El centro de control de nuestro cuerpo es nuestro cerebro. Pero ahora tenemos otro cerebro; ¡El nombre de este órgano es 'intestino'!
¿Qué hace que nuestro intestino sea nuestro segundo yo?
Una de las razones es que tiene transmisión nerviosa casi en la red cerebral, aparte de Esto, hay muchas funciones fisiológicas descubiertas y quizás no descubiertas, y tiene propiedades biológicas. Una de estas características es la milagrosa microbiota que tiene el intestino. Esta microbiota juega un papel fundamental e importante en la salud humana al crear una relación recíproca entre el cerebro y el intestino.
Nuestra salud intestinal juega un papel en el desarrollo de enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes. También hay pruebas sólidas de un vínculo entre la microbiota intestinal y los trastornos neuropsiquiátricos.
Muchos estudios nuevos han demostrado que los microorganismos beneficiosos, probióticos y dañinos que viven en el tracto gastrointestinal estimulan el sistema inmunológico, las interacciones neuronales y el sistema nervioso central. Estos microorganismos producen sustancias neuroactivas como el ácido gamma-aminobutírico y la serotonina, que intervienen entre el intestino y el cerebro. Algunos estudios también han encontrado que las bacterias probióticas tienen efectos ansiolíticos y antidepresivos.
La microbiota de nuestro intestino estaba afectando nuestra inmunidad, que a su vez estaba afectando a nuestro cerebro. Esta nueva información llevó a la ciencia a preguntarse si las enfermedades neuropsiquiátricas pueden curarse mejorando la salud intestinal. Y sí, se ha demostrado con mejoras que existen fuertes conexiones entre los trastornos neuropsiquiátricos como la esquizofrenia, el autismo, la ansiedad y la depresión y la microbiota intestinal.
Las dietas que mejoran la salud intestinal ahora son muy prometedoras para las enfermedades neuropsiquiátricas . Mejorar nuestra salud intestinal cambia nuestra inmunidad, nuestra inmunidad cambia nuestro cerebro y nuestro cerebro cambia nuestro comportamiento.
Los probióticos y prebióticos son los elementos más importantes para mejorar nuestra salud intestinal. Mientras que los tratamientos con probióticos son suplementos de microorganismos vivos beneficiosos tomados externamente, los suplementos prebióticos; Es un complemento nutricional que se encuentra en los alimentos y que favorece el desarrollo de microorganismos probióticos en nuestro intestino. Probiótico y pre Los suplementos bióticos darán mejores resultados.
En definitiva, se toman un mínimo de alimentos envasados, productos azucarados y tóxicos; Es posible mejorar nuestra salud intestinal y cerebral con una dieta saludable y con suficiente contenido en fibra, elaborada bajo la supervisión de un dietista a ser posible, y con suplementos probióticos y prebióticos.
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