La importancia del apoyo psicológico a las víctimas de traumas y qué hacer

El trauma psicológico incluye eventos repentinos e inesperados que amenazan la integridad física o espiritual del individuo o de sus seres queridos y causan emociones intensas como miedo, terror e impotencia.

Los traumas se pueden dividir en traumas sociales (terremoto, inundación, etc.), podemos dividirlo en dos: tornado, tsunami, explosión...) y traumas individuales (violencia, abuso, acoso, violación, accidente de tráfico, atraco, separación y divorcio, enfermedad, muerte súbita...).

Postraumáticas. Las reacciones son “reacciones normales de personas normales ante acontecimientos anormales”. No es la víctima ni sus reacciones lo que es anormal; Es el evento en sí.

Las víctimas de trauma experimentan reacciones emocionales (shock, tristeza, ira, preocupación, culpa, desesperanza, ansiedad, miedo, pesimismo, embotamiento, irritabilidad extrema, impotencia) después del evento. .) ; físico (dolor de cabeza/pecho, ardor de estómago y/o náuseas, opresión en el corazón, sensibilidad al ruido, aumento o viceversa disminución del apetito, fatiga constante, dificultad para respirar y enfermarse fácilmente...) o y conductual (trastornos del sueño y de la alimentación, alejamiento del entorno social, autoabandono, introversión, consumo de alcohol y sustancias, conductas de evitación, no hablar, falta de atención y desorganización, lidiar constantemente con lo mismo, actuar como si no ha pasado nada...) pueden desarrollar reacciones. Los familiares de víctimas de traumas pueden experimentar reacciones similares, quizás en dosis más bajas.

Métodos de afrontamiento

• Dar tiempo

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• Centrarse en sus fortalezas

• Aceptar el apoyo familiar y social

• Establecer prioridades

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• Establecer objetivos pequeños y realizables

• Comer sano y regularmente

• Descansar un rato

• Hacer pequeños ejercicios

• Chatear con la gente

• Evitar decisiones importantes y serias

• Recordar que no estás solo

 

Familiares de víctimas de traumas, ¿qué pueden hacer?

• Simplemente escuche y trate de empatizar con cómo se sienten

• Apoyo emocional, físico y social Fue muy importante en primer lugar r

• Dales tiempo para adaptarse a la vida diaria

• Pregunta por sus necesidades

• Expresa frecuentemente que estás con ellos

• Expresa tu tristeza por lo sucedido

• No intentes evite hablar sobre el incidente o ignórelo

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Trauma en niños

Los niños pueden tener miedo de que suceda el evento otra vez, de estar solo, de dormir solo, de muerte. Es natural que los niños necesiten estar cerca de sus padres después del incidente. Puede ocurrir incapacidad para dormir solo, dificultad para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia, tener pesadillas, enuresis y problemas alimentarios.

Enfoque hacia los niños

• Brinde información breve y clara sobre el incidente

• Asegúrese de pasar tiempo individualmente

• Haga contacto físico

• Intenten jugar

• Hagan dibujos juntos

• Habla en detalle con niños mayores. Apóyelos y anímelos a expresar sus sentimientos y pensamientos

• Trate de responder sus preguntas de una manera que puedan entender

• Intente para demostrarle que lo amas, lo apoyas y siempre te preocupas por él. Exprésale con frecuencia que lo protegerás

 

Síntomas del trastorno de estrés postraumático

• Experimentar el trauma una y otra vez en la mente

a)    Flashbacks

b)    Pesadillas

c)    Durante el día sobre el trauma Pensamientos que vienen a la mente y que no se pueden detener

• Exhibir conductas de evitación

a)    Evitar conversaciones y recuerdos del evento traumático
b)    Evitar actividades, lugares y personas asociados con el evento traumático
c)    Incapacidad para recordar una parte importante del evento traumático
d)    Disminución del interés y la participación en las actividades diarias
e)    Sentimiento de estar desconectado de otras personas
f)    Dificultad para expresar emociones

• Ser estimulado físicamente Mostrar síntomas de dolor

El cuerpo se activa cuando recuerda el evento traumático

Un estado de hiperexcitación

Problemas para dormir (Insomnio)

Ira

Dificultad para concentrarse

¿Cuándo debes consultar a un especialista?

• Cuando los síntomas empiezan a afectar tu vida privada, social y empresarial vida

• Especialmente cuando tienes problemas para dormir y comer

• Cuando se acompaña de síntomas depresivos

• Cuando los síntomas de PTSD duran más de 1 mes

La importancia del apoyo psicológico para las víctimas de trauma

• Información

    Para personas que se ven menos afectadas por el trauma y pueden continuar con sus vidas como antes.

• Consejería o psicoterapia a corto plazo

    Más afectados por el trauma Aquellos que experimentan síntomas graves pero pueden continuar trabajando para aquellos con síntomas graves

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Psicoterapia

• Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento con Movimientos Oculares): Los recuerdos no procesados ​​se procesan y procesan de forma saludable.Es el proceso de procesamiento y re-almacenamiento.

• Terapia Cognitivo Conductual: Se estudia la relación entre la emoción, el pensamiento y la conducta.< /p >

• Medicación

  • Disminución de la intensidad del pensamiento

  • Asegurar patrones de sueño y alimentación

  • Eliminación de rabietas

  • Reducción de síntomas depresivos

  • Garantizar la concentración

  • Reducir el dolor físico y las molestias

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