¡Oh, no! “Me está dando un infarto... me falta aire, siento que me voy a desmayar, siento una pesadez en el pecho, siento que el corazón se me va a salir de la boca, Creo que voy a perder la cabeza”. Generalmente hemos experimentado este tipo de quejas en algún momento de nuestras vidas o las hemos escuchado de alguien cercano a nosotros. Un problema psicológico que encontramos frecuentemente en nuestra época, que es más común en hombres entre 20 y 35 años, es el ataque de pánico o trastorno de pánico. ¿Sabemos realmente el nombre del problema que estamos viviendo y cuál es? La característica más distintiva de los ataques de pánico es que ocurren de forma repentina, sin ningún motivo, y en ocasiones son crisis recurrentes, desesperantes y frustrantes en las que se viven momentos de intenso miedo y angustia. A los ataques de miedo y angustia, que casi todos los que los padecen expresan como "debo estar pasando por una crisis", los llamamos ataques de pánico. Además de aparecer repentinamente, aumenta gradualmente en intensidad y dura un promedio de 10 a 30 minutos (a veces hasta 1 hora) antes de desaparecer gradualmente. ¿Qué sucede entonces con el trastorno de pánico? También se puede expresar como un ataque de pánico, pero es la ansiedad de la persona ante la expectativa de poder tener otro ataque después de haber sufrido un ataque de pánico. En otras palabras, es la ansiedad constante de una persona debido a la creencia de que puede sufrir un ataque de pánico y encontrar consecuencias negativas como "sufrir un infarto, morir, perder el control o quedar paralizado". Además, se observa disfunción en personas con trastorno de pánico en comparación con la persona con ataques de pánico. Debido al miedo y la angustia de sufrir un ataque de pánico, la persona puede comportarse con conductas como "dudar en trabajar, hacer ejercicio, hacer las tareas del hogar, dormir y llevar siempre consigo medicamentos o agua". No hay que olvidar que el ataque de pánico es un síntoma y el trastorno de pánico es un diagnóstico. Si bien no todas las personas que experimentan ataques de pánico serán diagnosticadas con trastorno de pánico, es posible que los ataques de pánico se manifiesten debido a diferentes problemas mentales. Sin embargo, la persona con trastorno de pánico tiene ataques de pánico recurrentes que la arrastran al terror y el miedo. Me gustaría hablar de ataques de pánico y trastornos de pánico con un caso de ejemplo.
El cliente K. tiene 38 años, está casado y es padre de un hijo. el es un hombre. Aunque tenía éxito en su profesión, K. llevaba dos años luchando con situaciones difíciles provocadas por ataques de pánico. El cliente K. sufrió su primer ataque de pánico hace 2 años durante un viaje en autobús interurbano. Los momentos que recordó fueron los siguientes: "Recuerdo escuchar continuos llantos provenientes del frente mientras intentaba inclinar mi asiento hacia atrás para dormir durante el viaje, y luego experimentar esos momentos de terror". Creía que moriría sin entender cuál era su situación. Dijo que se dio vuelta para reclinar el asiento y de repente experimentó mareos, sintió como si estuviera sufriendo un infarto, tenía dificultad para respirar, comenzó a sudar frío, experimentó momentos de terror y tendió a detener el autobús y bajarse. Fue ingresado en el hospital debido a varios ataques de pánico que había tenido recientemente. Además, durante todo el tiempo que tuvo ataques de pánico, experimentó un ataque de pánico en cualquier momento y no pudo deshacerse de la idea de si experimentaría los horrores y miedos que experimentó por primera vez, y experimentó una ansiedad intensa. Al mismo tiempo, el cliente K. tendía a evitar situaciones que tenía que afrontar en la vida diaria porque tenía miedo de sufrir un ataque de pánico y estaba ansioso.
Es posible que hayamos experimentado el ataque de pánico que experimentó el Cliente K, o que hayamos escuchado una situación similar de alguien que lo experimentó. Por lo tanto, sería útil considerar los siguientes pasos para comprender cómo ocurren los ataques de pánico y en qué etapa ocurre el trastorno de pánico. Inicio del primer ataque; Es un momento que aterroriza a la persona con la aparición repentina de dificultad para respirar sin motivo conocido, sensación de sufrir un infarto, dolor en el pecho, dificultad para respirar, temblores, escalofríos, náuseas, mareos y sensación de morir. Una persona va al hospital pensando que sus familiares están sufriendo un infarto o la propia persona piensa que está sufriendo un infarto. En ese momento, la persona experimenta pensamientos como “tener un infarto, morir, quedar paralizado”. Recurrencia de los ataques: La persona experimenta alivio durante un corto tiempo después de que pasa el ataque. Pero entonces los horrores y miedos que experimentó nuevamente se manifiestan. La necesidad de ir al hospital y volver a ser examinado cada vez. En tu interior surge la idea de que hay un problema en tu corazón o en tu cerebro. No entren con ansiedad de expectación; Como mi persona sufre ataques, empieza a esperar a que llegue el ataque de pánico, como si estuviera esperando que llegara un huésped a la casa. El hecho de que los ataques de pánico ocurran en situaciones y momentos inesperados hace que la ansiedad por la expectativa aumente aún más. Cambiar comportamientos; La persona comienza a tomar algunas precauciones con el fin de evitar que se produzcan los ataques y los desastres que puedan ocurrir durante los ataques. Estos pueden mostrar el comportamiento de eliminar objetos punzantes, rompibles o puntiagudos para no lastimarme si pierdo el control. Además, si tengo un ataque mientras camino por la calle o en el autobús, la persona pierde el conocimiento y comienza a no llevarse sus pertenencias personales para evitar que alguien me robe mis pertenencias. De hecho, los ataques causan tanto terror y miedo que la persona puede cambiar de casa o de trabajo, deseando que la casa en la que vive esté cerca del hospital o que el lugar de trabajo esté cerca de la farmacia o del hospital.
¿Existe algún tratamiento para los ataques de pánico? Sí, el ataque/trastorno de pánico se puede tratar. El tratamiento es posible con tratamiento médico y terapia cognitivo-conductual. Dependiendo del nivel del ataque, este proceso se puede eliminar con medicación, medicación y terapia, o terapia sola. Como es sabido, el tratamiento farmacológico es la evaluación del estado de la persona por parte de psiquiatras y la administración de fármacos en la dosis adecuada. La terapia, por otro lado, la brindan psicólogos expertos, que no requieren medicación, para ayudar a corregir los pensamientos automáticos negativos, corregir información y creencias falsas sobre el ataque y ayudar a las personas a afrontarlo. La información principal que no debe olvidarse en caso de ataque/trastorno de pánico: El ataque de pánico definitivamente no es un problema que pueda provocar la muerte o la parálisis. No tome medicamentos de los que haya oído hablar o sobre los que haya investigado, a menos que esté bajo la supervisión de un médico, y no los use porque crea que serán buenos para usted. No utilice diferentes métodos (alcohol, sustancias, etc.) para reprimir los ataques. Consulta a tu médico o psicólogo sin perder tiempo pensando que desaparecerá solo.
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