El trastorno de ansiedad social por fobia social es un estado de ansiedad extrema que siente una persona en diversos entornos sociales. La persona se vuelve ansiosa y muestra un comportamiento de evitación con el pensamiento de que puede cometer un error en cualquier momento, que puede usar la palabra equivocada, que la gente puede humillarlo, que se avergonzará. /p>
Por ejemplo, la persona evita hacer una presentación pensando que no puede hacer una presentación cuando se supone que debe hacerlo, que le dará vergüenza, no entra en un ambiente social, o no entra en un entorno social. Se comporta como si se escondiera incluso si entra, y no se comunica con nadie.
¿Son lo mismo fobia social y timidez?
La vacilación que sentimos en los entornos sociales y la emoción que experimentamos antes de hablar son muy naturales, es una emoción. La fobia social es un trastorno psiquiátrico. La diferencia es que la fobia social afecta negativamente la vida de la persona, reduce la calidad de vida y hace que la persona se retire del entorno social.
En la timidez, la persona puede entrar en un entorno y hablar con alguien, aunque le resulte difícil, mientras tiene fobia social, normalmente intenta no hacer contacto visual con nadie en el entorno, existen diversas excusas para no entrar en el entorno y, en general, conductas de evitación. En otras palabras, la fobia social afecta a nuestra vida mucho más que la timidez.
¿Cuáles son los síntomas de la fobia social?
En fobia social, trastorno de ansiedad social , la persona experimenta síntomas físicos ante una situación que le preocupa. Suelen ser síntomas como;
"sudoración, enrojecimiento, sequedad en la boca, sensación de incapacidad para hablar o emitir un sonido, palpitaciones, sensación de dificultad para respirar, temblores, náuseas" p>Mientras ocurren estos síntomas físicos, la mente de la persona dice: Pensamientos como “No debería estar emocionado” pasan.
Después de estos pensamientos perturbadores, Se producen síntomas de evitación. Los síntomas de evitación pueden incluir no entrar al ambiente donde se siente ansiedad, abandonar el ambiente, no querer hacer contacto visual, tratar de evitar la ansiedad pensando de manera irrelevante.
Síntomas físicos de la fobia social;
Síntomas físicos de la fobia social;
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Enrojecimiento de la cara
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Sudoración
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Sequedad en la boca
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Palpitaciones del corazón,
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Falta de aire, dificultad para respirar
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Problemas estomacales e intestinales
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Temblores en manos, pies y cuerpo
Síntomas psicológicos de fobia social;
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Pensé que me avergonzaría
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Sentimiento de impotencia e insuficiencia,
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La idea de no ser querido
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La idea de que no debería hacer nada los errores y el esfuerzo por ser perfecto
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La ansiedad es evidente, el pensamiento de que no debo hacer nada y por lo tanto estar constantemente ansioso
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El esfuerzo por ser perfecto, básicamente el sentimiento de inutilidad
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El deseo de agradar a todos
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Escapar del entorno al que tiene miedo
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No poder hacer contacto visual con las personas y evitarlo
¿Cuáles son las causas de la fobia social?
Al examinar las causas de un trastorno, las investigaciones han demostrado que generalmente hay muchas razones. Podemos considerarlas como razones biológicas, sociales y psicológicas.
1. Si bien los padres tímidos pueden hacer que una persona sea genéticamente propensa a la fobia social, también puede hacer que una persona aprenda a comportarse tímida y a no sentirse cómoda en entornos sociales a través del modelaje.
Por ejemplo, la percepción de la madre de los entornos sociales como amenazantes, la evitación de los entornos sociales por parte del padre y la percepción de la familia de los entornos sociales como entornos humillantes pueden hacer que el niño escape de estos entornos, se sienta inquieto, y aprende que el ambiente es peligroso. .
2. La fobia social o el trastorno de ansiedad social a veces se pueden aprender después de un evento traumático. Por ejemplo, es posible que sus amigos se hayan burlado de un estudiante o que su maestro lo haya sometido a una dura advertencia o insulto porque cometió un error mientras enseñaba en clase. El estudiante pensó que estaba deshonrado en esta situación, se sintió avergonzado e impotente durante mucho tiempo y mostró síntomas físicos. Después de este incidente, el estudiante recordará haber dado conferencias en clase, hecho presentaciones y respondido preguntas, junto con el pensamiento de que será embarazoso. En esta situación Aparecerán síntomas físicos y la idea de pasar vergüenza provocará más malestar. Para salir de esta situación recurrirá mayoritariamente a conductas de evitación y hacer una presentación siempre quedará registrado como un peligro en su mente.
3. La forma en que las familias crían a los niños también es una razón importante para este trastorno. Las actitudes familiares excesivamente protectoras pueden impedir que el niño desarrolle la capacidad de afrontar la ansiedad. Un niño que no puede afrontar la ansiedad puede tener dificultades para expresarse en entornos sociales. La familia puede necesitar protección y percibir los entornos sociales como peligrosos.
Además, los padres que no muestran suficiente amor al niño y carecen de calidez emocional perjudican el desarrollo del sentido de confianza del niño. Un niño que es criticado cuando comete un error dentro de la familia puede tener miedo de cometer errores en entornos sociales por miedo a ser criticado. El hecho de que la familia tenga expectativas altas y perfeccionistas y castigue al niño por el fracaso puede hacer que el niño desarrolle miedo al fracaso. El miedo al fracaso puede causar uno de los subtipos de ansiedad social, que llamamos ansiedad de desempeño.
¿Cómo se trata la fobia social?
Se trata la fobia social como todos los demás trastornos de ansiedad.
Por ejemplo, la pregunta "¿Qué tan ansioso te sientes por ir solo a una cafetería y hacer un pedido y en qué medida evitas esta situación?" nos permite comprender el los pensamientos del cliente y reevaluarlos. Se nota que estos pensamientos prolongan aún más el malestar. Si bien se examina la dimensión del pensamiento con intervenciones cognitivas, también se realizan estudios para confrontar los entornos de preocupación con métodos conductuales. En la terapia conductual se aplican técnicas de modelado, juego de roles, exposición, trabajo de imaginación y relajación según sea necesario.
Como resultado, debemos saber y aceptar que la fobia social es un trastorno.
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