que recurren a resolver sus problemas. Estos síntomas son en realidad una expresión de algo que no se puede solucionar. Por ejemplo, un individuo con síntomas obsesivos puede estar borrando algo mientras lo subraya. En otras palabras, su obsesión es en realidad la eliminación de algo que no está satisfecho, insatisfecho, que necesita. También podemos pensar en esto en dependencias. Y el objeto del que depende una persona es en realidad una especie de acción de sus necesidades insatisfechas. Cuando las personas están angustiadas, se les hace creer que no tienen control sobre su angustia y que son víctimas de su desequilibrio neuroquímico, y se les remite a medicamentos psiquiátricos como el Prozac para restablecer el equilibrio. Sí, estas pastillas nos hacen sentir mejor, pero no solucionan los problemas que nos hacen elegir la infelicidad. En el caso de la infelicidad se opta por 2 caminos:
Buscar relaciones satisfactorias y que funcionen
Decidir terminar las relaciones bajo el Máscara de la depresión: Las personas que toman esta decisión buscan la felicidad o el placer sin establecer relaciones. Estas personas reemplazan los objetos de amor que encuentran en su mundo de calidad con drogas, sexo sin amor, violencia y fuentes similares de placer. Dice que incluso si se elige el socio inconsciente en el psicoanálisis, mencionó la Gestal Incluso si eliges a la persona con la que intentas completar tu vida incompleta, como resultado eres infeliz porque no te llevas bien con ella. Por lo tanto, en el enfoque G.T, se examinan las experiencias pasadas del individuo y sus conflictos actuales y se centra sólo en la relación presente y actual. Las personas tenemos 2 necesidades básicas: 1) amar/ser amado 2) sentirnos valorados ante nuestros propios ojos y ante los ojos de los demás. La razón del amor obsesivo por G.T es la siguiente: si la persona se ha sentido amada al menos una vez y ha amado a alguien plenamente, puede quedarse atrapada con esa persona con el temor de no poder volver a experimentar estos sentimientos por otra persona y No volveré a sentirme amado por otra persona. Sin embargo, si ambos individuos pueden satisfacer estas 2 necesidades básicas sin violar la autonomía del otro y sin obstaculizar su derecho a elegir y preferencias, esta es una relación sana. En el enfoque de la Terapia de la Realidad se menciona que existen 5 necesidades psicológicas universales en el ser humano. Estas necesidades son genéticas y universales, pero difieren en grado e intensidad. Se trata de individuos y hacemos todo nuestro comportamiento para satisfacer estas necesidades. Estas necesidades son:
Supervivencia: (mantener la propia vida) todas las necesidades fisiológicas como comer y beber, sexualidad, necesidades económicas y la necesidad de existir (el deseo de continuar el linaje o de dar un nombre a obras de caridad, etc.)
Pertenencia: El amor incluye la necesidad de ser amado y valorado. El individuo quiere sentir y experimentar el "yo existo" en la relación, no el "yo existo en ti". Lo importante es sentir que perteneces a la relación, no a la persona.
Ser fuerte: Como tener un trabajo, una reputación y un estatus.
Libertad: Un individuo puede elegir libremente su propias elecciones en su vida.
La necesidad de diversión: Es la energía del individuo, como la catexis mencionada en el psicoanálisis. Es la fuente de la motivación del individuo.
Estas necesidades se deben analizar en profundidad trabajando con la persona que acudió a la sesión y una forma correcta de determinar cuáles o cuáles no se satisfacen. Es muy importante estar identificado en la provincia. Hacer uso de los supuestos de la terapia de la realidad, especialmente cuando trabajo con parejas, me ayuda mucho a encontrar la fuente de muchos problemas. En ocasiones, es posible que una de estas necesidades se satisfaga demasiado o que se desee satisfacer más, lo que perjudicará la satisfacción de la otra necesidad. O es posible que no cumplir con uno impida cumplir con los otros cuatro. Por ejemplo, si no puede satisfacer su necesidad de diversión, inhibe la satisfacción de sus otras necesidades porque no tiene energía. Como otro ejemplo, si no puede satisfacer la necesidad de pertenencia en la relación, puede recurrir a satisfacer la necesidad de fortaleza, lo que se convierte en un comportamiento de control en la relación y la relación se desgasta. A veces solo por esto, vemos que en ocasiones las personas tienden a buscar otras excitaciones para poder satisfacer su necesidad de libertad con el argumento de que no se sienten libres en una relación. Estos comportamientos, que se realizan simplemente por sentirse libre, tienen como objetivo satisfacer la falta de pertenencia y la necesidad de ser fuerte, así como la necesidad de ser libre, como en los ejemplos del uso de sustancias o las trampas. Aunque los ejemplos que di fueron dados para una mejor comprensión de la narrativa, se ve que cómo las necesidades están relacionadas entre sí y no satisfacerlas de manera saludable causa problemas. Por otro lado, la Terapia de la Realidad se centra en la conducta y habla de 4 elementos de la conducta total: hacer, pensar, sentir y fisiología. En las sesiones que realizamos con Terapia de la Realidad, primero queremos que la persona cambie su comportamiento para que pueda ver lo que puede hacer y como resultado, sus emociones, pensamientos y síntomas fisiológicos evolucionarán hacia unos saludables. Si comparo todos estos 4 elementos con una maleta, el asa de la maleta se convierte en comportamientos y no podemos avanzar si no tiramos del asa. Esta es exactamente la razón por la que en el enfoque G.T, los síntomas no se denominan enfermedad, sino elección. Por ejemplo, la depresión no es un trastorno de ansiedad; La persona ha elegido ser así consciente o inconscientemente para poder satisfacer las necesidades mencionadas porque este es el comportamiento más total que puede encontrar para satisfacer sus necesidades en ese momento. Realización de análisis conductual a mi cliente que viene a Terapia de Realidad. r y analizo el comportamiento total en estas 4 áreas. Y administro mi tratamiento sobre esta conducta total. Si a la persona se le indica que use sólo drogas, esto solo restaurará el aspecto fisiológico, pero el problema seguirá existiendo. Le hago la siguiente pregunta a mi cliente: ¿Qué quieres? ¿Qué estás haciendo por esto? ¿Y lo que haces sirve a lo que quieres?
En resumen, es inevitable tener problemas en las relaciones y el hecho de que haya discusiones mantiene viva la relación. Lo importante es poder expresarse tal como es, sin enmascarar sus sentimientos, sin dañar a la otra parte mientras se mantienen estas discusiones. La mayoría de las veces nos refugiamos en esta patología mostrando un síntoma (reacción) patológico en las relaciones y entramos en un ciclo. En terapia sistémica, esto se llama ciclo del diablo. De hecho, el motivo de estos síntomas y discusiones es la proyección de nuestras necesidades insatisfechas en la relación, que es una especie de juego psicológico. Porque no hay sinceridad ni autenticidad. Porque estos síntomas que elegimos mostrar nos dan una ganancia secundaria, en definitiva, al crear una cobertura al impedirnos elegir alternativas que parecen más difíciles, como afrontar el problema y arriesgarnos a ser rechazados o rechazados. Al concluir mis frases, puedo sugerirte una actividad para que tomes conciencia sobre ti mismo y tus relaciones:
Piensa cuáles de tus necesidades individuales y de pareja satisfaces y cuáles no. y anota lo que has hecho para cumplirlos. ¿Lo que estás haciendo está funcionando? Me alegro de que funcione, pero si no es así, respóndete sinceramente por qué sigues eligiendo este comportamiento. Si tiene problemas para analizar sus necesidades, puede obtener ayuda de un experto. Recuerda, todo lo que hacemos, bueno o malo, es nuestra mejor opción en este momento.
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