Cada persona experimenta miedo y ansiedad en determinados períodos de su vida por diversos motivos. En ocasiones, en estos momentos de miedo y ansiedad, nuestro cuerpo sufre involuntariamente algunos cambios fisiológicos. Estos cambios pueden manifestarse como temblores, palpitaciones del corazón, sudoración repentina y entumecimiento. De hecho, estos cambios normalmente ocurren en todas las personas durante momentos de miedo y ansiedad. Sin embargo, en pacientes con trastorno de pánico, estos cambios fisiológicos alcanzan un nivel que afecta negativamente a su vida diaria y se convierte en un grave problema de salud.
Estos cambios fisiológicos que se producen en momentos de crisis afectan tanto al paciente que Experimentan cada momento de miedo y ansiedad que pueda surgir en la vida diaria, el miedo a que estos cambios fisiológicos (como sudoración, palpitaciones del corazón, dificultad para respirar) puedan volver a ocurrir hace que la situación sea para ellos un círculo vicioso inextricable. Esta condición la definimos en psicología como Trastorno de Pánico.
También podemos llamar Trastorno de Pánico a los ataques de miedo que ocurren repentina y repetidamente y van acompañados de síntomas físicos y cognitivos. Aunque estas convulsiones se observan en muchos otros trastornos de ansiedad, la característica distintiva del trastorno de pánico es que ocurren inesperadamente. Los ataques suelen ocurrir mientras la persona está al aire libre. Por ejemplo; Puede desarrollarse mientras compra en la tienda, camina por la calle, en el estacionamiento, mientras conduce o mientras mira televisión mientras está acostado en el sofá de casa. Los síntomas aparecen repentinamente y generalmente alcanzan su punto máximo en 10 minutos. La mayoría de los ataques terminan en 20 o 30 minutos y rara vez duran más de una hora.
En el DSM-5, que los psiquiatras y psicólogos utilizan como libro de diagnóstico, el trastorno de pánico se define de la siguiente manera:
Ataques de pánico repetitivos e inesperados. El ataque de pánico es una sensación de miedo e incomodidad extrema que aumenta repentinamente y alcanza su punto máximo en unos pocos minutos.
Al menos un ataque de pánico en el último mes se ha experimentado con una persona. o ambas de las siguientes situaciones:
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Miedo a sufrir un ataque de pánico nuevamente o preocupación por el resultado del ataque (por ejemplo, ataque cardíaco, volverse loco, perder el control, etc.)
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Cambio de comportamiento negativo significativo (comportamiento de evitación) debido a ataques desarrollo de la memoria)
El problema no puede explicarse por síntomas fisiológicos que puedan ocurrir debido al uso de sustancias o una condición médica.
Ataques No puede explicarse por otra enfermedad mental.
Para un diagnóstico definitivo se deben consultar al menos 4 de los siguientes:
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Aceleración de los latidos del corazón, palpitaciones
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Sudor
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Temblores
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Sensación de falta de aire
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Dolor o malestar en el pecho
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Náuseas o malestar estomacal
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Mareos
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Resfriados o sofocos
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Hosquilleo, entumecimiento, entumecimiento
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Desrealización (sentirse irreal o imaginado) o Despersonalización (sentimiento de separación de uno mismo)
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Miedo a la muerte
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Locura o miedo a perder el control
La persona enfrenta constantemente la preocupación de tener un ataque mayor junto con ataques recurrentes. Este miedo y ansiedad intensos se encuentran en un nivel que perturba la vida diaria de una persona. La ansiedad por los síntomas físicos aumenta la sensibilidad a los síntomas físicos normales. Por tanto, las situaciones y actividades que provocan dichos síntomas físicos durante el día desencadenan ataques de pánico. Por ejemplo; Aceleración del ritmo cardíaco debido a caminar rápido, palpitaciones y temblores debido al consumo excesivo de cafeína, sudoración debido al calor y la humedad y excitación al ver películas de suspenso. La persona comienza a evitar actividades que desencadenarán estos síntomas físicos. Cuanto más se evitan estos comportamientos, más alimenta involuntariamente la persona su ansiedad. Se crea así un círculo vicioso. Debido a los síntomas físicos, la persona comienza a evitar cualquier situación que pueda desencadenar ataques de pánico.
Cuando una persona entra en algunas situaciones en las que normalmente experimentaría un ataque de pánico, con objetos, personas y condiciones que tiene. determinadas previamente que le hagan sentir seguro, la ansiedad que desarrolla ante estas situaciones disminuye. Por ejemplo, salir con alguien, llevar colonia, medicinas, agua y una bolsa de papel, caminar junto a la pared, no salir sin teléfono móvil, medirse frecuentemente la presión arterial, tomar el pulso, estar cerca de hospitales y acudir a Emergencias. Departamento con frecuencia. como visitar con frecuencia.
Aunque la causa del trastorno de pánico aún no se ha determinado completamente, el mal funcionamiento del sistema de alarma en el cerebro humano o umbrales de alarma muy bajos pueden estar entre las razones. Se ha comprobado que el umbral de activación del sistema límbico y de la región de la amígdala, que son las regiones que median esta reacción de alarma en el cerebro humano, es bajo en algunas personas. Se puede decir que estas personas son más propensas a desarrollar un trastorno de pánico.
Las investigaciones han demostrado que la predisposición genética y la actitud familiar también juegan un papel importante. Por ejemplo, una interpretación pesimista de los acontecimientos dentro de la familia y una actitud sobreprotectora y protectora de la familia hacia el niño allanan el camino al trastorno de pánico. Además, el trastorno de pánico parece estar asociado con transiciones importantes en la vida humana, como graduarse de la universidad, un nuevo trabajo, pérdida del empleo, matrimonio, tener un hijo, perder a un familiar y divorcio.
TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE PÁNICO
El trastorno de pánico es un trastorno tratable. Generalmente, la psicoterapia cognitivo-conductual es el método más eficaz en el tratamiento del trastorno de pánico, y también se deben aplicar medicamentos cuando sea necesario, dependiendo de la gravedad del trastorno. El objetivo del tratamiento farmacológico es controlar los cambios fisiológicos que provocan ansiedad y angustia en la persona aumentando el nivel de la hormona serotonina (hormona de la felicidad) en el cerebro y hacer que la persona se sienta con más energía y feliz. En psicoterapia, el objetivo es; Se trata de reemplazar los pensamientos y creencias negativos de una persona por otros más positivos, realistas y equilibrados mediante el uso de métodos de terapia cognitivo-conductual. De esta manera se brinda un tratamiento permanente, independientemente de la necesidad que la persona tenga de utilizar medicamentos en el futuro.
Como resultado; La Terapia Cognitivo Conductual se centra en ayudar a la persona a comprender mejor sus ataques y sus causas y cómo afrontarlos más fácilmente. Se enseña la naturaleza de la respuesta de lucha o huida experimentada durante el pánico y se explica que los síntomas físicos experimentados durante el ataque son normales e inofensivos. Un diario sobre ansiedad y pánico y ejercicios de respiración regulares forman parte del plan de tratamiento y abordan las preocupaciones y temores de la persona. Su objetivo es tomar un control adicional.
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