Los meses de invierno están sobre nosotros. Cuidar nuestro cabello, uñas y piel es más difícil durante los meses de invierno. El viento y el frío endurecen el cabello y provocan que la piel se seque y pique.
Nuestra piel no es sólo una barrera entre nosotros y el entorno externo, es un órgano vivo. Si no la protegemos, la sequedad, el picor empeorarán y se pueden producir eccemas e infecciones en la piel.
En épocas de frío, dúchate con agua caliente, pero recuerda que la exposición prolongada al agua elimina la humedad de la piel. cabello y piel.
Guantes y gorro. Con él podemos proteger nuestras manos y cabello del mucho frío.
Alimentos que contienen omega, como pescado, avellanas, aceite de oliva y aguacate , ayudan a aumentar la hidratación de la piel.
Las frutas y verduras de hojas verde oscuro que contienen vitamina C producen colágeno, que asegura la regeneración de la piel y los tejidos blandos aumentando su producción.
Beber mucha agua equilibra la humedad de la piel, pero no es suficiente por sí sola para proporcionar humedad durante los meses de invierno.
13 PROBLEMAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN INVIERNO:
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1-PIEL SECA: Podemos conservar la humedad que se puede eliminar de nuestro cuerpo con agua añadiendo algunas cremas hidratantes al agua del baño. Recomendamos esta aplicación especialmente a niños y adultos con estructura cutánea atópica durante los meses de invierno. Naturalmente, el aceite de oliva puro o la leche añadidos al agua del baño pueden ser útiles para retener la humedad en el cuerpo. Los humectantes deben aplicarse sobre la piel húmeda después del baño. A la hora de comprar una crema hidratante, por supuesto, debemos prestar atención a su contenido y alejarnos de las cremas hidratantes que contengan parabenos.
2-PIES SECOS Y AGRIETADOS: A medida que aumenta la sequedad de la piel, los pies y los talones se vuelven aún más secos. Se producen grietas en el talón. La piel muerta de los talones se debe eliminar con una piedra pómez en el baño una vez por semana. Los pies, especialmente los talones, se hidratan con cremas espesas y aceitosas. Un calcetín fino de algodón usado mientras se duerme permite que esta humedad permanezca mejor en los pies.
3- CARA SECA: La parte más sensible del cuerpo es nuestra cara, y puede secarse más al estar expuesto al viento y al frío en invierno. Por este motivo, es necesario evitar los limpiadores fuertes que contengan alcohol durante los meses de invierno. Se puede aplicar una mascarilla hidratante una vez a la semana. Mascarilla hidratante que se puede hacer en casa: Puede ser una mezcla que contenga yema de huevo, aguacate y leche.
4-Escamas secas y que pican. SI:El cuero cabelludo seco y con picazón es una condición angustiante. Esta situación es más común en los meses de invierno. El contacto prolongado con agua caliente reseca el cuero cabelludo, por lo que no conviene ducharse con agua muy caliente. Antes de bañarte, puedes masajear tu cuero cabelludo con aceite de oliva, vitamina E o aceite de coco. El aceite de árbol de té puede prevenir la caspa con sus propiedades antifúngicas.
5-CABELLO SECO Y áspero: El tipo de cabello de cada persona es diferente. Independientemente del tipo de cabello, no debemos olvidarnos de utilizar acondicionador después del champú, para que el cabello pueda mantener su humedad. También se puede aplicar una mascarilla hidratante sobre el cabello muy seco.
6- LABIOS AGRIETADOS:Los labios son una de las partes más llamativas del rostro. Se puede aplicar vaselina en los labios muy secos y limpiar suavemente al cabo de media hora.
7- CABELLO ELECTRICIZADO: El cuero cabelludo, que se reseca por el viento y el frío, segrega menos grasa. y por tanto se produce frizz en el cabello. Para prevenirlo no debemos descuidar los acondicionadores para el cabello.
8-ENROJECIMIENTO DE LA NARIZ: En épocas de frío, el flujo sanguíneo en la nariz disminuye. Cuando entras en un ambiente caluroso, el flujo sanguíneo comienza a acelerarse y la nariz se enrojece. Por ello, aplicar una fina crema hidratante en la punta de la nariz con movimientos suaves reducirá este fenómeno.
9-QUEMADURAS POR EL VIENTO: Así como se producen quemaduras solares en verano, la piel puede quemarse. en invierno por los efectos del viento y el sol. Por este motivo, puede ser adecuado protegerse con cremas solares que contengan cremas hidratantes. Si la quemadura es grave y se ha producido dermatitis, es posible que se necesiten cremas que contengan cortisona.
10-MANOS SECAS:Nuestras manos se secan mucho con el frío y provocan molestias. Es apropiado utilizar cremas hidratantes intensas para hidratar las manos. Podemos evitar que nuestras manos se resequen más en invierno utilizando guantes.
11-UÑAS BRÍGILES Y SECAS: Las uñas también pueden resecarse, siendo necesario hidratarlas. Además, los alimentos ricos en biotina aseguran unas uñas fuertes.
12-SECAR LOS CODOS: Los codos y las rodillas son las zonas que están más expuestas a la presión. Por este motivo, pueden secarse demasiado. Podemos reducir esta piel seca con cremas hidratantes oleosas aplicadas después de exfoliar una vez a la semana. Si la piel de esta zona se vuelve más gruesa, es posible que tengas psoriasis. Sería beneficioso consultar a tu dermatólogo en cuanto a temperatura.
13- DEDOS FRÍOS: Si los guantes y calcetines no son suficientes para calentar tus dedos, quítate las joyas. Las joyas hacen que llegue menos flujo sanguíneo a las zonas terminales. También hay estudios que demuestran que el ginkgo biloba aumenta el flujo sanguíneo.
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