Tratamiento de la depresión

¿Qué es la depresión y cuáles son sus síntomas?

La depresión es un trastorno médico que afecta el estado de ánimo, la salud física y las relaciones de un individuo. La depresión puede afectar el estado de ánimo, los pensamientos y el comportamiento de una persona. Los síntomas de la depresión incluyen:

• Sentirse triste o irritable todo el tiempo

• Problemas para dormir

• Sentirse constantemente inquieto o letárgico

• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones

• Disminución del deseo sexual

• Pensamientos de suicidio

• Pérdida o aumento del apetito

• Pensamientos sobre la muerte o suicidio

• Dolor físico

• Sentirse cansado todo el tiempo

• Inquietud

El vínculo entre la depresión y el estrés

La depresión puede ser causada por una serie de factores que incluyen la genética, el estrés, traumas y acontecimientos de la vida. Sin embargo, el factor más influyente entre ellos es el estrés. Un estudio encontró que las personas que se sienten estresadas en el trabajo tienen más probabilidades de sufrir depresión. Asimismo, las personas deprimidas tienen más probabilidades de experimentar estrés en el trabajo que aquellas que no padecen el trastorno. Los investigadores han descubierto que las personas con síntomas de depresión tienen más probabilidades que sus pares que no experimentan síntomas de depresión de sentirse estresados ​​diariamente y experimentar los efectos negativos del estrés, como sentirse abrumado o irritable.

El estrés puede conducir a un desequilibrio químico de la serotonina y otros neurotransmisores en nuestro cerebro, y esto puede provocar ansiedad y depresión. Para reducir el estrés, debemos asegurarnos de realizar actividades relajantes como meditar o incluso simplemente dar un paseo por la naturaleza, y otros hábitos saludables como comer bien, mantenernos activos, dormir lo suficiente y gestionar mejor nuestro tiempo.

Depresión en niños y adolescentes

Los síntomas de la depresión pueden variar según la edad y el nivel de desarrollo de la persona. No es raro que los niños pequeños a veces estén tristes y de mal humor. Sin embargo, a medida que crecen y entran en la adolescencia, es más común que se sientan deprimidos con frecuencia. niños Muchos síntomas de la depresión y la depresión adolescente son similares a los de la depresión en adultos. Sin embargo, existen algunas diferencias:

• Los adolescentes a menudo no quieren hacer nada de lo que solían disfrutar y pueden sentirse cansados ​​con más frecuencia de lo habitual.

• Los adolescentes pueden actuar retraídos o de mal humor.

• Los niños y adolescentes pueden dormir demasiado o tener falta de sueño.

• Un adolescente siempre está sano. Puede tener un interés nuevo o más intenso que no existe.

Para afrontar la depresión en niños y jóvenes, es necesario Se debe aceptar que esta situación existe y se debe buscar el apoyo de un experto.

Tratamiento para la depresión

Los dos tipos principales de tratamiento utilizados en el tratamiento de la depresión La depresión son los fármacos antidepresivos y la psicoterapia. El alivio de la depresión suele ser el objetivo de ambos. La depresión es diagnosticada por el especialista mediante pruebas diagnósticas, exploración física y entrevista con el paciente. La psicoterapia implica trabajar con un terapeuta para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos. Si la psicoterapia no funciona, se pueden recetar medicamentos.
El tipo más común de psicoterapia para el tratamiento de la depresión es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que identifica pensamientos, conductas y suposiciones negativas que pueden contribuir a la depresión. La TCC generalmente se enfoca en cambiar pensamientos o comportamientos negativos, aumentando el pensamiento positivo o el comportamiento autodirigido.

¿Cómo prevenir o reducir la depresión?

La depresión es menor que otras formas de pensamiento. Puede tener muchos efectos en la vida de un individuo, hasta los niveles de energía. Es importante saber cómo evitar o reducir los efectos de la depresión para poder llevar una vida sana y feliz. Es posible que no pueda identificar por qué está deprimido, o que la depresión pueda surgir después de un evento o situación en particular. Es importante recordar que no es culpa suya y que puede obtener ayuda para sentirse mejor. El primer paso para reducir la depresión es identificar la causa de la depresión y tratar de eliminarla. Hay muchas maneras diferentes en que una persona puede ayudar a evitar o disminuir los efectos de la depresión. Meditación, actividad física y dormir lo suficiente. son sólo tres ejemplos. La meditación es un tipo de ejercicio mental que implica enfocar la respiración y el cuerpo, así como los pensamientos. La meditación puede ayudar a las personas que se sienten afectadas por la depresión a concentrarse en el presente y evitar pensar en el pasado o preocuparse por el futuro. Se sabe que la meditación también es eficaz en el tratamiento de la depresión al reducir los niveles de estrés y aumentar la serotonina. Esta terapia se desarrolló como resultado de su investigación que examina los vínculos que se transmiten de generación en generación en las familias. La terapia de secuencia familiar se basa en los efectos de los acontecimientos desde las raíces familiares hasta el presente y en cómo estos acontecimientos son fundamentales para el desarrollo del individuo. Los terapeutas utilizan la secuenciación familiar para mapear los problemas de salud mental a través de generaciones. Esto puede informarle sobre traumas pasados ​​y dificultades persistentes, que son factores que afectan el estado mental actual de una persona. El terapeuta puede simular a la familia en una sesión de terapia de grupo o sustituir a un miembro individual de la familia. El terapeuta observa a la familia mientras interactúan entre sí y hace observaciones sobre su comportamiento. Luego, el terapeuta ayuda a los miembros de la familia a identificar patrones en su comportamiento, lo que a menudo conduce a ideas sobre cómo pueden mejorar sus interacciones.

CONSTRUCCIÓN FAMILIAR

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La terapia de Constelaciones Familiares se basa en la idea de que cada individuo de una familia tiene su propia personalidad y experiencia de vida únicas. De sus padres, hermanos, abuelos, etc. están afectados. En otras palabras, están en constante interacción entre sí e influyen en los pensamientos y sentimientos de los demás. El terapeuta ayuda a los miembros de la familia a ver cómo se afectan entre sí y cómo pueden mejorar para crear una unidad familiar más cohesiva. El aspecto más importante de la Terapia de Síntesis Familiar es comprender la armonía de la familia.

¿Cuál es el propósito de la Terapia de Síntesis Familiar?

El propósito de La Terapia de Síntesis Familiar tiene como objetivo mejorar y fortalecer el sistema familiar. Esta familia Lo hace descubriendo patrones de interacción entre sus miembros. La Terapia de Secuencia Familiar se puede utilizar para una variedad de propósitos diferentes, tales como:

– Comprender cómo el pasado afecta el presente.

– Abrir la comunicación.

– Explorar los conflictos y sus soluciones.

– Aprender que “familia” significa diferentes cosas para diferentes personas.

– Comprender el pasado y el presente es importante para resolver un conflicto.

– Con otros aprendiendo a comunicarse y a resolver problemas.

¿Cuáles son algunos tipos de problemas que se pueden abordar con la terapia de síntesis familiar?

Algunos problemas que se pueden resolver con la terapia de síntesis familiar:

-Irritabilidad, ira y hostilidad extremas

--Negligencia o abuso de cónyuge o hijos

-Ansiedad y preocupación excesiva

-Negación de la gravedad de la adicción

-Problemas financieros

-Problemas con el trabajo o la escuela

-Tensión en la relación.

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