Cuando se trata de duelo, la mayoría de la gente piensa en un proceso que ocurre sólo después de que alguien muere. Sin embargo, los acontecimientos desafiantes de la vida como la muerte, la separación de un ser querido, el aborto, el abandono del trabajo, la pérdida de órganos, el divorcio, la migración y las crisis financieras también pueden resultar en el proceso de duelo.
La Asociación de la Lengua Turca define el palabra 'duelo' como "Muerte o muerte". Define el dolor que surge del desastre y las conductas que indican este dolor como "duelo".
El proceso de duelo es quizás el momento en el que nos sentimos más impotentes. en el fluir de la vida. No importa cuál sea tu edad, es el período más difícil de la vida.
La mayoría de mis clientes describen este doloroso proceso como "Siento como si me hubieran arrancado un pedazo de mí", "Quiero llorar". pero siento como si hubiera una piedra enorme en mi corazón o incluso en mi garganta” o “he crecido”. . De hecho, un cliente mío me regaló un poema que escribió durante su duelo, que aún conservo entre mis notas. Había mucho anhelo y el peso de la vida en él.
"Se llevaron mi infancia
Dijeron vida, dijeron futuro
Si bien no tenemos garantía de vivir el mañana..
Extraño ser niño.
Extraño las peleas sin rumbo y las risas sin razón
Extraño ser feliz con un trozo de piedra o un anillo hecho con una servilleta.
Ver el atardecer en Esmirna,
Playas y noches de Antalya,
Observar el arroyo Porsuk desde el balcón
Incluso mis conversaciones sin sentido
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Te extraño escuchando a mí como si me estuvieras contando el tema del país
Extraño soñar.
Desafío al mundo en su sombra
Me olvido del mundo cuando Apoyé mi cabeza sobre su vientre
Hoy se llevaron mi gran plátano.
Hoy se llevaron a mi hijo, mi infancia
HE CRECIDO.. ”
Cuando una persona deja a la persona que ama o muere. En definitiva, cuando "pierdes a tu ser querido", comienza el doloroso proceso de duelo.
Este proceso, que se desarrolla fuera de su control, se desarrolla individualmente. Los síntomas y efectos del proceso de duelo también pueden variar de persona a persona. Estos síntomas y efectos son físicos. Se consideran síntomas cognitivos, emocionales y conductuales. .
Este es un proceso natural pero desafiante y estresante.
Los síntomas del proceso de duelo suelen ser muy similares a los síntomas de la depresión. con un experto Pasar juntos por un proceso de duelo saludable es de gran importancia para la persona en este momento.
Un proceso de duelo saludable no significa olvidar o dejar de amar a la persona perdida. Aceptar la pérdida y las emociones resultantes significa aprender a afrontar estas emociones.
Para continuar con una vida normal y saludable, uno debe llorar la pérdida y completar el proceso de duelo.
>Aunque el proceso de duelo varía de persona a persona y depende principalmente de las características de la personalidad, las experiencias de vidas pasadas, el tipo de pérdida/separación, si era esperada o no, el estado psicológico de la persona antes de la pérdida o separación y su historial psicótico determinan cómo se desarrollará este proceso.
Hay ciertas etapas en el proceso de duelo saludable.
Etapa:
Conmoción y entumecimiento
En esta etapa, es posible que tenga dificultades para comprender la realidad de la pérdida. Extrema. Se pueden experimentar falta de reacción, vacío y sentimientos irreales.
Etapa 2:
Negación/Incredulidad
Puedes negar la pérdida, en esta etapa puede haber personas que continúan con su vida como si nada.
Etapa 3
Deseando
Se espera que la persona regrese. Si te cuestionas con la pregunta '¿Por qué me pasó esto a mí?', todavía estás en esta etapa.
Etapa 4
En esta etapa, el dolor se siente más intensamente. Predominan los sentimientos de tristeza y añoranza. Puedes sentir que no puedes disfrutar de la vida, se observan síntomas como pérdida de concentración, desgana, enojo e inquietud, este es el período en el que te das cuenta de que lo que se fue no puede volver. Al tomar conciencia de este hecho, surgen sentimientos de desesperanza e impotencia. El sentimiento de cansancio/agotamiento y la pérdida de deseo están a la vanguardia.
Etapa 5
Ha pasado mucho tiempo desde el pérdida, mientras que la intensidad de la tristeza disminuye gradualmente, el anhelo se vuelve más lento y disminuye gradualmente hasta el nivel normal. Es hora de reorganizar tu vida.
No es necesario que todas estas etapas sigan el orden anterior. Se pueden observar cambios en el orden de las etapas.
El proceso de duelo normal suele durar entre seis y veinticuatro meses y desaparece con el tiempo. Continuar con estas experiencias en las últimas etapas del proceso de duelo puede ser un signo de duelo patológico.
Pase lo que pase, no pases solo por el proceso de duelo. O no funciona. Ten personas a tu alrededor que estén tratando de ayudarte, toma de la mano a tus seres queridos
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