Hola... En este artículo llega el momento de la desintoxicación, de la que a menudo oímos hablar pero no sabemos exactamente qué es. Veamos qué significa detox, cómo se hace, ¿te hace adelgazar muy rápido? ¿Cuál es el objetivo de este detox?
¿Qué es Detox? ¿Cómo se desintoxica el cuerpo?
Recientemente, hemos escuchado la palabra desintoxicación como desintoxicación de las redes sociales y desintoxicación de las compras. Como podemos ver desde aquí, la palabra desintoxicación en realidad significa "purificación"... Además de una rápida pérdida de peso, es el proceso de limpieza y eliminación de malos alimentos y toxinas.
Pues ¿sabías que nuestro cuerpo tiene su propio mecanismo de desintoxicación?
Nuestro hígado es el órgano de desintoxicación de nuestro cuerpo. Por tanto, es muy valioso para nuestro organismo. Y se daña por el uso excesivo de medicamentos y la mala alimentación. Porque si hay una mala alimentación, los medicamentos que se utilizan y los metales pesados que ingerimos del medio ambiente, pesan mucho sobre el hígado. Y tiene dificultad para desintoxicarse, es decir, para depurar el organismo. En tales casos, la desintoxicación se realiza para proteger la salud de nuestro hígado y depurar el organismo. En general, se prefieren los alimentos protectores del hígado. Pero más tarde, con el aumento de la pérdida de peso y la percepción visual, la palabra desintoxicación se utilizó para referirse a una pérdida de peso rápida. Porque, especialmente para nosotras las mujeres, estar delgada es antes que estar sana... (Qué malos hemos llegado a ser como sociedad, en todos los sentidos...) Sin embargo, el detox se hace para depurar el cuerpo de los malos desechos, tal como dice el significado. de la palabra. Mientras se eliminan estos desechos, se sigue un modelo de nutrición bajo en calorías mediante el uso de mezclas de frutas y verduras en forma líquida, alimentos a base de hierbas naturales y platos de verduras beneficiosos para el hígado. Por tanto, el peso se pierde rápidamente.
De hecho, el detox es un sistema que intenta limpiar el organismo de toxinas, al mismo tiempo que provoca una rápida pérdida de peso porque las calorías no son muy altas y la dieta generalmente es basada en plantas.
En resumen;
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El propósito de la desintoxicación no es perder peso rápidamente.
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Dado que las listas detox son de origen vegetal, puedes perder peso rápidamente en poco tiempo mientras comes alimentos bajos en calorías.
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Dado que las listas son generalmente de origen herbal, se recomienda una desintoxicación a largo plazo. No es un día. Se producirá un déficit de proteínas. Por lo tanto, puede producirse pérdida de masa muscular.
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No sigas las listas de desintoxicación para perder peso rápidamente escritas en Internet. Si tiene un problema de salud, puede causar daño en lugar de beneficiar a su cuerpo.
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A medida que la pérdida de peso se vuelve más popular, circulan listas de dietas poco saludables que no tienen como objetivo la desintoxicación. en sitios web. No olvides qué es el detox, su finalidad y que la dieta es personal.
Cuando se lleva un estilo de vida saludable, el hígado desintoxicará el organismo por sí solo. Sin embargo, será útil realizar una desintoxicación del hígado para protegerte de las toxinas que ingiere durante las transiciones estacionales y los períodos en los que tu estilo de vida se intensifica, y para permitir que el hígado se desintoxice mejor. En este caso, no olvides contar con el apoyo de un experto.
Para encajar días en los que podrás desintoxicarte y tener un hígado sano…
Gracias por seguirme.
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