Especialista en Ginecología y Obstetricia Op.Dr. Bahar Çelen dijo que el bajo consumo de agua durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo.
El Dr. Op. Especialista en Ginecología y Obstetricia afirmó que la calidad nutricional es muy importante para controlar el peso durante el embarazo. Bahar Çelen dijo: “Para la salud de la madre y del bebé, es importante elegir lo que se come durante el embarazo, en lugar de comer demasiado. La nutrición basada en proteínas es muy importante debido a las necesidades del bebé y de la madre. En las comidas diarias se deben incluir carne, pescado, pollo y huevos. No se debe pasar mucho tiempo con hambre y se debe tener cuidado con los snacks. Las meriendas deben complementarse con productos como leche, yogur, almendras y nueces. La alimentación frecuente evitará el reflujo, las náuseas y el ardor de estómago. El consumo frecuente es el tema en el que más me centro durante el embarazo. Dependiendo de la temporada se deben consumir 2,5 o 3 litros de agua. Se debe prestar atención al consumo de agua para prevenir infecciones del tracto urinario y partos prematuros. La deshidratación durante el embarazo puede provocar contracciones uterinas, dolores de parto e incluso parto prematuro. Por eso es vital que las mujeres embarazadas consuman muchos líquidos. Sin embargo, uno debe mantenerse alejado del té y el café, que provocan la pérdida de líquidos al orinar con frecuencia”, dijo.
Si no hay ningún problema médico, Çelen afirmó que estar activo también juega un papel importante en el control del peso. y dijo: “Si el embarazo avanza en su proceso natural, se debe hacer deporte. Si prestamos atención a la nutrición y al ejercicio, nuestro control de peso seguirá siendo normal. No debemos exceder 1 kilo en los primeros tres meses y luego 1 kilo cada mes a partir de entonces. El aumento excesivo de peso es uno de los conceptos erróneos de nuestro pueblo. El aumento de peso puede afectar negativamente la salud de la madre y del bebé. "Por razones de salud, se debe preferir el calzado deportivo con tacón bajo", afirmó.
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