El terror nocturno es una forma de trastorno del sueño en el que una persona experimenta repentinamente miedo y/o ansiedad intensos mientras duerme. Es un trastorno del sueño del grupo de las parasomnias. Las parasomnias pueden describirse como eventos indeseables que ocurren al conciliar el sueño, dormir o despertar. Además del terror nocturno, el despertar confusional, el sonambulismo, el trastorno de pesadillas, el trastorno de conducta del sueño REM y la parálisis del sueño (pesadilla) son algunas de las enfermedades del grupo de las parasomnias. Es común en la infancia, especialmente entre los 5 y 7 años. Se ha informado que su incidencia es del 3 al 6 % en niños y menos del 1 % en adultos.
¿Qué es el terror nocturno?
La respuesta a la pregunta de qué es el terror nocturno Puede ser una cuestión de curiosidad. El terror nocturno es un trastorno del sueño que se manifiesta con síntomas como gritos, miedo intenso, temblores, mientras los ojos de la persona están abiertos pero aún dormido cuando se observan sus ondas cerebrales. Suele desaparecer con ataques que duran desde unos segundos hasta unos minutos. Aunque pueda parecer aterrador, no suele ser señal de un problema grave. Los ataques suelen durar entre 30 segundos y 3 minutos, aunque en algunos casos la duración puede ser significativamente mayor. En la mayoría de los niños, los síntomas del trastorno desaparecen por completo con la adolescencia, sin necesidad de ningún tratamiento.
¿Qué causa el terrorismo nocturno?
Durante los terrores nocturnos, la persona no completamente dormido ni completamente despierto. Aún se desconoce la causa subyacente exacta de este trastorno, que es un estado de vigilia parcial. Sin embargo, hay algunos factores que se predice que causarán el trastorno. Entre estos factores se encuentran los siguientes:
- Estrés
- Fatiga física
- Trastornos del sueño relacionados con los viajes
- Privación excesiva del sueño
- Algunos antidepresivos y algunos fármacos con propiedades estimulantes
- Ingesta de alcohol
Terror del sueño en los bebés
Los bebés que experimentan terrores nocturnos pueden aparecer presas de pánico o miedo. Es posible que no reaccionen ante los adultos que los rodean y parezcan muy confundidos. Durante un terror nocturno, el bebé puede gritar, llorar, respirar rápidamente y tener un ritmo cardíaco acelerado. Una vez pasado el ataque, normalmente no muestra ningún signo de angustia. tu duermes El sueño no indica que el bebé esté teniendo un mal sueño porque estos ataques ocurren en la etapa sin el período de sueño. Para las madres que tienen terrores nocturnos en sus bebés, este proceso puede ser bastante problemático. Porque no hay nada que puedan hacer para calmar a los bebés mientras lloran y gritan, no responden a los estímulos y es muy difícil, a veces incluso imposible, despertarlos del sueño. La respuesta a la pregunta de cómo prevenir los terrores nocturnos en los bebés suele ser motivo de curiosidad por parte de los padres que padecen este problema. Desafortunadamente, no se ha demostrado científicamente ninguna estrategia para prevenir los terrores nocturnos. Sin embargo, algunos padres pueden descubrir que realizar un seguimiento de los ataques de terror nocturno de su bebé les ayuda a identificar desencadenantes como el estrés, la fatiga o ciertos alimentos. Algunas de las prácticas que pueden ayudar a prevenir los terrores nocturnos en los bebés incluyen:
- Establecer una rutina nocturna relajante
- Acostar al bebé a la misma hora cada noche para prevenir la fatiga
- evitar cualquier cosa que contenga cafeína
- Dormir en la misma habitación con el bebé
Terror del sueño en los niños
En caso de pánico extremo, el niño puede gritar, chillar, balancearse o incluso saltar de la cama. Aunque tiene los ojos abiertos, no está completamente despierto. Los ataques de terror nocturno en niños suelen ocurrir en las primeras horas de la noche y duran unos minutos. Puede durar hasta 15 minutos y, en ocasiones, reaparece varias veces durante la noche. Es más común en personas con antecedentes familiares de terror nocturno o sonambulismo. Los ataques pueden ser desencadenados por los siguientes factores:
- Fatiga
- Fiebre
- Algunas drogas
- Emoción
- Ansiedad
- Ruido repentino
- Vejiga llena
- No se debe intervenir ni interactuar con el niño a menos que esté en una situación peligrosa
- No intentar despertarlo levantarlo
- Tenga en cuenta que la situación es inofensiva. Trate de no entrar en pánico.
- Realizar rutinas relajantes antes de dormir
- No hablar con el niño ni con otras personas a su alrededor de una manera que les preocupe. ya que esto puede causarles ansiedad.
- Si los ataques de terror nocturno son frecuentes y ocurren a una hora determinada cada noche, despertar al niño antes del ataque puede romper este ciclo. Se despierta al niño todas las noches durante 7 días 15 minutos antes de la hora prevista del ataque. Esta práctica puede ser la forma más fácil de detener los ataques sin afectar la calidad del sueño.
Terrores del sueño en adultos
Los terrores nocturnos son más comunes en niños pequeños, pero la alteración es más común en la edad adulta. En realidad, el número puede ser mayor porque los datos no son claros, ya que muchas personas duermen solas y no recuerdan haber experimentado terrores nocturnos. Dado que los terrores nocturnos en adultos están tan estrechamente asociados con traumas mentales y trastornos psicológicos, comportamientos como agresión, ansiedad, pérdida de memoria y automutilación son comunes en la mayoría de estos individuos. Por este motivo, el tratamiento de los terrores nocturnos en adultos incluye el uso de fármacos destinados a reducir la causa subyacente y los síntomas relacionados con el trastorno. Por ejemplo, el uso de antidepresivos en adultos es una de las soluciones para los terrores nocturnos.
¿Cuáles son los síntomas del terrorismo nocturno?
Los terrores nocturnos se diferencian de las pesadillas porque la persona que los tiene En las pesadillas se pueden recordar detalles después de despertarse, pero en el terror nocturno la persona no se despierta y se despierta con el tiempo no recuerda lo sucedido. La diferencia entre ambos surge de la fase del sueño en la que se producen los terrores nocturnos. Los terrores nocturnos ocurren durante la fase REM del sueño (es decir, la fase en la que ocurren la mayoría de los sueños), mientras que los terrores nocturnos ocurren durante la fase no REM del sueño profundo. Dormir porque la fase de sueño profundo es más en la primera mitad de la noche. La incidencia del terrorismo aviar también es mayor en este período. Después del ataque, que suele durar de unos segundos a minutos, la persona vuelve a dormirse como si nada hubiera pasado y no recuerda lo sucedido cuando despierta. Los posibles síntomas de los terrores nocturnos incluyen:
- Gritar, chillar, emitir sonidos sin sentido
- Resultados autónomos como respiración rápida, rubor, taquicardia, sudoración
- No mires con ojos temerosos
- Abre los ojos y aparenta estar despierto
- Dificultad para excitarte
- No te vuelvas agresivo si te interfieren, te bloquean o intentó despertar
- Confundido y confundido si se despertó durante un ataque
- Sentado en la cama, revoloteando, saltando
- Sin recordar el ataque al despertar
- Para el tratamiento del terror nocturno, primero se elimina la causa subyacente, si la hay.
- Si se cree que el estrés o la ansiedad desencadena el terror nocturno, puede ser útil acudir a un psicólogo.
- Los ataques a la misma hora todas las noches Si esto sucede, despertar a la persona 15 minutos antes da resultados útiles. La persona permanece despierta unos minutos antes de volver a dormirse, y esta práctica se continúa durante un tiempo, intentando romper el ciclo.
- Los medicamentos se prefieren mayoritariamente en adultos. Rara vez se usa en niños.
Diferencia entre los terrores nocturnos y la epilepsia
Puede que no sea suficiente distinguir entre las crisis epilépticas relacionadas con el sueño y las parasomnias observadas en el período de sueño no REM, incluyendo terror nocturno, sólo mediante examen. La epilepsia nocturna del lóbulo frontal se caracteriza por convulsiones con un comportamiento complejo, a menudo extraño y violento que se produce durante el sueño. Estas convulsiones inusuales se observan durante el sueño, y el examen EEG y los hallazgos radiológicos tomados durante la vigilia suelen estar dentro de los límites normales. Esto hace que sea muy difícil distinguir las convulsiones de las parasomnias. La polisomnografía es una prueba del sueño que se realiza en los centros del sueño para evaluar la calidad del sueño. Además, la videopolisomnografía (VPSG-EEG), que se realiza con EEG multicanal durante toda la noche de sueño, y que también registra imágenes durante las crisis, es muy útil para distinguir estos trastornos.
¿Cómo? ¿Pase de los terrores nocturnos?
El tratamiento de los terrores nocturnos, que se observa con poca frecuencia, generalmente no es necesario. Sin embargo, si se repite con demasiada frecuencia, representa un riesgo de lesión, molesta a los miembros de la familia o provoca vergüenza o insomnio, es posible que se necesite tratamiento. Se pueden seguir los siguientes pasos en el tratamiento:
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