Si estás cometiendo estos cuatro importantes errores de comunicación en tu matrimonio, probablemente no estés teniendo una relación sana.
Primero, hablemos de las duras críticas y humillaciones que a menudo ocurren en relaciones poco saludables. matrimonios.
De los cónyuges. Un tipo de crítica en la que alguien critica constantemente a la otra parte y la hace sentir mal. Hace que la persona criticada piense que inicialmente se trataba de su propio comportamiento. Sin embargo, con el tiempo, continúa observando que cada movimiento y comportamiento que realiza es visto como menospreciado y despreciado, y que se encuentra en una discusión sin sentido. La intolerancia y el perfeccionismo de la persona que critica hace que ésta se canse, pierda la confianza en sí misma y, en última instancia, se sienta inútil. En un matrimonio así, es poco probable que la comunicación sea a largo plazo a menos que sea necesaria.
La segunda es leer la mente; Pensar que conoces los pensamientos de una persona sin ninguna evidencia.
La interpretación que nuestra mente hace de un evento revela nuestra 'realidad individual'. El evento que alguien más ve o presencia y conoce revela el "evento real". En el método de lectura de la mente, las parejas consideran que sus pensamientos y percepciones individuales son reales. Leer la mente es un error de pensamiento y ocurre con frecuencia en las relaciones bilaterales.
“Conozco las intenciones de mi pareja. Mi esposa dice que me ama, pero en realidad no me valora. Sé lo que está pensando, incluso si no lo admite”.
Las lecturas mentales suelen ser comentarios sesgados. A menudo se basa en creencias individuales. Estas interpretaciones suelen ser erróneas. Aunque el cónyuge que se ve expuesto a esta interpretación intenta explicar al principio, al cabo de un tiempo expresa que no puede afrontar las lecturas de intención. Hace que la comunicación se rompa con el tiempo.
“A mi esposa no le gusta la comida que cocino, sé que se arrepiente de haberse casado conmigo incluso si no me lo dice”.
Arriba está un cliente casado de 6 meses que vino a terapia y estaba llorando mientras decía la frase. Porque estaba seguro de que su esposa se arrepentía de haberse casado con él. Sin embargo, puede haber un período de adaptación al inicio del matrimonio. Matrimonio sano no significa disfrutar de todo por igual, hacer los mismos comentarios o tener la misma perspectiva. Los aspectos más importantes de un matrimonio saludable son: Una de sus características es la comunicación abierta. Respetar las diferencias y recurrir a una comunicación abierta hará que la comunicación sea más saludable y segura.
La tercera razón que finaliza la comunicación es que no se cumple la expectativa de reconciliación al final de la comunicación.
Al final de la comunicación entre los cónyuges, esperan la reconciliación. No llegar a un acuerdo hace que crezcan en los cónyuges la infelicidad, la desilusión y las discusiones. A menudo escucho esto durante la terapia:
“Ya no quiero hablar con él porque no nos llevamos bien en absoluto”
“Nunca podemos ver las cosas desde la misma perspectiva”, etc.
Las parejas intentan pensar de manera diferente. A medida que las personas ven las diferentes interpretaciones como un problema, sus discusiones aumentan. “¿Cuál es el objetivo principal de la comunicación?”, pregunto en las sesiones. Mientras buscamos la respuesta a esta pregunta, coincidimos en que "la comunicación se realiza con el propósito de hablar, comprender, aprender y compartir". Reconocer la necesidad de acuerdo del cónyuge es más importante que llegar a un acuerdo. Cuando se adquieren buenas habilidades de comunicación, los cónyuges tienen la oportunidad de entenderse verdaderamente centrándose en el proceso de comunicación en sí, no en el compromiso final.
Y finalmente, el cuarto elemento es uno de los cónyuges construyendo un muro..
En la relación generalmente se observan dos roles. Uno de los cónyuges generalmente prefiere hablar para solucionar el problema, mientras que el otro generalmente prefiere permanecer en silencio. Susan, la persona que espera que el problema pase sin saberlo, envía el siguiente mensaje a la otra parte: "No me interesas ni tú ni estos problemas". La otra parte prefiere hablar porque cree que la comunicación debe continuar. Por lo que observé en la sala de terapia, la persona que intenta continuar la comunicación definitivamente se cansa y ya no quiere ser quien haga el esfuerzo. ¿Por qué los cónyuges construyen muros y cortan la comunicación? Puede que construya un muro porque cree que de todos modos no funcionará, volveremos a discutir, no podremos ponernos de acuerdo en nada. O guarda silencio porque no confía en sus habilidades comunicativas y no sabe cómo organizar las cosas. Como resultado, si alguien en la relación se comporta de una manera que dificulta la comunicación, significa que la relación ha entrado en un camino de comunicación poco saludable.
Si tus conversaciones con tu cónyuge están disminuyendo y tienes discusiones que se lastiman al final de cada conversación, les sugiero que miren más de cerca. entre sí Simplemente examínate a ti mismo y a tu comportamiento sin culpar a nadie. ¿Qué comportamiento incorrecto practicas?
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